今日の記事は

あなたがホルモンを利用して痩せるための

かなり重要な秘密を暴露します。

前回の記事で紹介した

「ブスホルモン」に対抗して

あなたの体をキレイに保ってくれる

飲み物があるんです。

これを知らなかった私は

生理前だから、と言い訳をして

ジャンクフードを食べて無駄な脂肪を蓄えたり

代謝が落ちて

どんどん痩せにくい体になったり

水分をたっぷり蓄えて

足首がなくなるほどむくんだ足になったり

イライラしたり落ち込んだり

とにかく精神不安定で全てが嫌になって

決意したはずのダイエットをあきらめて

何度決意しても痩せられない

デブな自分にうんざりしてました…

でも今は、全く違います。

こんな問題を一気に解決できる

簡単でおいしい飲み物を知ったのです。

あなたも飲んでみたいと思いませんか？

もしあなたが毎朝野菜ジュースを飲んでいるなら

生理前の7日間だけは

このドリンクに変えてみてください。

そうすると生理前なのに

いつもよりイライラしないから

自然と食欲が落ち着いて

むくみもあまりなくて

スッキリいい気分でいられるし

生理前なのに

いつものように体重が増えなかったり

今まで憂鬱になっていたのがウソみたいに

すごく楽しい気分で乗り越えることができます。

それだけではありません。

生理前の蓄えがなくなれば

生理後にグッと体重が落ちるので

それだけで軽く１～２kgは

痩せることができるんです。

個人差があるので一概には言えませんが

あなたの体はどうなのか？

必ず1度は試してみてくださいね。

その、生理前のあなたを救ってくれる飲み物は

「朝ご飯前の200mlの豆乳」

それだけです。

なぜなら

豆乳に入っている要素である

・大豆サボニン

・大豆イソフラボン

・大豆たんぱく

・レシチン

・ビタミンB群

・マグネシウム

・カリウム

・ビタミンE

・オリゴ糖

は、生理前のいやな症状に

ぴったりの成分ばかりなんです！

生理前の蓄えを抑え

イライラを軽減させてくれます。

朝ご飯の前に飲むことで

血糖値の上昇を抑え

脂肪吸収を抑えてくれます。

さらに便通もよくなります。

そうすると

生理前の体重増加がなくなります。

生理後には 自然と体重が落ちます！

ただし、豆乳を飲むのは

生理前だけにするのがオススメです。

毎日飲んだらだめってことではないですが

ホルモンを利用したダイエットの効果は薄れます。

生理前の7日に集中して

飲んでみてください。

あなたも次の生理前のイライラが来る前に

家の冷蔵庫に豆乳を準備しておいてくださいね。＾＾

そして生理後に

スルスル体重が落ちていくのを

楽しみに待っていてください！

今日も最後まで読んでいただいて

ありがとうございました。

めい

こんにちは、めいです。

今日はあなたのダイエットを失敗させる
最大の原因について

詳しくお伝えします。

この原因をはっきり理解すると

生理前のあの
無性にイライラする
苦しい状態から解放されて

高校生の時の
痩せ気味だった頃の体重を取り戻し

着たい服を
何も気にせず
自由に選んでも

何もためらわずに
試着室にも入れるし

着替えて鏡を見た瞬間

想像以上にかっこよく着こなす
自分が写っている…

そんな自分になることができます。

あなたの本来の

魅力的で引き締まった体や
明るくて素直な優しい性格で

彼氏が地元の友達に自慢したくなるような
かわいい彼女でいられるようになれるんです。

もし、この原因を知らないまま

また来月も再来月も
同じように生理前がきてしまったら…

肌にはよくないと分かってるのに

顎にできたニキビを隠すために
ファンデーションを厚塗りしたり

お腹がすいて仕方がなくて
その本能に従って

おなかいっぱい食べてしまい
お腹に無駄な脂肪をくっつける悲惨な現実に

どんどん
近づいていってしまいます。

でもそんな状況から
抜け出すことはできます。

そのために3分間だけ
この記事を読み進めてください。

生理前、あなたは
「ダイエットがうまくいってない」と
勘違いしているかもしれません。

でも、
「ダイエットがうまくいってない」
というのは

あなたの勘違いなんです。

ダイエットがうまくいっていない

のではなく

プロゲステロン（黄体ホルモン）

というホルモンの働きです。

それだけです。

別名、ブスホルモンと呼ばれる
そのホルモンは

排卵～生理前に
たくさん分泌されます。

プロゲステロンが分泌されると

食欲を増進させるので

無駄に食べ過ぎてしまったり

皮脂量が増えるので
顔にニキビが出たり

メラニン生成が活発になるので
シミやくすみの原因になったり

水分を溜める作用があるので
いつも以上にむくんでしまったり

他にも

脂肪を蓄える効果があったり

精神を不安定にさせてしまったり

疲れやすくなったり

便秘にもなりやすくなります…

突然こんな症状が出てきたら
誰だって

「ダイエットがうまくいってない…」
「頑張ってるのになんで…？」

って落ち込んで

「もうダイエットなんて辞めたい…」

て思ってしまうはずです。

でも、これは
プロゲステロンの効果です。

あなたが落ち込む必要は
全くありません。

「なんでこんな嫌なホルモンがあるの？」
「こんなホルモンなくなればいいのに…」

って思うかもしれませんが
実は女性には不可欠なホルモンでもあります。

月経周期を決めたり

子宮内膜や子宮筋の調整をして
赤ちゃんのベッドを作ったりするので

もし、プロゲステロンの分泌が少ないと

生理周期が不規則になったり

妊娠しにくくなったり
してしまうんです。

だから、大事なのは

ホルモンの働きを知って
上手に対応していくことです。

そのための第1歩が

「ダイエットがうまくいってない」っていう
勘違いを辞めることです。

生理前にたくさん食べてしまったり
体重が増えてしまったりするのは

あなたのせいではありません。

まずそのことをよく
理解してあげてください。

それでは明日は

そんなプロゲステロン悪い効果を撃退して
脂肪を溜めこまないようにする方法をお伝えします。

この女性ホルモンを利用するダイエットの中でも
肝になるところです！！

楽しみにしててください。

そして

無駄なストレスに振り回されることなく

2～3か月以内に

道端ジェシカのような
完璧な美しい体を手に入れて

白いスキニーパンツも
かっこよく着こなしてください＾＾

今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

めい

こんにちは、めいです。

今日の記事を読めば

あなたは、生理前のあの

「いつもと同じように
昨日も1300キロカロリーに抑えたのに
なんで太るの…？」

「せっかく痩せたと思ったのに
ダイエット前の体重に戻ってる…？！」

ただでさえイライラしてる生理前に
さらにストレスを感じてしまう…

なんていう状況から
脱出することができます。

あのつらい気持ちを
2度と味わわずに済むんです。

生理前でも

鼻歌を歌いたくなるくらい
落ち着いた気持ちで過ごし

生理が来たら

痩せ期が来るまで

ワクワクしながら過ごして

痩せ期には

ほとんど意識しなくても
スッと体重が落ちていく…

そんなストレスフリーな
理想的なダイエットを

実行することができます。

そのために
知っておいてほしいことを1つだけ
紹介します。

それは

4つの周期の体重の変移についてです。

（「4つの周期って何？」
　前回の生地を読んでない方はこちら 。）

女性の体なら誰しも

体重が増えてしまう時
体重が停滞してしまう時

があります。

図に表すと、こんな感じです。

①生理中は体重が増えている

生理中は平均体重より
1～3キロ増えているのが普通です。

だから1.5キロ増えたって
全く問題ありません。

むしろ、1.5キロなら少なめですね。

②痩せ期には体重が落ちる

実は痩せ期には
特に何もしなくても

スッと体重が落ちてしまいます。

少し前の私は

「この体重が本来の体重だ」
と勘違いしていたせいで

生理前に余計なストレスを
感じてしまっていました。

③調整期はそのまま変わらず

④デトックス期には体重が増える

ここがポイントです！！！

この時、体重は増えます。

体重を増やすために
ホルモンが働いているので
当然のことです。

少し前の私は

この事実を知らないせいで

体重が増えることに
ストレスを感じてしまっていたのです。。

今までのあなたに
当てはまるところはありましたか？

もし当てはまるところがあったら
安心してください。

そのストレスはすべて
解消することができます。

そんなあなたのためのダイエットは

こんなダイエットです。

下の図の青い線を見てください。

つまり

本来ならば

体重が増えてしまうデトックス期に
体重を増やさないようにするダイエットです。

そうすれば

生理前も

体重が増えることはなく
生理中もその体重をキープし

痩せ期でさらに
体重を落としていく…

こんなサイクルで

ストレスを感じずに

こんにちは、めいです。

あなたは今までに
こんな経験はありませんか？

ダイエットを始めて
やっと1～2kg落ち始めたのに。

がんばって
一駅分歩いてみたり

夜のコンビニで買っていたスナックを
おでんに変えてみたり

ジャンクフードが好きだったけど
意識して和食を自炊してみたり…

やっと体重が落ちてきた♪

と思ったら

□なぜかいつも気にならない
　ジャンクフードばっかり目に入ってくる

□さっきお昼ご飯を食べたばっかりなのに
　物足りなくてお菓子に手を伸ばしてしまう

□いつも以上に足がむくんで
　靴下の跡がなかなか消えない

□朝起きて化粧をしようと鏡を見たら
　肌にも吹き出物ができている

□せっかく減ったはずの体重が
　元に戻ってゾッとする…

□友達が悪気なく言った冗談にも
　無性にイライラしてしまう

□いつもは受け流せる上司の小言が
　どうしても許せなくて顔に出てしまう

…こんな経験は
ありませんか？

自分じゃ気持ちをコントロールできなくて

もうとにかく自分一人で
ベッドの上で寝ころんで

リラックスして過ごしたい。

誰とも話したくない。

って思ってしまうけど

冷静になった時に
家族や同僚に迷惑をかけていることに気付いて

さらに自己嫌悪に陥る…

私は1ヶ月に1度
こんな風に悩まされていました。

ダイエットどころか

仕事や私生活にすら
支障が出てくるレベルで

順調に痩せていくことが
すごく難しかったんです。

このブログでは
私と同じ経験がある方に向けて

・今まではダイエット挫折の元凶だった
　「生理」を自分の味方にして

　女性だからこそできる
　「ホルモンダイエット」の全て

・「生理前」「生理中」「痩せ期」それぞれの
　効果的な食事、運動方法、過ごし方

を全て公開します。

このブログを読むだけで

今まで悩みの種だった生理を
待ち望むようになったり

今までは「生理前のあいつめんどくさい」と
思われていた周りの人に
「居心地がよくなったな」と思われたり

何より、「痩せ期」を利用することで

スルスルと
体重が落ちていくようになります。

少しでも共感していただけたら

このブログを「お気に入り」に登録して

1つ1つのコツを
見逃さないようにしてください＾＾

それでは次の記事では

「ホルモンダイエット」に欠かせない

自分の「痩せ期」を知る方法について

具体的に書いていきたいと思います。

楽しみにしていてくださいね＾＾

めい