https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/ ピラティススタジオ　ボディバランシング　インストラクターのブログです！ ja-jp https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12151476877.html 平素は当店を御利用いただき御厚情のほど、心より御礼申し上げます。3月31日をもちまして、白金台４丁目でのスタジオ運営を一旦終了しておりましたが、次の準備が整いましたのでお知らせさせていただきます。ボディバランシングは来る4月20日（水）から、幅広い年代層の会員様のライフスタイルと、より細やかなご要望に対応するため、「メディカルに特化しグループレッスンも可能なボディバランシング代官山」と、「会員様の身体の個別性を重視しプライベート空間を確保したボディバランシング白金台」の2店で展開することになりま 2016-04-18T13:43:52+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12111154021.html こんにちは。ボディバランシングです。ボディバランシングは昨日27日をもって年内の営業を終了いたしました。12月はクリスマスイベントもあり、大変多くの皆様にご来館いただきましたこと、誠にありがとうございました。本日12月27日（月）~1月3日（日）まで年末年始のお休みとさせていただきます。新年は1月４日（月）からの営業になります。1月4日（月）~1０日（日）までは「レッスンポイント5倍」の新年キャンペーンを開催致します。ポイントをたくさんためるチャンスです！また、レッスン受講の先着３０名の皆様には 2015-12-28T14:23:48+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12101630431.html こんにちはインストラクターの池田です。早いものでもう１２月ですね。スタジオでは、今日からクリスマスのイベントがはじまりました１レッスンにつき、スタンプ１個。期間中（12/27まで）スタンプを３個集めるとくじが引けますくじの中にはマットレッスンやマシンレッスンの割引券やお水やお菓子など、いろいろありますので、ぜひぜひ、いっぱいスタンプを集めて下さい忘年会等で飲む機会が増えるこの時期、身体のメンテナンスもしっかりとして、体調を整えて忙しい時期を乗り越えて行きましょうスタジオは、クリスマスの飾り付けを 2015-12-01T18:05:01+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12096245504.html こんにちはボディバランシングです。先日11月15日より、12月のレッスン予約を開始いたしました続々とご予約を承っております。ありがとうございます。年内は12月27日が最終営業日になります。忘年会などお忙しいシーズンになりますが、ピラティスでしっかりと身体を整え、今年のうちに、寒い冬に備えて、冷えにくい身体作りをしていきましょう皆様のご来館をお待ちしております。ご予約WEB予約　→　ボディバランシング　WEB予約お電話　　03-3440-3738スタジオマネージャー　塚田 2015-11-16T17:44:07+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12074110423.html みなさまはじめまして！6月から勤務しております星野美樹子と申します。時代の流れに逆らって⁈年中真っ黒に日焼けしておりますので、スタジオにお越しの際は日焼けを目印に探して頂けると見つけやすいかと思います（笑）今日はご挨拶がてら、その日焼けのもとになっている海のお話を少し……私が住んでいるのは神奈川県茅ヶ崎市です。そう！サザンで有名なあの茅ヶ崎です。海が大好きで引っ越して5年ほど経ちました。自宅から海までは、ボディボードを背負って自転車を漕ぐこと20分。ちょっぴり距離はありますがアップ代わりと思って 2015-09-17T13:01:14+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12051534461.html こんにちはインストラクターの池田です。梅雨も明けて、いよいよ夏本番です青空はやはり元気をくれますね。溶けそうに暑いですが・・・さて、先日から私はせっせとあんずジャム作りをしています。ただたんにあんずジャムが好きなのとこの時期にしか生のあんずが手に入らないのでたくさん作って冷凍しているんです。さて、このあんず、βカロテンの含有量が多いのが特徴で果物の中では赤肉メロンに続いて２位なんです。（栄養学好きなのですぐに調べたくなります）βカロテンは体内でビタミンAとして働き、老化予防、視力の保持、強い抗酸 2015-07-17T16:16:50+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12039616582.html こんにちはインストラクターの池田です。梅雨に入り、湿度が高くなってきましたが、皆さん、お元気でお過ごしでしょうかさて、今回は、テレビや雑誌の記事の紹介をさせていただきます。まずは、宝島社の「呼吸法　健康術入門」に田中ウルヴェ京の記事「強いストレスを感じても深呼吸１回で心おだやかな状態に戻れる極意」が掲載されています。そしてその中で、モデルとして当スタジオマネージャーの塚田琴絵も出ています。朝の呼吸から寝る前の呼吸、そして緊張をとったり、呼吸をしやすくする運動も載っています。これですそして、７月２ 2015-06-16T17:06:03+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12037600144.html こんにちは！インストラクターの林ですボディバランシングのスタジオにはインテリアのごとく様々なツールが置いてあります。いつもスタジオにお越しいただくお客様の中には、「これ何に使うのだろう。。。？？？」と疑問に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日はそんなツール君たちを紹介しちゃいます！まずはおなじみこちらから☆あ、早速写真がぶれてしまいましたスモールボールです。内腿に挟んで普段使われにくい内転筋を意識したり、お尻の下にしいて座り易くしたり、持って目印にしたりと多種多様に使われます。その 2015-06-11T12:24:10+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12036905847.html こんにちはマネージャーの塚田ですとうとう梅雨入りですね湿度が高くて、蒸し暑いこの時期。北海道出身の私にはなかなか厳しいかぎりです飛行機から降りた時の「もわっ」とした、まとわりつくような空気感に、都会には住めないなーと何度も思いましたが、住んでみると意外にすんなり受け入れられることに、ちょっと自信を持ったりしますスタジオはエアコンドライで快適に稼働中ですが。2Fマシン設置のスタジオでは、昨日からドライ機能が効いてない激しく、熱気がムンムンしております【JAPICAマシンコース】がスタートしました今 2015-06-09T16:00:24+09:00 https://ameblo.jp/dmjbodybalancing/entry-12031786495.html 皆さん、こんにちはマネージャーの塚田です。突然ですが、私、最近、走り始めました。２ヶ月くらいになります。私をよく知っている方は、皆さんびっくりですよね。「えっどうしたの」と大体の方のリアクション。私もちょっと前までは東京マラソンで練習していたスタッフからのお誘いも「いやだー」と断っていたくらいですから。身体を動かすのは好きですよ。もちろんです。ピラティスのインストラクターをしているわけですし。少し前までは、エアロビクスも指導していました。脂肪を燃焼する代表格っていう、いわゆる有酸素運動ですね。エ 2015-05-27T17:15:01+09:00