https://ameblo.jp/dietmmm/ 女子大生☆奮闘Diet Blog ja
嫉妬しちゃうー

ユッキーナの部屋めちゃかわいい

ユキナ婚。
ほんとかわいーーーー




なんかね、
フジモンとの恋愛が
自分にかぶったりしてww

すっごい羨ましいよ




私も彼とこんな風になりたい。



彼と幸せな家庭をつくっていきたいなー

とか言ってみたり。(笑)





もー。

もーっ。


もーー！！




インテリアいじりまくりたぃwww




来月の給料は
それにぶちこみますかwww




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11349641386.html Sat, 08 Sep 2012 21:41:00 +0900 昨日は、
朝はかなりしっかり食べましたが、
昼と夜は抑えました

昼はバナナスムージーにして、
夜はもやしひとくちと、
サバをひとくち。。



ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



よーしっ。

がんばるぞー









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11347477813.html Thu, 06 Sep 2012 10:37:00 +0900
激太りして、
58～9キロくらいあった体重は、
いまは、少し落ち着いて、
55くらいになりました☆


この一ヶ月で、50キロはきりたいなぁー




元の体重、、
43キロまでまだまだ時間がかかりそうですが(´＿｀｡)

いまは生理なので、
ゆっくり焦らず、
もどしていきます。


最近は食事内容もだいぶかわってきました
もっと工夫していきます




彼氏は転勤して遠距離恋愛になってしまいましたが、頑張っています

この間も、会いに行ってきましたよー


彼氏は仕事でゲッソリしていましたが(笑)




はやく会いたいなー














Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11346719069.html Wed, 05 Sep 2012 12:18:00 +0900 この三連休、、
珍しくお仕事も休みだったのです


彼が出張から帰ってきたので、
ご飯やカラオケにいって
お泊まりしたり、
同期の人と飲みにいったり、
県外から後輩が帰ってきたり、
友達とbeach　eventに行ったりと、
とても充実した連休でした


その反面、、
おいしいお酒や
おいしいご飯を
たーっぷり食べました


なので体がまたずどーんと‥‥



前までは、
お酒をのんだ次の日も
朝ごはんをしっかり食べたり、
朝ごはんに限らず、
１日食べていたのですが

太ったり、むくんだ体を
リセットしなかったから
太ったので、、
これからはリセットしようと

グリーンスムージー


本日は、
バナナ2本
小松菜
トマト
でした





ダイエットと息抜き、、
まだまだ上手にできてないかもですが、
頑張っていきます


今日は夕方からバイトなので、
もう少ししたら

カーヴぃーダンスします



















Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11304627267.html Tue, 17 Jul 2012 08:25:00 +0900
私病気なんじゃないのかな？
て思うときがたくさんあります。


私は月経も不順だし、
とてもストレスが多いし、
なんだかうまくいかない気分になります。


乳房かかゆくなる
食欲増進
気分が激しく落ち込む
感情の起伏が激しくなる
体がだるくなる
むくむ
便秘になる

結果、、、
体重増える
タバコがとまらなくなる
苛々する
よく寝る



などなど、
あたしは月経期前症候群(PMS)が人よりもひどい気がします



婦人科に、かかりたいなぁ。


気が滅入るのは、
やっぱり辛いし、
その度に冷静さを失って
彼に色々言っちゃってます


クリニックいきたいなー。


女性らしく生きていきたい。
私らしく生きたい。

なんだか今日はいつもと違うな。



歯磨きして

ミントの香りでスッキリして
ゆっくり寝ようかな



こんな日もあるんだけど、
とっても心が弱くなっちゃいます





]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11300914096.html Thu, 12 Jul 2012 20:38:00 +0900 最近のダイエット。



「継続は力なり」

、、、これが本当に苦手ですっ。


毎日〇〇をやる。
とかダメなタイプなんだー


体を動かすのはすきだけど、
単調に走ったりするのは、
たまにならいいけど毎日は飽きてできなぃ。

いま、ダンス習ってるけど週一だからダイエット効果はなぃの


だからさっ



最近私に合うダイエットをたぁくさん探してて、、



やっと出会えたかも。

これだよーっ。


樫木先生の、
即痩せ！の方はもってたんだけど、
なかなか効果でるまで
できなかったの。

原因は、
私はすぐに効果を求めてしまう。

一週間や二週間で
かなり絞りたがる。

ださらハードな運動をして
食事も置き換えとかするんだけど、、
ハードな仕事してるのに、
140キロカロリーの200mlくらいのジュースでお腹いっぱいになるわけないんだな。

これ飲んだら余計にお腹減っちゃうから。(笑)

そして失敗(笑)


置き換えの嫌いなところ。

*栄養はとれるらしいけど、自然のものものじゃないから体に悪い気がする

*空腹感

*苦しいわりにすぐに体重が戻る




だから、
グリーンスムージーをはじめようかな
ておもってるの。

毎日色んな野菜やフルーツがとれるし、リバウンドも少ないし、
なんといっても1ﾘｯﾄﾙも飲める

ちょこちょこ分けて飲むらしいからお腹減る前に飲めるし
自分で選んだ野菜やフルーツ食べられるから安心だし
なにより
体の中から活性化されそうで
いい感じじゃなーい？




そして、樫木先生のDVDは効果を信じてるから買えたの。


いつもブログや、文字を通してすごいエネルギーと芯を感じます

愛があってさ、
お肌もぷるぷるだし
しなやかだし、
先生の
「体は作っていくものだよ」
て言葉に感動するんだ。


だから、仕事のあと、
究極に疲れて
ぱんっぱんにむくんだ体を
癒すストレッチ的な気持ちで
1プログラムでいいから
やろうかなぁておもってる




ま、でもね。
いまは実家暮らしだから
グリーンスムージーも
毎日はできないとおもうの。


だからできるときに
グリーンスムージーはするよ


ひとり暮らしにもどったら
毎日やりたいけどね



そして、
実家のご飯を食べられるいまのうちに
しっかり食べておくのだ




だから、
私はね


２日に一回は食事制限をします。


２日に一回は、食べる量を減らしています。

朝御飯をフルーツにしたり、
夜ご飯を少なくしたり、、
食べられるものを減らすだけ。



だから
普通の食事と
その半分くらいの食事を
交互に


ダイエットは毎日より

2日に一回のが効果あるらしいからね




あと、
ストレスをためない


これはかなり大切なのだっ

ストレスを溜めない。

できない日はできないでいいの。

だらだらしちゃったときは
あーあっ。
でいいからさっ



前向きにダイエットしていきまーす







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11293443641.html Tue, 03 Jul 2012 20:14:00 +0900 野菜ジュース
クッキークリームパン

AM8:30
ご飯少々
卵焼き
トンカツ小2(昨日の残り)


AM11:40
ハーゲンダッツ　メロン味
チョコアイス(棒状のもの)
こんがりポテト半分
牛肉２切れ


PM17:00
納豆キムチ
ミニトマト5こ
大根の煮物
バナナジュース




今日は彼と会う約束をしています

なにもたべないようにしないといけなぃですね














Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11282440982.html Wed, 20 Jun 2012 17:01:00 +0900 6/19
朝　寝ていた為なし


昼PM12:30
ブラウニー
ご飯
ミニメンチカツ二個(冷凍)



夜PM16:45
納豆キムチ
ご飯少々
ダイコンの煮物　
一口ヒレカツ二つ

PM19:00
ショートケーキひとつ



ウォーキング2h


でした




昨日は1hウォーキングをしたあと、
ケーキを食べてしまい、
また1hウォーキングをしました( p_q)


うちのヒレカツは、
少ない油であげ焼きにするんです

でも結局パン粉が
油を吸ってるから
揚げ物には変わりないのかな？！



そして、
最近メイク用品が
次々になくなっていて、
買い換え時です


CHANELやﾃﾞｨｵｰﾙ、ｸﾘﾆｰｸなど
使いたいコスメは沢山ありますが、
いまはドラッグストアブランドで
我慢しています

早く稼げるようになりたぃなぁ




そして、昨日は
彼と会っていました


彼が夜ご飯をテイクアウトして
海で食べているのを横目に、
私はおしゃべりしていました


私は海がだいすきなんです

彼と音楽をききながら、
まったりしていました



彼と、将来の話をして、
とても楽しかったです




私と彼は結婚まで辿り着くのでしょうか？



神様だけしかわかんないですね(ﾉ´▽｀)ﾉ








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11282168318.html Wed, 20 Jun 2012 08:26:00 +0900 6/15

AM0:00
たこやき4つ
枝豆
酎ハイ缶半分


AM6:00
ご飯
鮭　小1こ
卵焼き2つ
かまぼこ
漬け物
サラダ　半分
ウインナーひとつ
スクランブルエッグ半分
食パン　半分


PM14:00
卵焼き
ご飯少し
おでん(卵、じゃがいも、こんにゃく、牛すじ１つ)



PM17:40
ｵﾙﾋﾞｽのダイエットシェイク




昨日も彼とお泊まりデートでした




私は、朝の食欲がすごいんです

今日はﾎﾃﾙに泊まっていたのですが、
彼は朝ごはんが食べれない一つなので、
あたしが彼のぶんもたべちゃいました(Ｔ▽Ｔ;)


ﾎﾃﾙだと、無料のｳｪﾙｶﾑﾌｰﾄﾞやｳｪﾙｶﾑﾄﾞﾘﾝｸは魅力的でつい頼んでしまいます


彼と、あーあって言いながら食べちゃうのてす



だから、今日は、
昼と夜を軽めにしました



きっとこれだけじゃ
足りてないから、
ストレッチも、組み合わせようかな




さっきまで本屋さんに
いってました



グリッターからは、
今月もたくさん学びました




私のコンプレックスは、
やっぱり太ってることなの。

あと、持続力がないこと。

それは勉強ができないってことなんだ。。


勉強なんてできなくてもいーじゃない
っておもってる人なの。


でもね、
復学するときも、
この苦手は
つきまとってくるとおもうの。



コンプレックスは人を美しくする

そうだけど、
私はいつも解消できず、
苛苛しちゃうんだ



今年も水着着れないのかな？


私の元気の源は海なのっ


海は毎日みていたいっ


そんな海に、
堂々と水着ではいれないなんて
悲しすぎるとおもうの。



私は絶対、長期間毎日これ！
みたいなのはできないタイプ。




だから、
もっと自分に合った方法を
みつけたいとぉもうんだ




私が一番頑張ってダイエットしたのが
中学3年生のころ。



あのときはね、
確かに頑張ってたの

一週間本気で頑張って、
そこから徐徐に頑張ったかなぁ


やっぱり自分を変えるのは
自分しかいないよね。




もし、痩せられなくても、
どーせわたしは。
って思いたくないんだ。




毎日鏡を5分間みて
自分の嫌いなところを
すきっていってあげる。


この美容を試していく




食事はわかんない！



また思いついたらしちゃう













Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11278171929.html Fri, 15 Jun 2012 17:43:00 +0900
AM7:00
ごはん
卵焼き１つ
牛しぐれ


AM11:00
手作りお弁当半分


PM14:00
手作りお弁当半分
カルピス
ポテロング3本


PM18:00
からあげ3つ
サラダ

PM23:00
酎ハイ1缶
おつまみ(ハンバー口、とりにく一口、ナポリタン一口)
ぴざぽて少し


仕事9h




彼と夜に、お泊まりデートしたのですが、やはり夜食に手がでちゃいました


彼は高カロリーなものを夜中にたべる癖があるんです
でも彼は太らないんです
むしろガリガリで、病院の先生からも太った方がいいよって言われちゃうくらいなんです！(´Д｀；)



それに比べて私は太りっぱなしなのです


よし、気を引き締めて
これからは20:00以降は
なにもたべないようにしなきゃ！


仕事のお付き合いは
しょうがないから、
前後調節がんばろうっ





彼がね、
あたしのスッピンが好きだと
いつも言ってくれます。

かわいい、かわいいって
言ってくれる彼に
どれだけ救われてるか


彼とはほぼ毎日一緒に過ごしていて、
仕事も一緒で、
うっとぉしくならないのかな！？
って心配になっちゃいます

でも、
いまはラブラブ期なのかな？



彼はいつどこに転勤になるかわからないから、会える日々を大切にしたいんです


いまは、私も仕事だけだから、
彼に夢中になれるこの時間を
大切にしたいです。。








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmmm/entry-11277416903.html Thu, 14 Jun 2012 18:44:00 +0900