身長:164cm

体重:53.6キロ（今朝）

腐る…

なんで太るのかわからないの悪循環で、ブログ放置…

でも2ヶ月過ぎた頃から体重が落ち、53.2〜54キロが定着。

51キロくらいにしたいけど、この体重になると痩せた、大丈夫❓を連呼されるので、私はこれくらいがいいのかなあと思ったりもします…

しばらくこれくらいの体重を維持したいと思います。

近況を記録に残していこう。もう太りたくない‼️

なかなか減らない…

【朝】

空腹感ゼロで、コーヒーのみ

【昼】

セミナー後、食べてみたかった

美味しかったけど、期待し過ぎて行ったので…

【夜】

酎ハイ1本

ハイボール1本（いずれも350ml）

ここから…

ピザトーストパン

ウインナーパン

今週長かった…。やる気はあるんです。

けど夜寝る、肩パンパン。

運動してないからと言うのはよくわかるけど、でもこのままじゃ私どーなってくのーと。

朝新聞取りに行ったら、ホットヨガのチラシが。いつもスルーするけど今日は即体験予約しました。今日と思ったら、今日なんだなー

【朝】

【昼】

お弁当（写真撮り損ね）

【夜】

酎ハイ350ml（1本）

ハイボール350ml（2本）

あとチャーハン作って食べてた。

チョコも食べた。

本当どんだけ食べるんですか、あなた（涙）

昨日定期検診の病院の待合室で『十和子道』読んで、頑張らなきゃ友達とどんどん差がついていくーと焦ったにもかかわらず。

仕事で今日はストレスMax。

肩パンパン、頭痛にきそうなので、朝お風呂に浸かってます。

朝全くスッキリ起きれず、ダラダラしてしまった^^;

【昼】

【夜】

酎ハイ2本

ハイボール1本

…食欲に打ち勝つべく、でも食べたー

もはや何を食べたか覚えてない

【朝】

コーヒー

【昼】

ベーコンポテトスープ

【夜】飲み会

瓶ビール

ぬる燗

グラスワイン

冷酒

刺身のお造り

和牛と玉ねぎのステーキ

シャンパン

話をたくさんしてて、それだけでお腹いっぱい‼️

今日から仕事。頑張るぞー、ダイエットも。

必ず痩せる！と誓った朝でしたが…

野菜スープ

【昼】

お弁当

【夜】

ポタージュスープはよかった…しかしここで飲んだのが…

酎ハイ350ml（2本）

ハイボール350ml（1本）

満腹中枢崩壊

お寿司
小さいお好み焼き

お菓子などなど

あーやばー

【朝昼】

昨日同様スープなど

【夜】

生ビール2杯

グラスワイン数杯…結構

・前菜

・ピザ

・アラビアータ、ベーコンクリーム、トマトパスタなど

お昼から同窓会準備で出かけ、帰りに昨日お誕生日の子がいてみんなでいこーと行ったらこの有様です。振り出し以上…

帰り道ハイボール買って、カップラーメン買って、ゴミ捨てついでに夫用と思いつつお菓子買って気づいたら食べてた。

今日から仕事ですが、頑張ります。

昨日のお腹に戻りたい❣️

昨日久々あった友達から高校の時と全然変わってないねーと言われたけど、あの時代からこんなに太っていたのかな…

早く痩せたい。

【朝昼夜夜食】

↑

娘が帰る日だったので、朝から家族はこのメニュー。

私は

・お湯注ぐ、クラムチャウダー、トマト、海老のビスク

・シーフード、酸辣湯麺の春雨スープ

・ポーチドエッグ

・コーヒー、お茶

で空腹抑えてました。しかし今までどれだけ食べ過ぎてたんだー💦

今日は昨年8/8から1日も抜くことなかったアルコール抜きました。

あと2日頑張りたい。

と思いながら夜目覚めて小袋コロン、雪の宿1袋、甘いスナック6本食べちゃいましたー。

あなた、ダメ人間☝️

普通の人の食欲にしたいだけなんだけどなあ。

無類の炭水化物好きで、ご飯2杯、パスタ、パンなんでもたくさん食べられてしまいます💦

やっぱ太い。片付け中の娘の部屋で…

【朝・昼】

鶏肉ともやし

味噌汁

コーヒー、フカヒレ入り中華スープなど

【夜】

中華料理

よだれ鶏、ナスの揚げ物、パクチー、餃子、酢豚、麺に炒飯などなど

飲み物にビール、ハイボール、グラスワイン（赤）3杯

…帰りスーパーで、ハイボール（350ml）買って家でフィナンシェ、スナック…

明日から仕切り直しです！デブ脱出！