https://ameblo.jp/dm-toushitsu/ 境界型糖尿病と診断され、進行を防ぐために見よう見まねで…ちょっとゆるめの『糖質制限』始めました。 ja
【昼食(お弁当)】
・ほうれん草とチーズの卵焼き
・焼き鮭
・肉団子
・サラダ

【夕食】
・カレー

久しぶりにカレー食べた！
つくばにあるRAJAというカレー屋さん
娘っちはナンを食べてましたが、私は単品のほうれん草カレーとタンドリーチキン！

普通のカレーよりは、粉を使ってない分大丈夫そうかな(笑)
でも、チーズナンを食べちゃいましたあ～あ…
しかもMサイズピザの半分くらいをがっつりと
美味しかったー

なんとこのお店、水曜レディースデーで何を食べても全品半額
なんとお酒も半額なんです
すごーいお得！

5人で飲んで食べてつまみまで頼んで5000円くらい安くてビックリした(-_-;)

そして、恐る恐る血糖値測定。
糖質制限始めて以来多分MAXの炭水化物量(ナン大量摂取)

200とかいってたらどうしよう…と思ったら、2時間後で110！
なんでだろ？インスリンの出でも良くなってきたのかしら(笑)
まぁそんなはずはないと思うので、また節制を心がけなければー。

でも明日の昼も強制的に炭水化物のご予定


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11213668824.html Wed, 04 Apr 2012 21:46:00 +0900
【昼食】
・大豆粉パン
・目玉焼き
・ソーセージ
・焼き鮭
・サラダ

【夕食】
・タラとアサリのアクアパッツァ
・棒々鶏風サラダ
・肉団子とプチトマトの黒酢かけ


すごい風の音がする(゜ロ゜)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11212595903.html Tue, 03 Apr 2012 21:07:00 +0900

つまみは刺身と塩の焼き鳥!!
そしてひたすらウーロンハイ
糖分は控えめだったはずー(笑)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11211846491.html Tue, 03 Apr 2012 03:57:00 +0900 ・大豆粉パン
・卵焼き
・コーヒー

【昼食】
・牛肉ときのこの炒めもの

【夕食】
・とんぺい焼き
・お刺身
・鳥ネギ塩炒め

卵の食べすぎ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11211499449.html Mon, 02 Apr 2012 21:01:00 +0900 ・サラダ
・目玉焼き
・ソーセージ
・中国茶

【昼食】
・大豆粉パン
・枝豆

【夕食】
・焼き鳥(塩&タレ)
・ぶり大根
・ほうれん草の胡麻和え
・えびアボカドサラダ
・まぐろのあら汁
・糖類0チューハイ

焼き鳥はお外で売ってるものだと結構お砂糖が入ってるので、タレを2種類作って食べました

えびアボカドサラダはモッツァレラと卵を入れて、オリーブオイル・お醤油・おろし玉ねぎとおろしニンニクを少々。美味しかったー

食後二時間:93



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11210493185.html Sun, 01 Apr 2012 21:30:00 +0900 ・キッシュ
・サラダ
・コーヒー

【昼食】
・大豆パンクリームチーズのせ
・サラダ

【夕食】
・チキン&ビーンズのトマト煮
・いかと水菜の炒めもの
・アボカド豆腐サラダ
・ししゃも





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11209392530.html Sat, 31 Mar 2012 20:44:00 +0900

まわりの生地は
バター25g
大豆粉40g
グルテン5～6g
卵黄少々
をこねこね…丸くして冷蔵庫で冷やして伸ばしました。

中身は
卵2こ
生クリーム100ml
牛乳80ml
炒めたほうれん草、きのこ、ハム
アンチョビペースト少々
ピザ用チーズ
塩コショウ

を混ぜ混ぜ…
ベーコンがなかったのでハム、生クリームが足りなかったし豆乳もなかったので牛乳、とかなり適当～なかんじで

そしてオーブンでちーん

味見してないし、なんとなくで作ってしまったのでかなり怪しい…明日の朝のお楽しみ～(-_-;)






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11208683337.html Sat, 31 Mar 2012 00:46:00 +0900 ・大豆粉パン
・サラダ
・コーヒー

【昼食】
・鮭とほうれん草のソテー
・サラダ
・チョコマフィン

チョコマフィンなんて食べちゃった…あ～あ…
いつも昼は測らない血糖値を測ってみたところ、二時間で140!!
わー

【夕食】
・野菜炒め
・冷奴
・焼きサンマ
・ブロッコリーのアンチョビ、ピーナッツ和え
・サーモンサラダ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11208377809.html Fri, 30 Mar 2012 20:31:00 +0900 ・大豆粉パンのツナサンド
・スクランブルエッグ
・サラダ
・ビーンズスープ
・コーヒー

【昼食】
出かけていたため食べられず…
夕方4時頃ししゃもを食べる(笑)

【夕食】
・豚肉と大根の煮物
・ひじき
・サラダ
・くらげときゅうりのピリ辛和え
・いちご2粒

夕食は実家だった為、色々並んでたんですが食べられそうなものをチョイスして…でも煮物とかがっつりみりんと砂糖入ってただろうな(/--)/大根も食べすぎた！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11207612328.html Thu, 29 Mar 2012 23:23:00 +0900
友達と打ちっぱなし

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dm-toushitsu/entry-11207025457.html Thu, 29 Mar 2012 13:13:00 +0900