太り過ぎてしまった自分を戒めるためです。

思い起こせば、幼少期からどちらかといえば、『ぽっちゃり』体型でした。

小中学生時代は、よくからかわれたものです。

時は過ぎ、結婚し、妊娠。

一人目を産んで、１０ｋｇ増。

体型は戻ることなく、二人目でさらに、１０ｋｇ増。

それから、離婚、子供との別れにより、うつ病を発症。

かれこれ１０年近く、この病気と併存しています。

さらには、最近異常なほどの食欲・・・そう、過食です。

食べても満たされない。

吐くこともなく、むくみ続ける体。

自分でも、おかしいと思います。

今の体重は、お医者さんと主人、わたししか知りません。

恥ずかしくて、言えません・・・

ただ、今の状態では別な病気まで誘発しそうなので、ここで自己管理を厳しくして、ダイエットをする決意にいたりました。

朝晩の体重・体脂肪・BMI。

朝昼晩の食事。

それ以外の間食。

生活状態。

精神状態。

服用した薬。

以上を記録して行こうと思います。

備忘録みたいな形になるかもしれませんが、年末までに少しでも健康的に痩せることが出来ればいいな