はじめまして、

18歳の女子大生です

アメーバではもうひとつアカウントあるんですが、

ダイエットの記録を残すのもつくろうと思って

新しくアカウントつくりました('ω')

ダイエットというか

自分磨き中心に書いていこうと思ってます

2か月前に彼氏ができたんですけど、

最近太ったねって言われることが多くなって、

まさかと思って体重計乗ったら

47kgだった体重が55kgに！

体脂肪率も19%だったのに27%まで増えてたんですよ、、

もうびっくりしちゃって。

こんなに一気に体脂肪率が増えたことなんてなかったから

もうショックと焦りでどうしようとか思って！

でもよくよく考えてみたら

最近ほんと食べる量が尋常じゃなかったんです、、

もとから大食いだったんですけど、

ちゃんと’太らないように’

毎日ちょっとした運動とかしてたんです

でもここずっとサボってて、、

その結果ですね、ほんと反省！

落ち込んでもしょうがないから

元の体型に戻れるようにがんばろうと思ってます

理想は、’細くて華奢なモデル体型’ではなくて、

’筋肉がついてメリハリのある外国人体型’ですかね('ω')

外国人モデルってほんとうに憧れる！

出るとこ出てるし、理想の体型だよほんと！

でも理想で終わらせたくないからわたしもがんばります

基本は

①食事の見直し

②運動、筋トレの取り入れ

③マッサージ、ストレッチ

かな('ω')

基本に忠実にいきたいと思ってます。

あと、さっき体重47kgから55㎏になった！

って言ったんだけどあんまり体重は気にしないようにします

重さよりサイズだと思ってるんで！わたしはね！笑

体重よりも見た目体重を重視していきたいと思います

食事は、バランスよく、

腹６～７分目を意識していきます

満腹になるまで食べなくても、

必要最小限に抑えます(>_<)

あと運動とか筋トレは

日々の生活に取り入れるように。

テレビ見ながら腹筋、とかね！

あと体幹を鍛えてバランスのいい体になりたいな！

最後のマッサージとかストレッチは

痩せやすい体づくりをしようと思って。

マッサージでむくみをとったり

女の子らしい綺麗な胸をつくりたいな！

ストレッチは、筋トレとかで緊張した筋肉を和らげたり。

筋トレ前にストレッチすると効果アップとかいうよね！

痩せるのは難しいけど

このままだとダメな気がするから、

自分と向き合う期間ってことで地道にがんばります

’痩せる努力よりもまずはこれ以上太らない努力！’

一緒にダイエットとか

自分磨きがんばってくれる人募集します('ω')