https://ameblo.jp/dippyd/ 38歳、未婚、デブス、派遣。口癖：面倒くさい。新年始まったばかりなのに、今年いっぱいで今の派遣先が無くなる事が判明。次の職探しの壁の１つ、デブを解消すべく、ダイエットを決行！ ja 38歳、デブス、独身。ただでさえ何重苦も背負っていたはずなのに、さらに今年末に現在働いている職場が無くなることが決まりました。

噂はあったけど、その発表が一昨日ありまして。

なかなか居心地が良かったので、残念だなぁという気持ちはありますが、それよりこれからどうしようと言う思いの方が強く、就活をしようと思ったところ、まずぶち当たった壁が



でぶ。



なんて言うか、やっぱり就活でデブは不利ですよねー。
今年いっぱいあるのであれば、ダイエットして年末の就活に備えましょう～！

と、決心はしましたが。

私の性格；面倒くさがり…。


以前、今よりは痩せてた時代に無茶なダイエットで半年に30kg痩せて、生理は止まるわ、顔に粉ふくわ、その後水飲んでも体重増えて結局リバウンドで前より体重増えるわで、最悪な結果を迎えた事があるんです。

あんな経験は2度としたくない！が、こんな私でもできるダイエットなんてあるのかしらと不安になりつつ、最初からゆるければ続けられるかも？と・・・ね？



という訳でまずは現状報告！
タニタの体重計が埃かぶってたので、乗ってみる。

身長・・・年齢・・・セットＯＫ！！！







体重：96.5ｋｇ
体脂肪：48.6
BMI：36.8
筋肉：46.4kg
基礎代謝：1622ｋカロリー
代謝年齢：51歳
骨量3.2kg


・・・・・

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代謝年齢：51歳！？



まぢか！？

ちょっとショック・・・orz





本当は写真をアップしようと思ったんだけど、やり方が分からん（＾＾；

できるようになったらやります。
体の状態もね！！！！




とりあえず、やること。


姿勢は正しく。
できるだけ歩く（早歩きで大股）
好きな物を好きなだけ食うのは週に1回。
朝は時間ないし、夜は飲む事が多いので、昼のカロリーと糖質をできるだけ制限する。

とりあえずはこんなもん。
EMS？とやらを検討してるけど、なんかよくわからんなー。
仕事しながらとかでも出来るのがいいのかしら？

この辺はまたあとでだな。




1年後ってか、10か月後に少しは見られるようになってれば成功！


どうなることやらｗ ]]> https://ameblo.jp/dippyd/entry-12120734072.html Sat, 23 Jan 2016 20:07:42 +0900