港区筋トレリーマンおじさん36歳のブログ https://ameblo.jp/djwaxed/ ブログの説明を入力します。 ja 腹筋メニューを公開しました。

https://bodyspace.bodybuilding.com/workouts/workout-templates-details/trinitytiny1/5a824ad049cd4326e09cf873



]]> https://ameblo.jp/djwaxed/entry-12352455450.html Tue, 13 Feb 2018 11:48:41 +0900 こっからが筋トレ
腹筋30分
有酸素40分からの
筋トレ開始

]]> https://ameblo.jp/djwaxed/entry-12323890089.html Sun, 29 Oct 2017 16:15:20 +0900 エリプティカル40分
]]> https://ameblo.jp/djwaxed/entry-12323890058.html Sun, 29 Oct 2017 15:34:40 +0900 雨でもきますよ
ゴールドジム表参道
まずは腹筋30分

]]> https://ameblo.jp/djwaxed/entry-12323890014.html Sun, 29 Oct 2017 15:28:51 +0900 一週間
トレーニング 出来ておりません。

やはり設備が豊富で待ち時間が少ないゴールドジムと、設備が少なく待ち時間はあるけどローテーション変えればなんとか廻れる24Hジム掛け持ちしたいですね。


joyfit24なら会社、自宅共に徒歩数百メーター圏内にあり、退勤時にどちらの店舗も通るんです。

ゴールドジムは表参道、四ツ谷共に 3〜4km
この距離だけで大分違うんですよね。

つらい。

]]> https://ameblo.jp/djwaxed/entry-12321716516.html Sun, 22 Oct 2017 08:34:09 +0900 36歳フィジークコンテスト出場を目標に こんにちは。

 

]]> https://ameblo.jp/djwaxed/entry-12315890849.html Mon, 02 Oct 2017 11:08:30 +0900 港区筋トレリーマンおじさん36歳　アメブロ、はじめました！  

まじかるクラウン Q1.ニックネームは？

ゆうすけ

ラブ Q2.最近のマイブームは？

筋トレ

バナナ Q3.好きな食べ物は？

鶏肉、納豆、米、豆腐

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/djwaxed/entry-12301992407.html Wed, 16 Aug 2017 14:11:15 +0900