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<title>アラサージャイ子の禁欲日記～目標－４８ｋｇ～</title>
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<description>ダイエット中心につづっていきます。</description>
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<title>お知らせ</title>
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<![CDATA[ <p>こちらのブログは閉じることにしました。</p><br><br><br><br><p>何かありましたらメッセージ下さい。</p><br><p>コメントも書けるようにはしておきます。</p><br><p>(承認はしませんので、公開はされません）</p><br><br><br><br><br><p>今までありがとうございました。</p><br><br><p>じゃいこ改めジャイ子</p>
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<pubDate>Fri, 03 May 2013 17:29:24 +0900</pubDate>
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<title>どうしたもんか</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Fri, 03 May 2013 13:11:54 +0900</pubDate>
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<title>宣言どおり</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Fri, 03 May 2013 10:39:37 +0900</pubDate>
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<title>5*1、2</title>
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<![CDATA[ <p>●今週の目標(～5日)</p><p>75.1ｋｇ</p><br><p>●体重</p><p>5/1</p><p>朝</p><p>75.6ｋｇ</p><p>34.0％</p><br><p>夜</p><p>75.6ｋｇ</p><p>32.8％</p><br><p>5/2</p><p>朝</p><p>75.3ｋｇ</p><p>33.1％</p><br><p>夜</p><p>75.5ｋｇ</p><br><br><p>●運動</p><p>両日ともなし</p><br><br><br><p>イラもや期です。</p><p>周りへ八つ当たりしまくってます。</p><br><p>自暴自棄ってやつですね。</p><br><br><br><p>世間は今日からＧＷ後半戦だそうで。</p><p>後半戦ってなんだよ。</p><br><br><p>羨ましいけど、</p><p>仕事だからしょうがない。</p><br><br><p>今日は仕事8時半までなんだけど、</p><p>その後ジム行けるかな。</p><p>一応着替えなどフルで準備して来たけど・・・。</p><br><p>祝日だけど、今日だけたぶん通常営業してた・・・はず。</p><br><br><p>明日からは21時までなんだって。</p><br><p>行かれそうにないなー。</p><p>少しでも行ければいいけど。</p><br><br><br><p>予定では、明日から生理だけど、ちゃんと来るかな。</p><p>そのうち来るとは思うけど、この自暴自棄期が長引くのはホント嫌だよ。</p><br><br><br><p>今勤務時間中だけど、驚くほどお客様来ないよ。</p><p>みんなどっか行ってるのかなー。</p><p>羨ましいよー。</p><br><br><p>仮に休みでも、家で食っちゃ寝してるだけだけだろうけどね。</p>
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<pubDate>Fri, 03 May 2013 10:18:43 +0900</pubDate>
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<title>明日は</title>
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<![CDATA[ <p>この先の怒濤の繁忙期に向けて、お休みを頂きました。</p><br><p>せっかくの休みだから、色々やりたい事あるけど何しよう？？</p><br><br><p>部屋が散らかり放題で</p><p>障子も何年貼り替えてないんだ？</p><p>ビリビリなので、貼り替える予定。</p><br><br><p>夜は仲間内の飲み会。</p><p>私は例によって禁酒中だし、</p><p>タクシーという重大な役目があるので飲めません。</p><br><br><br><p>昨日のお休みは、</p><p>昼まで寝る！と気合いが入ってたんだけど、</p><p>生理前の恒例のアレであまりよく寝れませんでした。</p><br><p>肩こりが酷くて横になっていられなかったんだ。</p><br><br><br><p>ジム行ったらだいぶスッキリしたけど。</p><br><br><br><p>はー、掃除するかなー。</p><p>掃除、苦手なんだよなー。。</p><br><br><p>掃除するなら、80kg台の時に着ていた服を大処分する予定です。</p><p>ただゴミとして捨てる予定なのですが、</p><p>どなたか欲しい方・・・いないかな？</p><br><p>送料だけ負担して頂ければ無料でお譲りしますよ。</p><br><p>って、お譲り出来るような服があるかどうかが問題だけどｗｗ</p><p>どうせ痩せるからって、大した服買わなかったような・・・。</p><br><br><p>ちなみに、私は162cmですよ。</p><p>胴長短足ですが、特にお直しなどはしていません。</p><br><br><br><p>23号のSubstreetのめっちゃ可愛いコート（黒)と、</p><p>就活で使える感じの落ち着いたコート(グレー）はまだ手元にありますよ。</p><br><br><br><p>あと、キョーワのおからパウダーが2袋（計2kg）あるんですけど</p><p>どなたかいりませんか＞＜</p><br><p>消費期限は6月のはじめだったと思うんだけど</p><p>とてもじゃないけど使いきれない！！</p><br><br><br><p>もし、興味ある方いらっしゃればメッセージ下さいな。</p><p>写真など詳細もご案内致します。</p><br><br><br><br><p>今日は天気はいいけどすごく寒いです。</p><p>全国的にそうなんだってね。</p><br><br><p>明日の最低気温は3度だってさ。</p><p>やめてほしいよ。</p><br><br><br><br><p>掃除すればこの憂鬱な気分も吹っ飛ぶかしら。</p>
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<pubDate>Wed, 01 May 2013 18:18:32 +0900</pubDate>
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<title>４月のまとめと５月</title>
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<![CDATA[ <p>今日から５月。</p><br><br><p>３月３１日（朝晩平均）</p><p>76.5kg</p><p>33.9％</p><br><p>４月３０日（朝晩平均）</p><p>75.5kg</p><p>33.6％</p><br><p>今月は、</p><p>－1.0kg</p><p>－0.3％</p><br><p>でした。</p><br><br><br><p>変わってなくね？？</p><p>これ、もはや誤差の範囲のような気が・・・。</p><br><br><p>ただ、4月は生理がなかったのと</p><p>（40日～周期なのでない月もあります9</p><p>今が絶賛生理前っていうのが大きい？</p><br><p>と、勝手に都合よく解釈してます。</p><br><br><p>でも、自分的に、見た目はカナリ変化あるんだ。</p><p>気づいてくれる人には言われるようになったよ。</p><br><p>ま、体重も体脂肪率もほとんど変わってないんですけどね・・・。</p><br><br><p>生理前なのと、忙しいのとでてんやわんやです。</p><p>体力は有り余ってるのに！！</p><br><br><p>今月、来月は仕事がとても忙しいので、</p><p>ブログも簡易更新になるかもしれません。</p><br><p>目標設定した日まであと2カ月半。</p><br><br><p>失うものが大き過ぎるので頑張ります。</p>
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<link>https://ameblo.jp/dietter314/entry-11521977139.html</link>
<pubDate>Wed, 01 May 2013 18:05:11 +0900</pubDate>
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<title>4*30</title>
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<![CDATA[ ●今週の目標(～5日)<br>75.1kg<br><br><br>●体重<br>朝<br>75.3kg<br>33.7%<br><br>夜<br>75.7kg<br>33.5%<br><br><br>●お通じ<br>○<br><br><br>●漢方<br>朝○<br>昼○<br>夜○<br><br><br>●食事<br>11:00<br>れんこん酢漬け、もやしナムル、オールドファッション、ハニーディップ、ソイラテ<br><br>14:30<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130430/23/dietter314/43/00/j/o0640048012520412299.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130430/23/dietter314/43/00/j/o0640048012520412299.jpg" width="300" height="225"></a></div><br>+野菜ジュース<br><br><br>19:00<br>魚肉ソーセージ、チーズ、VAAMゼリー<br><br>22:00<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130430/23/dietter314/4a/c6/j/o0640048012520412332.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130430/23/dietter314/4a/c6/j/o0640048012520412332.jpg" width="300" height="225"></a></div><br>+ソイラテ、おからクッキー<br><br><br>●運動<br>ジムにて<br>ストレッチ<br>エキサイトエアロ<br>ウォーキング15分<br>J-POPダンス<br><br>ジャザサイズ<br><br><br><br>今日で4月も最終日。<br>そんな今日は、お休みでした。<br><br>6連勤ってだけでかなり体がキツかったよ。<br>って、座ってるだけだからそんなに疲れないけどwwww<br>気疲れのが多いかな…。<br><br><br><br>昨日、ミスドの新しいハニーディップがヤバイという記事を読み、<br>コーチに話したら美味しいから食べた方がいいよ！<br>とお言葉を頂き、昨日から食べる気満々でした。<br><br><br>ジム前とジム後で迷ったけど、ジム前にしたよ。<br>その分頑張れるかなと思ってwwwww<br><br><br>新しいハニーディップと、<br>新しいオールドファッション、<br>本当に本当に本当に本当に本当に本当に美味しかった～！！！！！<br><br>ハニーディップははちみつ感が増してて<br>オールドファッションはサクサクしてたよ！<br><br>元もとミスドで食べるっていったら<br>いつもハニーディップとオールドファッションだったんだ。<br><br>本当に美味しかった～！！！<br><br><br><br><br>ダイエットブログだからこのくらいにしておこう。<br><br><br><br>それ食べてからジムへ。<br><br>今日は、初めてジム行った時以来のイントラさんのエキサイトエアロだったんだけど<br>前より動けるようになってたのがよく分かったよ。<br><br>イントラさん、多分、私と同じくらいの年齢かな？<br>男性なんだけど、一見本当にガリヒョロ。<br><br>だけど、肩とかふくらはぎとか、見えてる部分の筋肉すごい。モリモリ。<br><br><br>恐らく、脂肪がつきにくい体質なんだと思うけど、<br>イコール筋肉もつきにくいんだろうね。<br><br>すごい鍛えてるんだろうなぁ。。<br><br><br>体脂肪率5%くらいなんじゃないかしら。<br>その5%がどこにあるかもわからないけど。<br><br><br><br>その後は初めて出るクラスで<br>J-POPダンスってのに出てみたよ。<br><br>ゆる～いダンスだったんだけど、<br>曲が<br>○白い雲のように<br>○君がいるだけで<br>○それがー一番大事～って曲<br>○モー娘。の…タイトル忘れてしまった<br><br>とかで、15年～20年前の懐かしすぎる曲たちだったよwwww<br><br>てか、改めて君がいるだけでと大事MANブラザーズの曲が良すぎて<br>ちょっと浸ってしまったよ。<br><br>最後の山場の曲が<br>アニマーール！！ウォウウォウ！<br>ってよく言ってたんだけど知らない曲だった。<br>EXILEさんか誰かかしら。<br>一番盛り上がるはずが…。。<br><br><br>で、それが終わって帰宅の後、食事をとって<br>ショッピングモールをブラブラ。<br><br><br>こちにはRe-JというLLショップがあるのですが、<br>なんか羽織もの欲しいなーと思って見てたのね。<br><br>LLから4Lまで置いてるんだけど<br>4Lって改めてちょーでかいね。<br><br><br>ノンカラーのデニムジャケットが可愛かったので試着してみた。<br>サイズはLL。<br><br><br><br>デカくね？？？<br>肩がすごく余るのです。<br><br>ただ、ファスナー閉じると胸～ウエストはちょうどいい。<br><br><br>でもなんか、似合わなかったのでやめた。<br><br><br>もう一つ、麻っぽい記事のテーラードがあったのです。<br><br>LLを羽織る。<br>おっ！良い感じ！！！<br><br>…あれ？ボタンが届かない！！！！<br><br><br>ちょうどアンダーの位置の一つボタンだったんだけど、<br>届かない。無理しても届かない。<br><br><br>3Lを着てみる。<br>胸～お腹はちょうどいいけど、<br>肩がでかく見える→よりデブに見える。<br><br><br><br>結局どちらも買いませんでした。<br><br><br>はー、お腹だね、やっぱり。<br><br><br><br>その後はスーパーで買い物して、<br>やっと、やっと夏タイヤに履き替えました。<br><br>この前不意打ちで雪降ったからね。<br>明日もまた寒いみたいだけど、さすがに雪は降らないよね。。5月だし。<br><br><br><br><br>で、夜は最後のジャザサイズへ。<br><br><br>4年半くらい通ったのかな。<br>そのうち、ちゃんと通ってたのは半分くらいだけど。。<br><br>先生とみなさんに挨拶してきました。<br><br><br>やっぱり、物足りなく感じたので、ちょっとホッとした。<br>ジムよりジャザのが楽しいなって思ったら少し切ないじゃん？www<br><br><br>悔いはないです。ハイ。<br><br><br><br><br>書きたいこといっぱいあるけど、<br>また明日、4月のまとめと共に書きます。<br><br><br>来月も頑張るぞー！！<br><br><br><br><br><br>Android携帯からの投稿
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<link>https://ameblo.jp/dietter314/entry-11521564227.html</link>
<pubDate>Tue, 30 Apr 2013 23:28:00 +0900</pubDate>
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<title>4*29</title>
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<![CDATA[ ●今週の目標(～5日)<br>75.1kg<br><br><br>●体重<br>朝<br>75.8kg<br>33.4%<br><br>夜<br>75.3kg<br>33.4%<br><br><br>●お通じ<br>○<br><br>●漢方<br>朝○<br>昼○<br>夜○<br><br><br>●食事<br>朝　8:00<br>白米、鳥ささみのすき焼き風、ひじき煮、おからクッキー、ソイラテ、チョコ<br><br>昼　12:00<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/21/dietter314/a0/f8/j/o0640048012518812511.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130429/21/dietter314/a0/f8/j/o0640048012518812511.jpg" width="300" height="225"></a></div><br><br>16:00<br>生八橋2個<br><br>夜　19:00<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/21/dietter314/5c/bf/j/o0640048012518812557.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130429/21/dietter314/5c/bf/j/o0640048012518812557.jpg" width="300" height="225"></a></div><br>ここにソイラテ、おからクッキー、あたりめ追加<br><br><br>●運動<br>なし<br><br><br>ダメだ疲れた。寝る。<br><br><br><br><br>Android携帯からの投稿
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<link>https://ameblo.jp/dietter314/entry-11520805563.html</link>
<pubDate>Mon, 29 Apr 2013 21:04:00 +0900</pubDate>
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<title>下着のお話</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<link>https://ameblo.jp/dietter314/amemberentry-11520557756.html</link>
<pubDate>Mon, 29 Apr 2013 13:57:16 +0900</pubDate>
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<title>4*28</title>
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<![CDATA[ ●今週の目標(～28日)<br>75.8kg←達成！<br><br><br>●体重<br>朝<br>75.1kg<br>33.7%<br><br>夜<br>74.8kg<br>33.7%<br><br><br>●お通じ<br>○<br><br><br>●漢方<br>朝○<br>昼○<br>夜○<br><br><br>●食事<br>朝　8:00<br>豆乳、おからパン(ココアバナナ)、ハーブティ、焼きうどん、もやしナムル<br><br>昼　12:00<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/9b/e1/j/o0640048012517644404.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/9b/e1/j/o0640048012517644404.jpg" width="300" height="225"></a></div><br><br>16:30<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/e2/55/j/o0640064012517644474.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/e2/55/j/o0640064012517644474.jpg" width="300" height="300"></a></div><br><br>夜　20:00<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/ad/78/j/o0640048012517644500.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/ad/78/j/o0640048012517644500.jpg" width="300" height="225"></a></div><br><br>22:00<br>ぽんかん<br><br><br>●運動<br>なし<br><br><br><br>今日はジムに行かれなくて<br>早く帰って来て暇だったのでダイエット料理を作りました。<br><br>前にも作った、おからパウダーと鳥ひき肉の和風ハンバーグ。<br><br>分量とか計らないで適当に作っているのですが、<br>こねてる時、おからパウダー明らかに入れすぎたっぽくてすごいことに。<br><br><br>でも、いざ焼き上がってみると、ずっしり感が増して食べごたえありました。<br>小さいサイズを量産したのでお弁当もしばらく不便なさそう！<br><br><br>それから、ささみのすき焼き風。<br>ささみとしらたきとおネギとしめじ。<br><br>失敗のしようがない料理ですwwww<br><br><br>当然美味しく出来まして、明日の朝は丼にしようかな？<br><br><br><br><br><br>のこりは家にあったものです。<br><br><br>この前仕入れたプレートに盛りつけたのですが<br>明らかに大盛りだよね。<br><br>食べた直後は満腹だったんだけど、<br>少しして小腹が空いてぽんかん食べた。<br><br><br><br>それから、おからパウダーでクッキーを作りました。<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/c0/00/j/o0480048012517644522.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130429/00/dietter314/c0/00/j/o0480048012517644522.jpg" width="300" height="300"></a></div><br><br><br>美味しく出来たのかなー。。どうだろ。<br><br><br><br><br>お腹いっぱいなんだけど、なんか口寂しい。。<br><br>今かきっと痩せ時だ。<br><br><br>水飲んでごまかそう。。<br><br><br>Android携帯からの投稿
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<link>https://ameblo.jp/dietter314/entry-11520272890.html</link>
<pubDate>Mon, 29 Apr 2013 00:00:00 +0900</pubDate>
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