https://ameblo.jp/dior3159/ 自分の好き勝手に思うこと書いています。よろしくお願いします。中小企業のコンサルタント、研修会の講師をしてます。ただ、あまり力を入れていない株の売買益のほうが収入がある状況なので、早く逆転できるようがんばります。 ja
次の目標は左足を軸にしての階段降りです。

プール、ランジ、ストレッチングボード、アキレス腱伸ばしを重点的にやってから順調な回復です。 ]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11565868997.html Wed, 03 Jul 2013 22:04:48 +0900 対象的なのですが、私の希望と都合で歩くという選択を選びました。
水曜から毎日5時間プールで歩き、買い物は1キロ先のスーパーに頻繁に杖なしで行っています。

それほど腫れはなく、むしろアキレス腱が柔らかくなった気がするので、月曜に行くリハビリでは時間制限は無くしてもらうようにします。 ]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11558282774.html Sat, 22 Jun 2013 21:12:36 +0900 立ってだけでなく、仕事中に椅子に座りながら乗っているのですが、最初の5分では痛みを感じないですが、10分もするとアキレス腱に効いてくるのがわかります。
手軽に使え、効き目もあるので、足のリハビリに最適で、ひょっとしてリハビリに通うより効果があるのではと考えています。 ]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11552220363.html Fri, 14 Jun 2013 19:14:50 +0900 アキレス腱を伸ばすことで腫れをなくし、可動域が10度になるようになりたいです。 ]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11550653221.html Wed, 12 Jun 2013 16:27:50 +0900 腫れていると言われ、そんな感じがなかったのですが、左右の足首を触ると熱感が明らかに違い、納得した次第であります。

それとリハビリは週2が1回に減らされ、松葉杖がある間は片松葉で来てくれと言われました。
両松葉から、いきなり杖なしで来院される方はいないとのことで注意されました。

😔疲れがなければ全荷重で歩いていいと言われたて歩いてみましたが、疲れがなく、痛みもない中で把握するのは難しいと感じました。

雨が降っている間は外出せず、足首のマッサージとアイシングに専念します。
]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11550120922.html Tue, 11 Jun 2013 21:37:41 +0900 来週からバス使って公営プールで水中歩行をしてみようと思います。

可動域がまだ5度もないので、骨の状態が改善しても複雑です。
早く通常どおり10キロ走りたいです。 ]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11548021567.html Sun, 09 Jun 2013 01:17:13 +0900 そして3分の1荷重から1週間。

2分の1荷重ができればいいかなと思っていたら........
なんと全荷重してもいいよとのこと。
ただいきなり全荷重だと辛いと思うので、できる範囲でとのこと。

家で恐る恐る杖なしで歩いてみたら、びっこひきながらですが歩けます。
いきなりの変化で驚いていると共に可動域が広がらないことにイラつき、ストレッチングボードを今、購入してメニューに組み込みます。

さて、室内だけでなく、いつ外を杖なしで歩こうか。
次の通院日が18日なので、その頃には許可は出ると思います。 ]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11546778952.html Fri, 07 Jun 2013 13:23:22 +0900
手摺りがあれば早く進むよう2段飛び越えていっていますし、バス、電車の乗り降りも恐くありません。

ただエスカレーターだけは足を取られてこけそうになるので両松葉杖の状態では出来ません。

今月は仕事は家でできることしかしません。
取引先には迷惑かけますが、この足ではどうしようもありません。

可動域が10度あれば歩くのも楽になるらしいですが、いつになるのか、理学療法士の言うとおり、腫れを取るのを優先にリハビリしてきて、腫れも取れてきたので、早くチューブトレーニングで可動域広げるトレーニングしたいです。 ]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11545640361.html Wed, 05 Jun 2013 21:01:04 +0900 退院に合わせて荷重開始。
それから翌日1日にリハビリだけ近くの整形外科に通院。
可動域は全くなく、上は-5度しか上がらずどうしたものか。
それにしても、松葉杖で外に出るのは辛いです。
ガキがぶつかってきそうで怖い。
早く片松葉くらいにはなりたいものです。

]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11543020869.html Sun, 02 Jun 2013 10:29:35 +0900 なので、救急車を呼んだあとに決済の予約をしておきました。
まだ、損出はいくらかまだ見ていませんが(それどころではなかったので)
今売り玉を持っていることを考えるとゾッとします。

弟が昨日、WIMAXを契約してくれたおかげで、ネット環境が整いました。
私の今回の診断は足首関節脱臼骨折で腓骨、脛骨共に2カ所と靭帯が断裂しているみたいなので、早くて5月31日までは入院みたいです。

痛みはないので、駄々こねてすぐ退院したいですが、ランニング出来ない可能性もあるのでおとなしくします。

ナイストレードを
]]> https://ameblo.jp/dior3159/entry-11529523248.html Mon, 13 May 2013 08:02:27 +0900