https://ameblo.jp/dietnotabi/ 2015.7.23～二人で大幅なダイエットに挑戦‼スタート時スペックよよ身長157cm体重推定100kg台まずは標準体重を目指すkanan身長153cm体重69.7kgストレスから急激に20kg近く激太り…目標43kgを目指す。 ja

最近忙しくて中々ダイエットに集中出来ませんでした😨


2月6日まで後、わずか！


今日は、運動も頑張りました(笑)

最近サボりぎみだったので⁉流石に頑張らないと！😓

体重、最低後、400グラム減らさないと‼



カロリー、ちょっとオーバーしてました‼😣

この日のメニュー
朝 なし
昼 フルーツグラノーラ＋豆乳
夜 大根飯、むね肉唐揚げ５個

運動 エアロバイク1時間


１か月目はラストスパート!

明日も運動頑張ります！✌ ]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12124057330.html Mon, 01 Feb 2016 23:13:35 +0900


もっと痩せねば‼

明日は体重測らないと！お寿司食べたからもっと増えてるだろうな

2/6まではダイエット一ヶ月目!

運動して、取り返すぞ！✌


]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12122201794.html Wed, 27 Jan 2016 22:26:16 +0900
ふぅ😵💨我が家も例外に在らず、大雪にやられました…。

そして、雪で出られない間、炭水化物でしのいでたので一キロくらい戻ってしまいました！



五日間も間が空いてしまいましたが、


やっと普通の生活に戻ったので、ダイエット再開します(笑)

そして、大好きなお寿司も今日は食べてきました！


体重は戻ってしまいましたが、これからもダイエット頑張ります！


]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12122200178.html Wed, 27 Jan 2016 22:21:44 +0900

そして体重…


何と70kg切りました‼👏👏👏

体脂肪も少し減ったかな？👍

この日は少し食べ過ぎた😅


この日のメニュー
朝 無し
昼 大根飯チャーハン
夜 餃子、大根飯、ビール1/2本(500ml)


運動無し


この日は、九州でも大雪が降るってことで


急いで車のタイヤの非金属チェーンを買ってきました！

しかも最後の一個と言う…⤵


みんな考えることは一緒だね😅

とにかく買えて良かった!

後は、保存のきく缶詰とインスタントラーメンを買い、大雪に備えました😣


旦那さんは山の方に仕事場があるので、


明日から２日間職場の近くのホテルに泊まれとの命令が出ました。


なのでスッゴく心細いです😢



雪降らないと良いなぁ😱


]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12120494413.html Fri, 22 Jan 2016 23:01:30 +0900
体重ちょっと増える😅

相変わらず運動はお休み💤


カロリーはなんとか100kcal以内で収まる。


この日のメニュー
朝 おにぎり×2
昼 スタバ ラップ巻き
夜 ファミチキ

早く運動したい…⤵
]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12120492103.html Thu, 21 Jan 2016 23:52:58 +0900
前日より減ってる‼


生理３日目なので、運動は控えました。



カロリーもギリギリ1000kcal台

この日のメニュー
朝 なし
昼 唐揚げ、キャベツ、大根飯
夜 クッキー

早く生理終わらないかな(笑) ]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12120490258.html Wed, 20 Jan 2016 23:39:42 +0900

どんどん痩せていく体！👍


でも、その代わり体脂肪はどんどん増えていく…⤵


２週間で－３キロ痩せるなんて驚きです(笑)


それだけで私が太ってたってことなのかな😱
今週は運動エアロバイク1時間、週４回出来ました

トータル－３.1キロ

残り26.9Kg

またまだゴールは遠いな(笑) ]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12119568199.html Wed, 20 Jan 2016 13:12:44 +0900 なので運動は無し！

私が食欲がない理由が分かりました。


それは転勤!


旦那いわく、引っ越しはしなくていい範囲で移動は有るかもしれんもんねと･･･


というのも、旦那が自分から

今のところはもう二年以上働いてるから、勉強の為に他に行ってみたいなーと上の人に言ったみたいです。

どうなるんだろう…

不安です。


と言うわけで、テンションがた落ちですけど


さて今日の体重行きますか…⤵


はい‼あっという間に１ヶ月目の目標－3kg突破しちゃいました～

うれしいけど、大事なのは続けること。

2月6日まで維持しなければ‼

カロリーは、旦那さんの晩酌に付き合うことになり改編しました(笑)




ギリギリ1000kcal内だし、たまにはいっか(笑)
この日のメニュー
朝 無し
昼 フルーツグラノーラ、豆乳
夜 クラムチャウダー×2杯、
    揚げ鶏(セブンイレブン)
    ビール糖質  0(500mlの2割残し)
   枝豆1/2袋(セブンイレブン)

運動無し

転勤有りませんように‼ ]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12119330174.html Tue, 19 Jan 2016 20:03:32 +0900
さて今回の体重は･･･


昨日と同じ(T_T)


やっぱり減りませんな(笑)


うん！生理だもんしょうがない❗


カロリーは･･･


取らなすぎ‼😨


でもこの日、全然食欲がなくて食べんでも平気なんじゃないか‼って言うくらい、お腹すかない(笑)

でも、食べないと体に悪いので少し食べました(≡・x・≡)


私の食欲どこ行ったんだ～😓

因みに夫もダイエット頑張ってる素振りもはあるものの、

食事制限も一緒に頑張ってるから痩せてそうなのに、何故か体重は教えてくれません！(笑)

まぁ、１ヶ月後に分かるでしょう😁


決戦は、2/6です！

私も頑張って痩せるぞ～⤴ ]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12119213328.html Mon, 18 Jan 2016 23:54:52 +0900
とりあえず12日目!いってみよう‼

おお‼減ってる‼


今日は、お昼に鶏むね肉とおからパウダーで作った特製かつと

嵩まし大根飯でかつ丼作ってたべたら、お腹一杯で、

結局夜食べれませんでした(笑)

でも、ちゃっかりビールは飲む私






カロリーは1000kcal以内に収まった✨

この日のメニュー
朝 無し
昼 特製とりかつ丼(大根飯)
夜 ビール1本

運動 エアロバイク1時間

いよいよ明日は生理予定日

そのせいか、なんか火照りが有るような感じでだるいです

明日は、さすがに増えてるのかなぁ⁉


明日、この調子で痩せたら何年ぶりかの70kg台突入～‼


この調子で、１ヶ月頑張ったら69kg台カムバック出来るかな？⤴

お休みなさい ]]> https://ameblo.jp/dietnotabi/entry-12118692035.html Sun, 17 Jan 2016 23:12:19 +0900