私の白湯ダイエット https://ameblo.jp/disneyxpixar/ 白湯とリンパマッサージで健康的なダイエットを始めます！効果があるかは分かりませんが私の体がどのように変化するかたのしみです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ja わわΣ(ﾟдﾟ；)
こんな時間に更新です笑

明日、というか今日期末試験があるので

一夜漬けの真っ最中です(´・ω・｀)

夜なので何もないと怖いので

テレビつけてますヾ(・ε・。)ォィォィ笑

3/2に一挙再放送してた、

『ヤンキー君とメガネちゃん』です！

これ、ほんと面白い♡

成宮くん恰好いいです(∩´∀`∩)

里依紗ちゃんもキュートキュート♡

品川くんの妄想シーンは

ニヤニヤしちゃいます(*ﾉдﾉ)

今日、ダイエットトークはお休みです←

みなさん、好きなドラマとかありますか？？

私は、うーーーーん。これっていうのはないです笑

その時その時違いますね⊂('ω'⊂ )))Σ≡

アニメとか漫画とかも好きですよ～(*b'v･)b+｡

アニメは、割と少年系が好きです！

昔は、ポケモンとかデジモンとかガッシュベル･･･

今は、ワンピースとかコナン見てます\( *´ω`* )/

少女？系は、けいおん!･･･ぐらいですかね～

あ！少女漫画のアニメ化とかは見てます！

漫画は少女漫画が多いです(∩´∀`∩)

さて、勉強に戻ります(´△｀)↓

おやすみなさい～*-ω-)ﾉ"




]]> https://ameblo.jp/disneyxpixar/entry-11786833836.html Tue, 04 Mar 2014 02:27:48 +0900 痛い(´Д｀;)ヾ･･･けど･･･ おはようございます（σ・з・）σ

3/1は高校の卒業式ですね。

私の先輩も今日巣立ちます(T^T)

と、昨日更新をサボった私です･･･(｡-人-｡)

白湯は昨日は朝と夜だけでした！

カロリー計算、メンドクサソウとか思い、

ずっと遠ざけておりましたがやってみたら、

これがまたなんだか楽しい\(  *´ω`*  )笑

オススメです！

ところで、今日はですね。

早起きしちゃったので学校行くまでの間に

私がしているリンパマッサージを紹介します！

リンパマッサージめっちゃイタイ(T^T)

特に、太もも(´△｀)

辛い。けど、痩せるために努力しなきゃ。

彼氏作るためにも←

努力しないで痩せようったって

そんなうまい話はないんです。

では、リンパマッサージのご紹介！

まずは、オイルから( ^ω^)_凵




私はこれ使ってます(￣∀￣)

無印良品のオリーブオイルです！

お値段なんと、\1500(税込)ﾁｬﾘｰﾝ

高校生の私にはすこーーーーしばかり

お高いですが、

これ以上高いものも買えないので笑

マッサージオイルの中では比較的

お安いのでは？？と思います！

あ、もっとリーズナブルで

いいオイルあったら教えてください！

因みに、このオイル結構好き♡

気持ちいいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お試しあれ～(*b'v･)b+｡

次、マッサージの方法！

私はいろいろ調べて真似してます笑

その中も一番やっているのは、

STモの西内まりやちゃんがYouTubeで

紹介している方法です！

まりやちゃんは、私の憧れであり

大好きなモデルさんなのです♡

https://www.youtube.com/watch?v=_SCsXGsD3ks&feature=youtube_gdata_player

↑こちらから行けるとおもいます！

では、そろそろお暇します笑

夜更新できたらするかも～(*ﾉдﾉ)

Have a nice day:)) ]]> https://ameblo.jp/disneyxpixar/entry-11784448115.html Sat, 01 Mar 2014 06:08:00 +0900 1日目
早速、今朝から実践しました！

感想は……(￣ー￣)って感じです笑

この、なんとも言えない感じ。

まぁ、一日目で効果が出るはずもなく…




この写真を載せたからなんだと言う感じですね笑

一応、今日から同時にカロリー計算して

食事を摂るようにします！

運動する量によっても摂取するべき

カロリーの量は変わるみたいですね。

私はアプリを使ってやってます！

自分の情報を入力すると摂取カロリー教えてくれます(*^^*)便利便利...♪*ﾟ

とまぁ、そんな感じです。

効果が出るまでどれくらいかかるかな...♪*ﾟ

楽しみです♡

ちなみに、今は半身浴してます！

リンパマッサージをより効率良く行うには

体を温める必要がありますからね(｀・д・´)

いい感じに汗かいてきたァ…┐(-。ー;)┌



・・・・・・・
では、体重測定します！

ちなみに、昨日の時点では53.4∑(･ω･ﾉ)ﾉ

身長160弱の私には辛い。重い。

特に、太ももに脂肪がタっぷり溜まってしまってます(´；ω；｀)

今日の体重は･･･52.9！

-0.5ですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

この調子でコツコツやってきます！

おやすみなさ～い(^-^)/


]]> https://ameblo.jp/disneyxpixar/entry-11783335188.html Thu, 27 Feb 2014 21:57:00 +0900 初めましてm(*_ _)m
初めまして(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

本日から

ダイエットブログ始めます！

私がダイエットに使うのは

《白湯》d(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!!

白湯ダイエットは

簡単かつお金がかからない！

高校生の私にはすごく嬉しいです笑

↓では、白湯の作り方ご紹介します↓


美味しい白湯の作り方
1,フタをした鉄瓶（またはやかん）に水を入れて、強火にかける。
2,沸騰したらフタをとって、湯気を逃がしながら、沸いたお湯を空気に触れさせる。
3,フタをとるタイミングで弱火にして、そのまま約10分沸かし続けたら完成です。

うまい白湯の飲み方ポイント1
白湯を飲むときの温度は、体温より少し熱めの50～60℃が最適とのことです。体感的な温度でいうと、5～10分ぐらいゆっくりかけて「すすって飲める程度」と考えてください。また鉄瓶がある人は、鉄瓶でお湯を沸かすこと、味がまろやかになります。

うまい白湯の飲み方ポイント2
アーユルヴェーダの考え方によると白湯の1日の上限摂取量は、700～800ml。それ以上飲んでしまうと、体にとって必要なものまで流してしまい、健康を損なうかもしれないとのことです。

うまい白湯の飲み方ポイント3
私もそうだったのですが、最初白湯の味は「ピン」ときません（笑）。1週間ほど飲み続けてみてください。飲み続けているうちに白湯の「甘さ」を感じてきます。

体内に毒素が溜まっている人の場合は、「甘み」ではなく「まずさ」を感じるそうです。白湯の「まずさ」を感じた人は、頑張って1～2週間白湯を飲み続けてみてください。きっと体の中の毒素が流されるのではないでしょうか。

青文字部参考:http://garagaragara.com/life/cook/2633.html

とまあ、ざっとこんな感じです！

あ、重要なこと忘れてました(￣▽￣;)

白湯は朝起きてすぐに飲むのが効果的です。

胃腸を温めて代謝を良くします！

むくみや冷え性の改善にもなるみたいです。

1日何回とは決まってないようですが

大体皆さん1回150～200mlで

3,4回に分けて飲んでるようです。

次回から実践に入りたいと思います！

おまけで数日前から始めた

リンパマッサージもちょくちょく

公開しようと思います笑

効果が出るといいな♡

高校２年の夏、

堂々とオシャレしたいですから笑

頑張りますo(・`д・´｡)


See you:)
]]> https://ameblo.jp/disneyxpixar/entry-11782356220.html Wed, 26 Feb 2014 19:08:00 +0900