ケアマネ1年生 こやてぃのブログ https://ameblo.jp/dk19800531/ ケアマネジャー／介護福祉士／認知症ケア専門士のこやてぃと申します。趣味▶読書／テレビゲーム／神社仏閣参拝自分らしく生きること、望む暮らしの実現。｢好きなことを好きな時に、行きたい場所へ行ける｣をコンセプトにしています。 ja 毎日冴えないあなたへ ｢感情リセット術｣  感想  樺沢紫苑 

本書はただのお悩み解決本ではない。

人生の質を上げてくれる良書である。

生産性を上げたい？健康寿命を延ばしたい？

人生100年時代と言われる中、
あなたは何年ハッピーで過ごす自信があるだろうか。

この本に書かれている内容は図解もあり、
読書が苦手な方にも読みやすくわかりやすく書かれている。

リセット術を実践する前に、本書を読み進めて行く過程で癒されることは間違いない。

〜リセット術の紹介〜

●最速最短で効果があるのが笑顔

●即効性のある深呼吸(方法が重要)

●書くことによる癒し効果

●好意の返報性の法則

などなど多数に及ぶ。

最大の特徴はお金をほとんど必要としないことだと思う。

樺沢先生が主催するオンラインサロン
｢樺沢塾 精神科医の仕事術｣では、
実際にリセット術のひとつである｢3行ポジティブ日記｣をやっているが、このワークが半端ない！

まず、塾生の参加率が高い！
それだけこのワークへ興味があることが証明されている。

書くことによる｢癒し｣効果。

表現による｢癒し｣効果。

アウトプットの練習にも最適であると筆者は語る。

あなたは人生を変えてくれる本に出会ったことがあるだろうか？

私は樺沢先生の著書で人生が変わったと断言できる。

この本を読んで1人でも多くの人が、より良い人生を歩き出すことを願ってやまない。
]]> https://ameblo.jp/dk19800531/entry-12431156517.html Sun, 06 Jan 2019 21:40:30 +0900 介護保険制度のわかりやすい説明の練習
できません！なので練習します。

試験も実務研修も終わって忘れかけている、インプットした知識を、もう1度アウトプットして復習しています。


まず最初に介護保険の説明をどうすればわかりやすく簡単にできるかについては、

市町村のパンフレットを参考にしたり、
市町村のホームページの介護関係のところをプリントアウトして準備しました。

あと、市町村独自のサービスのページもプリントアウトしました。

オリジナル体操や運動教室、カフェの情報が載っていたりしました。

これら地域の情報も知らなかったら困ることもあるし、恥ずかしいと思いました。


実際に自分が高齢者になって、介護が必要な状態だと想像して。


何が知りたいのか？

自己負担分は？

どんなサービスがあるのか？

などとポイントを押さえておけば、説明することは難しくは感じなくなりました。



]]> https://ameblo.jp/dk19800531/entry-12406735773.html Sat, 22 Sep 2018 11:48:03 +0900 ケアマネジャーの心構え
支援の方法は多様で正解は用意されてない。
すべては待ったなしの応用問題。

だからこそ専門職がチームを組み、話し合い、連携して支えていく必要がある。

調整役であり、チームの促進役がケアマネ。


｢学び｣がいっぱい

他の専門職にはケアマネ程、学習の機会が用意されてない。
利用者(家族)の生活史や人生の歩み、生き方や価値観に触れることが一番の学びになる。


｢チームケアの実感｣ができる

利用者(家族)を相談援助の手法で直接援助、
ケアチームに対しては、マネジメントという手法で調整役として間接援助する。


ケアチームが質の高い仕事ができる環境をつくることがケアマネの役割であり、ケアマネジメントの醍醐味といえる。


｢自己成長｣が実感できる

ケアマネに求められる能力

①直接援助:相談援助技術

②間接援助:マネジメント技術

日々の仕事をこなすだけでは身につかず、自己学習として研修に参加したり、専門書や関連書を読むなど、実践と振り返りが大切。



10月より居宅介護支援事業所にて勤務開始します。

もう1度、ケアマネの仕事を復習する為にアウトプット。

とてもやりがいのある仕事、この仕事を目指して選んで良かったと思えるように働きたい。



引用→｢ケアマネ実務スタートブック｣

著者  高室成幸




]]> https://ameblo.jp/dk19800531/entry-12406480457.html Fri, 21 Sep 2018 09:55:48 +0900 神様仏様大好き(●´ω`●) 今日は僕の大好きなスピリチュアル作家で霊能力者の桜井識子さんについて書きたいと思います。

霊能力があり、神仏の声を聞くことができる。

こうゆう風に書くと凄く怪しく感じます。

僕も最初はとても怪しんでいました。

しかし、彼女の著書やブログを読み進めていくうちに、｢あっ、もしかしてこの人本物かも？｣
と思えるような内容に次々と出会います。

というより霊能力がない人が、ここまでスピリチュアルな世界観を持ってるとは思えません。

僕もすぐに識子さんファンになり、彼女が参拝した神社仏閣を参拝するようになりました。

最初は参拝するというよりは観光気分全開で、御朱印もらえるのが楽しみでしたが、少しずつ変化が出てきました。

心が穏やかになり洗われるよう、心の洗濯と言いますか、今では趣味の一つになってます。

いや、趣味レベルを超えてるかも(笑)

参拝の際に神仏から歓迎されているサインにも少しづつ気付けるようになりました。

実際に体験した不思議なこともあります。

下に桜井識子さんのリンクを貼ってあるので興味ある方、ぜひ1度ブログ読んでみてください！

今現在悩んでる、人生を好転させたい、成功したい、試験に合格したい、スピリチュアルな世界が好きな人に特におすすめできます！

あ、もし桜井識子さんのファンの方がいれば、ぜひ仲良くしてくださいね。


桜井識子さんのプロフィールページ
https://profile.ameba.jp/ameba/holypurewhite ]]> https://ameblo.jp/dk19800531/entry-12406093948.html Wed, 19 Sep 2018 17:25:44 +0900 ~かがみの孤城読書感想~ 　ネタバレあり注意 半年ぐらい気長に図書館の予約待ちをして借りました。

 

辻村深月さんの作品は「冷たい校舎の時は止まる」と「ぼくのメジャースプーン」を読んだことがあります。

 

今作は様々な理由で不登校になった中学生たちが、鏡の中の異世界で出会い絆を深めていくファンタジーのお話です。

 

いじめ、不登校について考えさせられ、人と人との思いやりや絆を考えさせられる内容でした。

 

謎解き要素あり、ちりばめられた伏線がつながった時、うれしくもあり、懐かしくもあり、悲しくもあり。

 

時を超えても大切なものは変わらない。

 

読後は爽やかな気持ちになり、ちょっぴり勇気をもらえる作品だと感じました。

]]> https://ameblo.jp/dk19800531/entry-12405914179.html Tue, 18 Sep 2018 21:53:08 +0900 睡眠について
睡眠時間が6時間以下の人は要注意です。

睡眠負債が溜まり、脳のコンディションが悪くなり、仕事でもミスを誘発します。

糖尿病、認知症、発ガン率なども数倍に上昇するそうです。

僕は睡眠時無呼吸症候群を指摘され、いびきの改善にも効果のある、｢口閉じテープ｣を使っています。

すると、翌朝の体調が良くなってるのが実感できるようになり、その後は｢口閉じテープ｣なしの睡眠は考えられないようになりました。

その後も睡眠に関する本を読んだり情報収集しています。

昨夜、初めて睡眠アプリなるものを使ってみました！

無料版でしたが、睡眠の状態、レム睡眠なのかノンレム睡眠なのかがわかり、睡眠時間、いびきなども記録されており感動しました！

アウトプット力の向上の為にも毎日の健康状態の記録をしていきたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/dk19800531/entry-12405543212.html Mon, 17 Sep 2018 10:45:39 +0900 アメブロ始めました  はじめまして！ケアマネのこやてぃと申します。

 

9/8に大阪で開催された精神科医・作家である樺沢紫苑先生のアウトプット祭りに参加してから、アウトプットの重要性に気づき、アウトプット力向上の為、ブログを始めることにしました！

 

日記、趣味、ケアマネ業務、読書感想などなどいろんな内容のブログを書いていきたいです。

アメブロを始めたばかりでシステムなどわからないことばかりですが、どうぞよろしくお願い致します。

]]> https://ameblo.jp/dk19800531/entry-12405325077.html Sun, 16 Sep 2018 12:25:21 +0900