人生に意義を感じさせる自然な行いなのです。

つまり当たり前なことなのです。

ずばり、嬉しいことなのです。

嬉しいときに誰も人生の意義など考えませんね。

嬉しいことが人生の意義だからです。

だから嬉しいと感じているとき、人生とはとは考えません。

つらきとき、なんだか何をしたらいいか分らなくなったとき

なんのために生きてるんだと考えてしまうのです。

そう考え始めるとますます分らなくなるのです。

きょうは簡単に結論だけ書きます。

後日具体的なことをコメントします。

喜びを感じてるときは、

血行がよくなります。

自然と過食・大食を考えないというか、思いもよらないです。

睡眠の質がよくなりすっきりします。

体を動かすのが楽しいしおっくうではなくなります。

そうすると脂肪をためにくい体になります。

更に便秘なんかはすっかり忘れてしまいます。

体を動かしたくなり、積極的に考えるようになります。

そうするとダイエットとか考えなくなります。

考えなくても自然とダイエット生活に成ってしまっているのです。

逆に悲しいときやけ食いしたいですね。

何かやたらと起こりたくなったりします。

このように見てみると、人生の意義とダイエットの意義は同じですね。

だから、だから嬉しいと感じているときは、ありのままでいいのです。

だからうれしさを感じ取ることが人生でありダイエットの極意なのです。

簡単でしょう。

細かくはまたの機会に、なーにすぐコメントしますよ。

人はミーーんな素晴らしいですよ。

またあした！　

こんな記事を見つけました。

ブランディングは、個人の人格個性にも適用できるかなと

ではどうぞ

目次 ▼

• ブランディングとは？
• ブランディング要素1.コンセプト
• ブランディング要素2.ターゲティング
• ブランディング要素3.ポジショニング
• ブランディングが行われる3つの環境
  • 1.世の中に全く存在しない新しい商品を作り、需要を創出する
  • 2.今後伸びていきそうな市場をいち早く認識し、パイオニアになる
  • 3.既にある市場の中で独自性を築き、特定層からの価値を得る
• ブランディングに必要な3つの要素と3つの環境まとめ

ブランディングとは、ある商品やサービスのコンセプトを特定のユーザーに価値があると認識させ、市場でのポジショニングを築くマーケティング戦略のことを言います。

企業はブランディングの確立によって、商品に対する価値とともに共感や信頼などを得られるため、差別化ができた顧客を獲得することができます。

ブランディングと聞くとエルメスやグッチ等の高級ブランドをイメージし、一部の商売にしか当てはまらないように思う方も多いでしょう。ブランディングが、高級商品のみの特別なことだという考えは大きな間違いです。

ブランディングは、ほとんどの商売において重要なマーケティング戦略であり、昔から行われてきました。商店街の八百屋でも、近所の駄菓子屋でも、今商売を行えているのであれば、何らかのブランディングされた特徴を持っています。

商店街の八百屋？近所の駄菓子屋？一見ブランドとは縁がなさそうな商売であっても、商品が買われるのは消費者が価値を感じているからです。

それは、使い勝手の良さであったり、商品の新鮮さであったり、店主の気前の良さであったりを消費者が価値として認識し、店主も偶然、必然問わず、その価値を商売の礎としているためです。

つまり、私たちがもっと意図を持ってブランディングを意識し、ブランディングに根差したビジネスを行えば、より消費者に支持され、よりビジネスを成功に導ける可能性が上がるということです。

今回は、そのブランディング戦略をしっかりと意識するために必要な、3つの要素と3つの環境をご紹介していきます。

ブランディング要素1.コンセプト

ブランディングには必ずコンセプトが必要です。コンセプトの意味は物事の基本概念のことですが、商売で言うコンセプトとは、「誰が、誰に、何を、どのように伝えるか」を指します。

今あなたが持っている何らかの商品は、”あなた”に必要な情報が正しく伝わったため、あなたの手元にあるはずです。つまり、あなたにとってその商品を持つ価値（メリット）がコンセプトによって決められていたことになります。

商品やサービスに設定されたコンセプトは、USP（Unique Selling Proposition：商品やサービスが持つ他社とは違う強み）から作られ、企業自体に設定されたコンセプトは、経営理念や企業理念から作られます。

また、あなたにとっての価値とは、金銭や物理的なものばかりではなく、「みんなが使っているから安心して使える。」「誰も使っていないから特別感がある。」という精神的なものも含まれます。

ブランディング要素2.ターゲティング

コンセプトにおける「誰に」を設定することがターゲティングです。このターゲティングがズレてしまうと、商売は行えません。

たとえば、小学生に「マンガで分かる節税対策本の紹介」、高齢者に「次世代ゲーム機の紹介」をしても、その価値は伝わらないでしょう。

そこで、ターゲットにズレが生じないために、ペルソナを用いたターゲティングを行います。ペルソナとは、会社の商品やサービスに対する理想の顧客像のことです。

世の中の人は、性別、年齢、職業、家族環境、生活環境、経済環境などの要素の組み合わせによって、細かく分類されます。

商品を提供した時に、どのような要素を持ち合わせた人であれば一番メリットがあり、喜んでもらえるかを追求した人物像がペルソナです。

そして、ブランディングとはこのペルソナに対して行われるものです。

ブランディング要素3.ポジショニング

ブランディングにとって、もっとも重要なものはポジショニングです。

商品やサービスを、誰に、どの規模で提供するかによって、市場のポジショニングが変わります。そして、ポジショニングが変わることで、商圏も変わります。

たとえば、こだわりの水、土、肥料、環境を基に、日本一美味しい大根を年間50トン生産している農家があるとします。卸先は、その大根に価値を感じて、破格の1kg500円で購入してくれる近隣の有名料理屋数十店舗。

もしこの農家が、大根を全国の人に食べさせたいと思ったら、生産量を上げる投資が必要になり、生産量が上がれば1kg500円という値段もあり得ないでしょう。

この農家は、生産量を上げてリスクを侵す必要はなく、日本一美味しい大根を作り続けるという価値を特定の料理屋に認めさせることで、商圏を絞った最適なポジショニングを行っています。

反対に、世界的企業のユニリーバは、BOPビジネスによって、1日に20億人に自社商品を提供しています。

BOPビジネスとは

BOP（Bottom Of Pyramid）ビジネスとは、世界中に40億人いると言われている貧困層に対するビジネスのことを言う。

貧困の削減・社会問題の解決を提供することで、BOPの経済発展を促し、未開拓市場におけるブランディングを成功させるための方法のこと。

BOPビジネスには、「対象人数が多いこと」「商品単価が安いこと」「利益率が高いこと」「将来的に経済発展が予想できること」という4つの要素が必要になる。

ブランディングが行われる3つの環境

次に、ブランディングが行われる環境を見ていきます。ブランディングとは、以下の3つの環境で行われるものです。

1.世の中に全く存在しない新しい商品を作り、需要を創出する

イノベーションや発明と言っても良いもので、世の中にこれまでなかった価値観を作り出すことで、ブランディングができあがります。

そしてその多くは、車、インターネット、電気、金融構造などのインフラになることが多いはずです。

2.今後伸びていきそうな市場をいち早く認識し、パイオニアになる

イノベーションや発明ではないものの、その市場の未来を見据えて、先行者メリットを獲得するための価値観を作り出すことで、ブランドができあがります。

近年で言うと、インターネット上で行われている新しいビジネスモデルがこれに該当します。

3.既にある市場の中で独自性を築き、特定層からの価値を得る

そして、最もブランディングという言葉でピンとくるパターンがこちらです。

近所で評判の美味しい肉屋と、精肉も取り扱う大規模商業施設は商売の規模が違いますが、どちらも精肉取扱店の1つに過ぎません。

世の中のビジネスの99%以上が、誰もが行っている目新しくない商売において、独自のコンセプトを作り、明確なターゲティングを設定し、特定のポジショニングをすることで、ブランディングを行わなければいけません。

ブランディングに必要な3つの要素と3つの環境まとめ

私たちのビジネスのほとんどは、「既にある市場の中で独自性を築き、特定層からの価値を得る」環境に属します。

そのため、「誰が、誰に、何を、どのように伝えるか」というコンセプトや戦略を明確にし、一定の支持を得るという基本的なブランディングが必要になります。

コンセプト、ターゲティング、ポジショニングから作られたブランディングによって、価値を感じさせられるものは以下のどちらかです。

・商品やサービスに価値を感じてもらう
・企業や人に価値を感じてもらう

どちらも重要な要素ですが、両者を一度にブランディングすることは難しいでしょう。それぞれのブランディング手法に関しては、またお伝えしたいと思います。

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こんにちは、どうせ散歩するならすこし気をつけるだけで効果抜群。

の散歩があります。

基礎代謝を増加させるには、食事を気をつけた方がいいのですが、
それでも筋肉をつけるのも間違いなくいいことです。

どうせ散歩するならこの方法が一番

長野県松本市では「健康寿命延ばせ運動」がさかんです。

長野県は女性も男性も平均寿命日本一

何故でしょう？

その理由はいろいろと言われています。

たとえば野沢菜漬をよく食べるとか、キノコをよく食べるとか。
塩分は体に悪いと言われますが、

野沢菜はお茶を飲むたびに沢山食べます。
塩分結構摂ってますが寿命日本一です。

家内は男性が日本一なのは家事手伝いとかぜんぜんしないから、
のんきに暮らしてる長野県の男どもだかた寿命伸びるっておこってます。

ままこらえてこらえてと家内をなだめます。

いろいろ健康寿命延ばすにはありますが、この散歩方法も間違いなく重要な要素です。

散歩ならしてるよ　と言う人も多いでしょう。
散歩にも方法があるんですよ！

効果的散歩は、基礎代謝を上げる散歩があるのです。

東京にいるといやでも通勤に歩きますよね、たくさん。
そんなとき少し気をつけるだけで基礎代謝ばっちり上げる

歩き方があるのです。

じらさないですぱっと言ってしまえば、かんたんです。

それは

ゆっくり３分歩き、つぎの３分

を少し急ぎ気味に歩く　方法です。

これが効果抜群です。

少しの努力で基礎代謝ばっちり上げてくれます。

肺活量、筋肉力、持久力ばっちり上がります。

とうぜん筋肉基礎代謝量もあがります。

通勤で忙しくても急いで歩くだけでは効果半減ですね。

ゆっくり３分歩き。急いで３分歩く。これがいいのです。

ずーっと急いで歩いても疲れるだけで大して基礎代謝上がりません。

ちょっとやりかたかえるだけで効果抜群。
ゆっくり歩けば疲れも解消。と思ったら急いで歩くのです。

まーなんでも一番の基本は、

ずばり　悩まないことです。

で、

ブロッコリーやカリフラワー、ゴーヤなどアブラナ科の植物が、
がんの幹細胞を消滅させ、­増殖まで抑える効果があるというものだ。

癌予防の分野で注目されているフェネチルイソチオシアナート（以後PEITC­）
の合成物や酵素が、ブロッコリーやカリフラワーやゴーヤなどに含まれている。

実験では、人間の子宮頸がん細胞をペトリ皿に置き、PEITCを加えた結果、
24時間以内に75.0％のがん細胞が死滅。

すげーおったまげたー

更に、幹細胞自体を破壊することも確認する。

がん細胞の成長を阻んでいることも確認­。

短時間に７５～９８％死滅させる野菜には、美白効果も。

それってダイエット効果もあるって事だ。

水にわずか5％に希釈したゴーヤジュースは、

癌細胞の損傷に著しい効力を示し、

実験では、4つの膵臓癌細胞株の２つの癌細胞の生存能力を９０％、

別の二つの癌細胞を驚異的にも98％まで削ぎ落とした。

しかも、治療のわずか72時間後のこと。すげー！

こうした民間療法と数年前の研究で、ゴーヤーの抽出成分には
乳がん細胞の増殖を抑制する働きがある。

膵がん細胞に対して、そのエネルギーの源となるグルコース代謝能力を抑制し、
結果として膵がん細胞を死に至らしめる働きがある。

マウスを用いての実験結果では、

ゴーヤーの抽出液を摂取したマウスは摂取していないマウスと比較して、

がん細胞の代謝機構に大きな関与があったとみられ、

抽出液によるプロティンキナーゼの働きを促進する

という効果により、結果的に60%も

膵がん細胞の増殖が抑制されていた。

水にわずか5％に希釈した苦瓜ジュースはすべての4つの膵臓癌細

胞胞の損傷に著しい効力を示した。

更に更に細菌、じゃない最近分ってきたことに、

細胞間物質いわゆる細胞マトリクスには

グルコサミン、コンドロイチン及びプレテオグリカンの3種類が絶対必要。

このプレテオグリカンの抽出方法を開発したある博士は

数年前市場に公開した。

説明が必要と言うことでシステム販売で提供されている。しかも安価で。

この３種がそろうことで細胞間情報交換がスムーズになり

殆どの病から解放されるという。

勿論癌、糖尿病はじめ肥満も、脳細胞の障害による精神病にもいいらしい。

えっ！私のように、悩み多い老いたウエルテル・

肥満体質の若干鬱病てき人種には、救いの朗報だ！

うれちい！　じゃなかった嬉しいな！

内外（心身）の病から解放される時はきたのだ！　

ばんざーーーい！

おっと失礼、詳しいことを知りたいことは連絡ください。

最初1週間コースで始めたんですが、
1週間で3キロ減と、予想以上の成果だったので、
さらに30日延長しました。

その30日コースが昨日で終了したので、
メニューや感想について。

まずは結果について。
記事タイトルでおわかりかと思いますが、
7日＋30日で、
計9キロの減量に成功しました！！

メニューなどは後で書くとして、
先に「SHINYA BODY LAB」ついて。

お一人お一人に合わせたトレーニングから食事管理まで、
完全オーダーメイドで正しいダイエットプログラムが自宅にいながら受ける事ができます。

インターネット環境さえあればメールやストリーミング動画を通じて、サービスが受けることができます。

ライフスタイルに合わせた最適なアドバイス「SHINYA BODY LAB」を一度ご体験下さい。内容を紹介します。

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■FOOD CONTROL（フードコントロール）

的確なアドバイスで身体の中身から美しいカラダを目指します。

〈ポイント〉
カロリーコントロール/内臓疲労を軽減/糖質を軽減した食を提案

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■TRAINING&STRETCH（トレーニング&ストレッチ）

脳と筋をつなぐ神経系を強化する独自の筋力トレーニングで、
自宅で簡単にできる自身の体重を利用したプログラムを提供します。

〈ポイント〉
オリジナル個別プログラム/姿勢を見直した機能改善

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■他のダイエットプログラムと異なった点はどこですか？

SHINYA BODY LABと他のダイエットプログラム・ダイエットジムと異なる点は、
オンラインでサービスを提供をしている点です。

特に女性は体型や髪形・メイクを気にして、スポーツジムに通いにくい

という声を聞き、自宅でインターネットやメールを通じてダイエットプログラムのサービスを始めようとしたのが、SHINYA BODY LABのきっかけになります。

これまで「ジムに通う / 行く事」が目的となり、通う事で目的を果たしている
ジムの会員を多く見てきました。

ジムに行くためにスポーツウェアを買ったりシューズを買ったり、
そのジムに通うという行為を楽しみ、満足されている方がたくさんいます。

当サービスは毎日クライアントとコンタクトを取ることで、
身体の細胞の変化からダイエット・ボディメイクに取り組みます。

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■身体のどこの部分が効果的に痩せれるのでしょうか。

「二の腕ダイエット」「ビール腹ダイエット」このような部分痩せは、
本来の身体の構造上難しいダイエット方法になります。

部分的にワークアウトにより刺激を与える事は可能ですが、
その部位の脂肪を落とす事は、難しいのです。

SHINYA BODY LABでは毎日毎食の糖質・カロリーを見つめ、
ネットや電話などでプロのインストラクターがお客様の食事を管理し、
個人個人のライフスタイルに合わせた最適なアドバイスをいたします。

身体全体の改善と身体の全体の代謝を上げる事で、痩せやすい身体作り・
リバウンドしない習慣を徹底的に指導します。

退会後、クライアントにも継続して体型を維持できるように、
個人に合った内容でプログラムをオリジナルで組みます。

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■SHINYA BODY LABプログラムの開発にあたって、どのような点を注力しましたか。

私が以前勤めさせて頂いたスポーツジムのワークアウトを中心に、
継続しやすいワークアウトメニューを考案しました。

短時間で効果的なワークアウトを考案し、身体に合った正しい負荷を与えれるように心がけています。

FOOD CONTROL（食事制限）は、クライアントとのヒアリングにより無理のない
糖質・脂質の制限を、管理栄養士の指導のもと、メニューとアドバイスをオリジナルで考案しています。

バナナダイエットや○○ダイエット等の、食の種類を制限した手法ではなく、
美味しくヘルシーなメニューを心がけています。

-----------------------------

■これまでのクライアントにはどのような反響がありましたでしょうか。

これまで多くのクライアントへ、指導・サポートを続けていましたが、
ここまでの目標達成率は100%となっています。

SHINYA BODY LABのメソッドを忠実に守って頂けたら、確実に身体の改善は進みます。

これまでダイエット未経験者であっても・経験者であっても満足のいく
ダイエットとボディメイクのスキルを学ぶことができるため個人のレベルで
進歩を感じることができ、達成感を味わうことができます。

身体が改善された結果を元に自信がついたり、自己肯定感を高めることができます。

“これまで多くのクライアントへ、指導・サポートを続けていましたが、
ここまでの目標達成率は100%となっています。”

“目標達成率は100%”

ですよ！すごくないですか？

実際に体験してみてわかりましたが、本当に痩せます。

ちなみに開始前の私のスペック

・男性
・65才
・身長165cm
・体重78kg

これが、7日間コース終了時

・体重75kg

さらに、30日間コース終了時

・体重69kg

になりました。

計9kg減です。楽になりました。

何より嬉しかったのが、お腹がヘコんだ事です！！

肝心の受講内容ですが、基本的に

・毎日の食事報告⇒アドバイス

・毎日のトレーニング動画配信

です。

食事報告ですが、写メ送るだけで
細かいアドバイスを得られます。

お陰で食事についての知識が豊富になりました。

なので、コースは終了しましたが、
引き続き、もらったアドバイスを元にした
食生活を続けたいと思います。

トレーニングは主に筋トレですね。

毎日18時に動画が送られてきます。

けっこうしんどいメニューもありましたが
毎日10分程度なので、意外と楽しみながらやれました。

実際にトレーニング箇所が
締まっていく感じが実感できるたのも
やる気に繋がりました。

着替えて、暑かったり寒かったりする外に出て
わざわざジムに通う必要がないのは大きかったですね。

あと、食事のアドバイスが自分の知識になりますので、
コース終了後も活かせると思います。

食事もトレーニングも
知識があって、
しかも自分の意思で続けられるのであれば
ぶっちゃけ、必要ないかもしれません。

ですが、
正しい知識を持ってる人は意外と少ないし、
自分の意思だけではなかなか続けられません。

いろいろなダイエットに失敗した方や
すぐにでも痩せたい！と思ってる方には
オススメです。

以上、簡単ですが
最近問い合わせが多かった
「SHINYA BODY LAB」の
コースを終えての感想でした。

他にもわからない事があったらお気軽に。

ちなみに、紹介割引もありますので。

↓　↓　↓

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生稲晃子（以下、生稲）
「オンラインダイエット」という形を初めて知ったのですが、自宅にいながら運動や食事などをトータルでサポートしていただけるそうですね。

SHINYA
はい。インターネットや電話ができる環境であれば、全国どこでも「SHINYA BODY LABプログラム」が受けられます。毎日の食事内容・質問とトレーニング成果・質問等を送信していただき、その都度プロのインストラクターがチェックし分析してアドバイスを送信する流れです。自宅で簡単にできる筋力トレーニングとして、自身の体重を利用した独自のプログラムを提供しており、フードコントロールと併せて効果的なダイエットに導きます。

続きはこちらから↓

http://www.hoyumedia.com/co/pj/sbl/interview.html

水を飲むことの提案がありました。

私は素直にこれに従います。

春の日差しが心地よい日が続いていますね。
皆様ご住まいの地域はいかがでしょうか？

だんだんと暖かくなってくるこの季節、普段意識してもらってる水分も
摂取しやすくなってきたのではと思います。
そこで、今日は水分を摂取する時に注意してほしことをいくつかご紹介したいと思います。

初めに意識していただきたいのが、なるべく常温・ホットで飲む。
冷たく飲むよりも常温・ホットで飲むようにすると体・内臓が温まり
基礎代謝を上昇させることもできますのでダイエット効果を高めるために
常温かホットの飲み物を摂るよう心がけましょう。

次にコーヒー・紅茶・ココアなどには砂糖やミルクを入れる方も多いと思いますが、
もちろんダイエット時にこれはNGです。

紅茶やコーヒーそのものは低カロリーでダイエット的にも適していますが、
牛乳や砂糖を入れてしまうとカロリーが高くなってしまいますので注意してください。

どうしても甘みが欲しい時は、砂糖⇒オリゴ糖・ハチミツ、ミルク⇒豆乳で代用するのと良いですよ。

注意していただきたいのがトイレは我慢せず、行きたくなったら行くようにしましょう。

胃などに水分が溜まったままになって体を冷やして代謝を下げてしまう恐れがあります。

そして、一気飲みはNGになりますので一度にまとめて飲むのではなく何回かに分けて飲みましょう。

胃が一度に吸収できるのは250ml程度とされていて、それ以上の量を一気に飲んでも体は吸収しきれません。
30分間隔程度でコップ1杯(約200ml)の水分を分けて摂るのが良いでしょう。

後は、炭酸飲料などによくあるカロリーゼロ・ノンカロリーなどの飲み物は、
砂糖は控えめでも人工甘味料を使用しているものが多くあります。

この人口甘味料には脳を混乱させ、余計に砂糖が欲しくなったり
空腹感を感じさせてしまいますので極力控えたほうが良いでしょう。

ダイエットをしていく上で非常に重要な水分量、飲み方を意識するだけでも
効果は変わってきますので、

ぜひ今日から効果的な飲み方で水分を上手に摂取してくださいね☆

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