今回は上半身中心。

BORNを飲まないと汗の量が全然違います、それにBORNは肌にも7時間ずっと栄養を送り込んでくれるの

でお肌にもいいそうです！

日にちが空いてしまったので、内容をあんまり覚えていないのですが・・・

筋肉痛が未だに引いていません・°・(ノД｀)・°・

今日は下半身を重点的にしました。

主にスクワット！

帰りは駅まで歩くのもフラフラ足が震える状態でした。

あとは腹筋！

これは毎回やるそうです。

とことん鍛えてもらおうと意気込んで行ったのですが、「あと何分続くのー！？」と思ってしまうほどの辛さ。

2ヶ月後には理想のボディーに仕上がっていればいいなぁ。

あと、この前の永久脱毛のカウンセリングなのですが結局お店がわからず断念しました。

なので、お店を変えて今度は銀座カラーへカウンセリングへ行こうと思います。

永久脱毛と顔の脱毛。

もともとそんなに毛深い方ではないのですが、やっぱり気になるのでしたいです。

両ワキはもう完了してますが、やっぱり永久脱毛すると毛穴が本当に目立たなくなります！

なので、顔脱毛も！

最近は、分割とか学割の制度があるので、始めやすいですよね。

可愛くて素敵な女性を目指して、日々精進していきます！

次のRIZAPは木曜日です！この時は上半身をする予定なのでまたフラフラになりながらも頑張りたいです！

ちなみに、RIZAPの食事制限スタート3日で600ｇ痩せました！まだまだ目標には全然届きませんが、嬉しいです！

今日は、本格的なトレーニングではなく、トレーナーとのカウンセリングと食事制限について、それと少し腹

筋のトレーニングをしました。

この少しのトレーニングでも、相当きつかったです。

はじめからそんなことやるの！？と思うくらいのハードさでしたが、噂通りできないと力を貸してくれます。

そして、ワンセット終わってから少し難易度を下げてくれました。

先が思いやられるくらいフラフラになってしまいましたが、これから頑張ってみようと思います。

食事制限は、個人的に思っていたほどきつくはないかな。と思いました。

ただ、タンパク質を一日にこれだけ摂取してください。という量が結構多いので、それだけですかね。

ヨーグルトや、ゼリーなども食べてもいいということなので、どうしても小腹がすいてしまう私には助かりま

す。

更衣室もとても綺麗でした。アメニティーもかなり充実してます。本当に何も持っていかねくていいくらいで

す。

ただ、荷物を置いて帰れないところが残念でした。

肝心の減量についてですが、私は美容体重＆ミランダ・カーやローラのような体型を目指している。ので、20キロ近くの減量が必要なのですが、健康的にカロリーを摂取したら2ヶ月に痩せられる体重はせいぜい5キロ前後だそうです。ただ、これに個人で運動を加えたり、食事量を減らしたりすればこれよりもっと減量できるそうです。

2ヶ月で20キロは自分でもさすがに無理だとわかっていましたが、プロにこう言われるとなんだかやる気になりますよね！

2ヶ月以降も継続するかどうかはまだわからないのですが、できる限りこの2ヶ月で痩せたいです。

筋肉をしっかりつけて、セクシーな身体に！

あ、それと私ピルを服用しているのですが、服用は停止したほうがいい。と言われました。体型は変わるそうですが、やはりピルを飲んでいると体重の変化が少ないそうです。

ただし、すぐにやめても1、2ヶ月は落ちにくいみたいです。

体型だけでも、美しくできるように頑張りたいと思います！

しかし、こちらは契約はしませんでした。

両立がきつそう。というのもあるのですが、そこのジムのトレーナーさんがRIZAPを解約してうちのほうを契

約しろ。という態度や、体験で行ったはずなのに勝手に契約書を作って、ろくに説明もないままここにサイン

しろと言われ、危うく契約するところでした・・・

(;´д｀)

やっぱりジムって高いものだし、パーソナルトレーニングともなるとトレーナーとの相性も大事ですもんね。

やっぱり、RIZAPの2ヶ月間はRIZAPだけに集中して、それから加圧トレーニングを始めようと思いました。

もちろん、ここのジム以外で・・・σ(^_^;)

六本木にあまり詳しくないので、行き方を調べていたらyoutubeに「RIZAP六本木店への行き方」という動画

がありました。

六本木駅5番出口を出て、ファミリーマートがある方ではない方へずっとまっすぐ行けばRIZAPです。

扉を開けると、フロントがありました。結構豪華な感じです。ソファーがあるのですが、ふわふわでした。

約束の時間の15分くらい前に到着したのですが、嫌な顔することなく案内してくれました。

男性の方だったのですが、やはりTシャツの上からでもわかるくらいいい体でした。

個室のトレーニング室は、吹き抜け構造です。カウンセリングの時は、みなさんのトレーニングの声が筒抜けで少しうるさく感じましたが、いざ始めたら刺激になっていいかもしれませんね。

あと、やはり男性トレーナーが多いみたいなので女性は安心ですね。もちろん、今日お見かけしたトレーナーの方は好青年な方ばかりでしたが・・・

カウンセラーのお姉さんは、綺麗な方で食事法や取り入れていくサプリメントやプロテイン、分割払いについてなどとても丁寧に説明していただきました。

サプリメントやプロテインは必ず取り入れるみたいです。個人で用意してもいいみたいなのですが、成分などに制限があるみたいでよくわからなかったのでとりあえずRIZAPの商品を購入しました。

サプリメントが1万5千円くらいで、プロテインが2万円くらい。

サプリ、プロテインの飲み方などもトレーナーの人が指示してくださるようです。

もう一つ、吸収を抑えるサプリメントもあったのですが、カウンセラーの方に必要ないですよ。と言われたのでやめました。

こうやって、はっきり言ってくれるのは信頼できますよね。

初トレーニングは５月３０日に決定しました。

初回は、体重測定やトレーナーとのカウンセリングが主になるようなので実際のトレーニングはその次です

ね。

トレーニングシューズが必要みたいなので、明日買いに行こうと思います。

それと、全身鏡も買っちゃいました。

通販なので、届くのはまだですが楽しみです。

明日は、もうひとつ考えていた加圧トレーニングの方へ行ってきます。

そのあとに全身脱毛のカウンセリングも。

加圧の方は、実際にトレーニングを受けれるのでそのきつさで両立するかどうか決めようと思います。

では、また明日！

対応のメールの雰囲気は、とっても良かったです。

返信も迅速でしたし、前日である今日に予約確認のメールも届きました。

明日は、ジムの様子をレポートしたいと思います。

ライザップ関連のブログ等って、男性の方が書かれていることが多いので一応女性である私目線のことを

書きたいです。

もう一つ、加圧トレーニングの集中ダイエットの体験も申し込んであります。

どっちかにするか、両方にするか、悩んでいるのでそれも明日聞くことにします。

今日は最後の晩餐とばかりに思いっきり食べ過ぎてしまいました・・・

ミランダ・カーのようなスーパーモデル体型になってどんな服でも似合う人になりたいです！