ぶーちゃんです。

現在オチョダイエット3日目

3日ではそこまで大きな変化は見られないけど、

若干くびれというか少し見た目は細くなったと思います✨

でも、背中というか腰と太ももの横が筋肉痛です（笑）

そして何よりも、一番大きな変化は、お通じがよくなった！！！！

このまま続けていると、もっと変化見られそうな気がしますし、お通じがよくなったのも私的にとてもうれしいポイント💛

3日目ですが、あまり苦じゃなく続けられています！

一応期間は1週間で設定していますが、

この調子だと全然続けていけそうな気がします🎶

ちなみに、今のウエストは、、、７６．３センチ！！！

3日で－１．７センチはとてもうれしい😊

これが本当にオチョダイエットの効果であるかどうかは、続けてみなきゃわからないですが、

今後もぜひ続けていきたい！

以上、中間報告⑴でした！

それでは、Bye✋

ぶーちゃんです。

先日言っていた通り、わたしが挑と戦しようとしている‘オチョダイエット’の詳細を紹介します。

といっても、私も本を買ってしっかりと読んで勉強したわけではないのですが、、、😓

私が挑戦するのは、いつかのテレビでやっていたものです（笑）

と、その前に！！

今の私のウエストのサイズは、、、７８センチ💦

なかなかのおデブ加減（笑）

ここから、どこまでサイズダウンしてくれるのか楽しみです🎶

話を戻しまして、

やることは、腰を八の字に回すというだけなんです。

ですが、これが思ってたよりしんどい！

でも、これは続けられそうにないというほどのしんどさではないですね！

ちなみに私はテレビでやっていた通り、一日に8回×8セットをやろうと思います！

今日は、休日ということもあり、朝に2セット、昼に2セット、夕方に2セット、お風呂前に2セットという形で、4回に分けてやってみました。

やってみて思ったのは、とりあえず1週間という期間を設けて挑戦すると効率的につらくなく続けていけそう！

あとは、テレビを見ながら少しやってみたりと「○○しながら」するのにちょうどいいと思いました！

また、報告していきたいと思います😊

それでは、Bye👋

ぶーちゃんです。

自己紹介がてら、ブログを始めようとした理由をお話しします（笑）

まあ、もう名前やらなんやらで見ていただけるとお分かりになる通り、

わたし、痩せたいんです！！！！！！

今まで、いろんなダイエットを挑戦してきたし、それでやせたことはあったけれど、

まったく楽しくなくて、リバウンドもおこすしで、結局理想の体型になれず現状維持（笑）

食べることも大好きだし、運動もある程度してるはずなのに、、、

そこで、私は一生続けていけるような（少し大げさですが、、、）ダイエットを！！！

まあ要は、自分に合ったダイエットを見つけるためにダイエットをしようと思ったのです。

ちなみに、私の今の体重は、、、６３キロ！！

なかなかのデブです（笑）

もともと体が弱く、今でもあまり激しいことや、疲れが出るようなことはできないのです。

だから太ってしまったということもあるのですが。

ですから、小さいころからあまり運動もしてこれなかったので、筋肉量も少ないし代謝も悪いんです。困っちゃうなぁ😢

そんなことを言っても、よりデブになってより体も弱くなり続けると思うので、

ちゃんと自分に向き合って痩せて健康的になりたいと思います！

ということで！今日から一週間はとりあえずお家でできて、なおかつ少し即効性も見込めそうなオチョダイエットに手を染めてみようかと思います（笑）

今更感は否めないですが、、、（笑）

これから一週間毎日というのは難しいですがちょくちょくupしていこうと思います！

（私が一週間どんなものを行うかは、また後日upしますね）

初投稿ということで長文大目に見てやってください🙇

それでは。Bye👋