https://ameblo.jp/dietrecipe/ 気になるダイエットをいろいろ試している、ゆるゆるダイエット日記ブログ。作ったダイエットレシピをのせるので、参考にしてもらえたら嬉しいです♪ダイエットって挫折してしまいがちだけど、ブログでみなさまに報告しつつダイエットを成功させようね！ ja


子供は親をしっかり見ていますよね。。
納得。。。

親が嫌いなものでも、子供だけ食べられるようになったり飲めるような場合も
ありますが。

うちでは、私以外の全員家族は下戸です。。
母親は基本野菜嫌いだけど、私は野菜大好き♪

あ、でも子供のころは嫌いだったかもｗ
]]> https://ameblo.jp/dietrecipe/entry-11271237150.html Thu, 07 Jun 2012 13:12:27 +0900 しょうが紅茶の作り方（適当でいいんです；）

①３杯分くらい紅茶を作る

②生しょうがを用意してすり下ろす　（２～３cmくらいかな）

③茶こしにしょうがを入れる

④こしたしょうがを紅茶に投入！
（チューブでもOK　２ｃｍくらい　やり方は生しょうがと同じ）

⑤できあがり！

私はしょうが薄めじゃないと飲めないのでそのくらいにしています。




それでもしょうがっぽくて飲めない！ってかたにはこちら！

オススメのしょうが紅茶アレンジ


①濃くなって飲めないよ～となったしょうが紅茶をコップに半分くらい入れる

②そのコップに牛乳をいれれば、しょうが紅茶ミルクティーのできあがり！
（牛乳も脂肪が気になるので、私はスキムミルクか豆乳を投入！）

※これで、わからなかったらゴメンネ・ﾟ・(PД｀q。)・ﾟ・


]]> https://ameblo.jp/dietrecipe/entry-10529107085.html Sat, 08 May 2010 13:36:19 +0900
体重45.6kg
体脂肪23.4％

少し減った
でもたった2日じゃ、どの効果かわかりゃしない。
もうしばらく様子を見てみるか・・・


今日行ったダイエットはコレ

・レコーディングダイエット
・しょうが紅茶ダイエット
・エクササイズ


食べたもののレシピをまとめ中


いちごの今日の一言

からの卒業
との決別・・・！


]]> https://ameblo.jp/dietrecipe/entry-10528738973.html Sat, 08 May 2010 00:03:58 +0900

始めたダイエットは　これらです。　


レコーディングダイエット
みなさまご存じの超有名ダイエット方法！
書くだけとかメモダイエットとか記録ダイエットとか
いろいろ言われてますが、
ここではレコーディングダイエットと呼ばせて頂きます。

私は適当なノートとかに[体重/体脂肪]と今日食べた物だけ書いてます。

しょうが紅茶ダイエット
生姜紅茶って何？って思われたアナタ！
その名前の通り、紅茶にしょうがをいれるのですよ。
しょうがに抵抗がある方には厳しいかもしれないけどこれが効くのだ！


アボカドダイエット
ダイエットというよりも、好きだから。アボカドは栄養価が高くヘルシー！
「森のバター」とも言われてるんです。これも苦手な人いるかもな・・・

エクササイズなどのミックス。
ウォーキングとストレッチがメインです。



初日（1日目）の体重測定　

どきどき・・・

結果は・・・


体重46kg
体脂肪23.7％


メタボっ腹をどうにかせねば



最近ダイエットを始めたそこのアナタ！

わたくしと一緒に頑張りましょう☆(ノﾟдﾟ)人(ﾟДﾟ )ノ!

いちごの今日の一言
「支えあう友がいれば頑張れる！？」


]]> https://ameblo.jp/dietrecipe/entry-10527289683.html Thu, 06 May 2010 12:30:04 +0900