RUNとビールと大福と https://ameblo.jp/dio-chibi/ ５０代なかばにして，なぜかフルマラソンの挑戦することに……。小学校のことから，体育が大の苦手だった私にそんなことができるのか？！ ja 練習！ 今日はお仕事がお休み。


というわけで，一人でちょっと長い距離を走りました。

足の痛みは変わりません。

整形外科ですすめられたク足首にまくバンド（？）は

足首の曲がるところにあたって，血まみれになります。

テーピングにするか，靴下の上からにするかということになりますが，

これをしていて痛みが軽減されるという実感がないので，

今日はつけないままで走ってみました。


家から隅田川沿いを汐入公園までの往復コースです。

足はずっと痛いけれど，痛みがひどくなるわけでもないので，

もういいやと思って走りました。


頭の中で，ふともも，まっすぐ，腹筋と唱えながら走りました。

ただしいいフォームを意識するということはなかなか大変です。

だって，正しいフォームで走っているのかわからないのですからね。


この距離でこの痛みなら大丈夫かなと思ったり，

いやいや，これは無理やで～と不安になったりと

ゆれる女心で走りました。
RUNとビールと大福と

]]> https://ameblo.jp/dio-chibi/entry-11726452259.html Mon, 09 Dec 2013 22:41:54 +0900 今日のエネルギー補給 昨日の整形外科の診察結果から、フォームを意識してゆっくりめ。

その後はお仕事。

そして、遅いお昼ご飯は大好きな渋谷の鳥竹総本店。
焼き鳥、唐揚げ、チキンライス❗️
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]]> https://ameblo.jp/dio-chibi/entry-11721846355.html Sat, 07 Dec 2013 21:45:47 +0900 足が痛い⁉︎ ずっと（って、ほんの3ヶ月）痛いところなんかありませんでした。
シューズを買いに行くと、
「きれいなフォームですね。陸上経験者ですか？」と言われること2回！
陸上経験どころか、小学校からずっと
体育の成績は5段階評価の2でした。
すっかりきれいなフォームだと図に乗り、
もしかすると私って、Born to Runかも
なんて大きな誤解をしていたのです。

しかし、先月はじめて月間走行距離が100kmとなり、私の足はまさしく馬脚を表したのです。

まずは、右太ももあたりの痛み。
これは、接骨院で座骨神経痛だといわれました。
次に右足の足首あたりから下の外側が痛みだしました。
1日の30km走のはずが途中で断念したのもこのせいです。痛くなり出すと右足がしびれたようになりました。

これは！と慌てて今日は整形外科に行ってきました。

ま、早い話しが疲れるとフォームが崩れて痛みが出るということです。
腰は経度の椎間板ヘルニアで、右足は右距踵関節炎という診断でした。
こんなバンドをつけてしばらく様子をみます。
走るのはOK
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]]> https://ameblo.jp/dio-chibi/entry-11719160902.html Fri, 06 Dec 2013 15:46:28 +0900 あと３か月！ １２月１日，家からゲートブリッジまで走ってきました。

本当はゲートブリッジ往復で３０キロ走の予定でしたが，途中で右足が痛くなって２１キロで断念しょぼん

それでも，私にとってははじめての長距離でした。


そもそも，運動にまったく縁のなかった私。

ひょんなことから来年３月の名古屋ウィメンズマラソンにエントリーしてしまいました。

半年あるから大丈夫という夫にまんまとのせられて，９月から走りはじめました。

１１月にははじめて一か月で１００キロ走破ビックリマーク

でも，気が付くと，ほぼ半分の練習期間が過ぎ去ってしまったというわけです。

こんなことで大丈夫なのか，私！？


RUNとビールと大福と

]]> https://ameblo.jp/dio-chibi/entry-11718436008.html Thu, 05 Dec 2013 20:15:19 +0900