https://ameblo.jp/dietxyuuki/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
体重計乗り忘れました(;_;)




＊運動
脂肪燃焼運動 100回
小顔体操
ウエスト痩せ運動
スクワット 20回×3





昨日は勉強に疲れ果てて
あまりできませんでした(T_T)


せっかくの痩せ期！！！！

むだにしないよう頑張る！！！


寒くてもやっぱりウォーキングは
毎日する！！！！！！！！



]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10444559860.html Thu, 28 Jan 2010 07:26:11 +0900

＊運動
脂肪燃焼運動 100回
骨盤矯正運動
小尻運動
小顔体操
足痩せエクササイズ
足ぱか 300回
反復浴
マッサージ
体育で暴れる





ジャンプしてふくらはぎを
鍛えてます(^O^)/



Ｗｉｉ Ｆｉｔを復活させようと
目論んでおります！！！！




グラフとかにすると
やる気も上がると思うのでo(^-^)o




ただ、私究極のめんどくさがりで
電源付けるところから
めんどくさいんです／(^^)＼



今日は電源付けます！！！！ｗｗ


]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10443784160.html Wed, 27 Jan 2010 07:35:28 +0900
＊体重 47.8

＊運動
脂肪燃焼運動 100回
ひらがな
スクワット 20回
小顔体操
ふくらはぎ痩せジャンプｗ
小尻運動
骨盤矯正運動
足パカ 300回
リンパマッサージ
ヒップアップ 60回





スクワットを始めました！


タオルを三つ折りにして
ふとももに挟んでスクワットすると
むっちゃ利くらしいので
やってみました～～～～(^O^)/




やばいです！利いてる感が！！！


20回でいいので気楽にできちゃいます(*^o^*)



]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10443016229.html Tue, 26 Jan 2010 07:43:20 +0900
＊運動
脂肪燃焼運動 100回
足ぱか 300回
反復浴
小顔体操
骨盤矯正運動
小尻運動
ヒップアップ 20回×2
柔軟
マッサージ
ウォーキング 20分






痩せ期とは生理が終わってからの
２週間の事を言います。



わたしはこの2週間を
フル活用しようと思います(^O^)/




がんばりる(´ω`)




]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10442236356.html Mon, 25 Jan 2010 07:39:03 +0900
＊運動
脂肪燃焼運動 100回
腹筋 50回
足パカ 300回
小尻運動
骨盤矯正運動
小顔体操




二日とも上記の運動をしました(^O^)





生理中は体重量りません

なぜなら増えても仕方ないからです
そして増えてもすぐ戻ります
(わたしの場合ですがｗｗ)



ストレスも敵なのでね(^O^)/





私は生理3日くらいで終わるので
もう英検も終わったし今日から
またウォーキング開始です★




やっぱりウォーキングが
いちばん痩せると思いますo(^-^)o




]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10441846297.html Sun, 24 Jan 2010 19:48:22 +0900

＊運動
足ぱか 300回
脂肪燃焼運動 100回
小顔体操
二の腕痩せ運動 60回
反復浴
柔軟
骨盤矯正運動
小尻運動





おはようございます★

やっと女の子が来ましたｗ
以前言っていた食欲は
勘違いだったみたいです



だめですねーわたしorz





女の子終わったら
痩せ期来ると思って
るんるんです！！！！




英検終わってから痩せ期入るし
またウォーキングに行ける(;_;)



早く痩せ期こーへんかなっo(^-^)o





ブログ見て下さってる方々へ


本当にこんなブログを
読んで下さってありがとうございます

ペタやﾒｯｾもほんまにほんまに
嬉しいです！！！！！




これからもダイエット頑張るので
よろしくお願いします。


]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10439946495.html Fri, 22 Jan 2010 07:30:53 +0900
＊体重 47.4kg


＊運動
足ぱか 300回
柔軟
反復浴
小顔体操
二の腕痩せ運動
体育で暴れるｗｗ
脂肪燃焼運動 100回
お尻上げ 40回
骨盤矯正運動
小尻運動
マッサージ





いつものペースに戻しました！


運動しないとキープもできないし
何より運動しないとストレス
たまるようになりましたｗｗｗ



あんなに運動嫌いだった私が！
信じられませんｗｗ


運動と言ってもそんなに
たいしたことしてませんが
続ける事が大事だと思ってます。




1ヶ月に-1kgするだけで
一年たったら-12kgやし(^-^)



痩せて可愛く美人になって
もっとおしゃれしたい！！！！




私は太いからすぐ痩せて
見える様な服を買ってしまいます



そんな自分はもう嫌です！！！！




大学生なるまでに絶対絶対
痩せてきれいになる！！！！！！



]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10439216117.html Thu, 21 Jan 2010 09:03:49 +0900 ＊体重 47.2kg

＊運動
体育で暴れる
反復浴





昨日は病んでしまって
何もやる気が起こりませんでした(;_;)



言い訳にすぎないんですけどねー。




でも今私が頑張れるのは
勉強とダイエットくらいなので
めげずに頑張ります！！！





切り替え切り替え！！！




]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10438665232.html Wed, 20 Jan 2010 16:31:52 +0900

先週は『食べるweek』に
なってしまったので
今週は『準究極week』にします！



多分みなさん的には
全然かもしれませんが
私的に究極ならば究極なのです(笑)





ずばり！！！！！
3時以降お菓子食べませんｗｗｗ



家帰ったらちょっとだけ～
っていっつも食べてしまうので
お菓子食べたくなったら
あたたかい紅茶かコーヒー。



ちょっとした置き換えですｗ
ゆるゆるだと思いますすみませんorz



本当は夜6時までにごはん！
にしたいのですが今週は
学校に残って英検勉強するので
できないのです(*_*)
(むっちゃ私情…ｗｗｗ)


だから『準』がつきますｗ

学校残るのも間食防止のひとつ！
と思って堪えます～




まぁそのうちコーヒー大好き人間に
なってるでしょう(´―`)



たくさんペタありがとうございます！
返しに行かさせて頂きます！！



]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10437181749.html Mon, 18 Jan 2010 17:19:41 +0900
＊体重 46.6kg


＊運動
カラオケ3時間半暴れるｗ
ウォーキング 20分
柔軟
小顔体操
小尻運動
骨盤矯正運動
足ぱか 300回
脂肪燃焼運動 100回





べー太郎さんからのﾘｸｴｽﾄで
今日は小尻運動を紹介しますっ☆



①体操座り(三角座り)になる

②そのままお尻で10歩すすむ

③同じように10歩もどる




これだけですo(^-^)o
ちょー簡単なのでみなさんも
やってみてくださいっ♪

私は最低でも×２くらいしてまーす





メッセージやコメント、
本当にうれしいです！！！
べー太郎さんありがとうございます




今日からまたダイエット
頑張ろう！て思えました(*^^*)



次の記事では今週の決意ｗを
書こうと思います！！！




]]> https://ameblo.jp/dietxyuuki/entry-10436911225.html Mon, 18 Jan 2010 07:45:56 +0900