大地震が起きる確率は低いものの、絶対起きないとは言えないこともあり、やっぱり食の蓄えは必要だなと思いました。

保存食でして蓄えておけるものは、お米、パスタ、缶詰類、カップラーメンなど色々ありますが、どうしても不足してしまうのが野菜類です。

野菜ジュースで備蓄しておくのも良いですが、乾燥野菜 も使えるなと思いました。乾燥野菜は栄養価が下がらすに、濃縮されているものもあると思います。

震災時は本当に食べ物に困りますので、栄養バランスの取れた保存食をキープしておきたいものです。

あと、賞味期限が長いお菓子類も役立つかもしれません。最近は、野菜系のスナックなどもたくさん発売されています。お菓子の賞味期限を確認して、ぜひ保存しておきましょう。

これは、ダイエットサポートサプリメントというやつで、飲み会や焼肉の食前15分ぐらい前に飲むと良いようです。

一時期、堀北真希ちゃんもテレビCMでやってましたね。

食事制限をしたくないけどダイエットしなきゃという人にはぴったりだと思います。

こういうダイエットサプリって、やっぱり必要かもしれませんね～。

私もちょっと試してみようと思っています。

色々なものを食べていたら、

案の定、太ってきました。。

しかも、半年前と比べて3キロも増量しています。

うう～。

これじゃあいけないですね。。

美味しいものはちょっとずつ食べること。

晩御飯を食べた後は、何も食べないこと。

毎日適度に運動すること。

これらを念頭において、春までにはマイナス5キロ

を目指します。

ダイエットをしている皆様、お互い頑張りましょう！

今日はダイエットをかねて、移動を自転車にしました。

自宅から目的地の街中までの所要時間は25分。

外気は寒かったんですけど、自転車を漕ぎ続けていたせいか、

服の中はほんのり汗をかくことが出来ました。

やっぱり運動で汗をかくのって良いですよね～。

でもやっぱり寒いので、今度はジムで汗を流すことにします。

今、宅配食材が人気を集めていますが、

ローソンとらでぃっしゅぼーやが合体した、

「らでぃっしゅローソン」もサービスを開始したようですね。

ゲオなどで使えるポンタのポイントも貯まるみたいで、

便利に活用できそうです。

お試しセットはとってもお得に購入できるみたいです。

我が家でも、タイミングを見計らって

１度利用してみたいと思います。

最近、自分で何か手に職をつけようと思っています。

なぜなら、今の世の中、先行きが不安ですので・・・

どんな会社だって、いつ何があるかわかりませんからね。。

手に職を付けるのであったら、ずっと需要があるものが

良いのですが・・・。

ちょっとじっくり探してみようと思います。

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福岡市の看護師求人情報

福岡での看護師さんの求人についてまとめられたサイトです。

看護師さんって結構お給料が良いですね。。

最近寒くなってきましたね～。

今日の夜は、いわしの南蛮漬けを

食べました。

超美味しかったです。

いわしの南蛮漬けは、いわし料理の中で

一番好きな食べ方かもしれません。

青臭さが消えますからね。

ご飯のおかずにぴったりです。

無理な食事制限をして、一気に体重を落としても、

どうせリバウンドしてしまうのが落ちですから。。

毎日少しずつ、出来ることを習慣化していくのが

一番ですよね。

食事と運動を本当にちょっとずつですが、

改善していこうと思います。

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札幌市の脱毛エステ集

今、脱毛エステが色んなところにありますが、

札幌市にもたくさんあるんですね。

札幌市で脱毛エステをお探しなら、

このサイトが役に立ちそうです。

⇒ 札幌 脱毛エステランキング

最近の脱毛エステってリーズナブルな料金で

受けられるし、ほとんど痛くないそうですよ♪

私の友人（女性）は先日、広島に引越していきました。

看護師さんの仕事をしていて、あちらでも看護師の職を見つけるそうです。

今、人材紹介会社なども、看護師専門で行っているところが

あるらしくて、結構すぐ仕事を見つけられそうです。

福島に住んでる人に人にとっては、本当寂しいですが、

仕方ないことかもしれませんね。

早く時が経って、原発事故が片付いていくのを願うばかりです。

最近、うちの母親が、アスタリフトのトライアルキット

を申し込みました。

なんで今更っと思ったら、昔DVDに録画していた

韓国ドラマのCMにアスタリフトのCMが流れていたらしく、

めちゃくちゃ影響を受けたみたいです。

確かに、あのCMに出ている松田聖子さんは

きれいですよね。。

まあ、あまりはまりすぎないことを

願うばかりです。