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<title>乳がんとまとのてきとう日記</title>
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<description>2014年6月Ⅱaリンパ節転移の乳がんの宣告を受けました。UMSオンコロジークリニックで治療を受けた後の2017年5月に局所多発再発Ⅲaが発覚。標準治療に戻りました。手術、抗がん剤治療が終わり、現在ホルモン療法中です。</description>
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<title>ウィッグ効果</title>
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<![CDATA[ 最近、若くみられることが多いです。<br><br>もうすぐ43歳なのですが、<br>今日は28歳くらいかと思ったと驚かれました！<br><br>たぶんウィッグのおかげだと思います…。<br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180928/19/dobanao/7c/29/j/o0640064014274477914.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180928/19/dobanao/7c/29/j/o0640064014274477914.jpg"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180928/19/dobanao/64/2b/j/o0640064014274478014.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180928/19/dobanao/64/2b/j/o0640064014274478014.jpg"></a><br><br>わかりますか？<br><br>髪のツヤのせいだと思います(^-^;<br><br><br>ウィッグ卒業まであとどれくらいだろう？？<br><br>ホルモン療法の影響なのか、ウィッグのせいなのか、周りが「寒い」と言っている環境なのに、私だけ「暑い」💦<br><br>まだまだ半袖です。<br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 28 Sep 2018 19:16:16 +0900</pubDate>
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<title>私が旧ブログになぜオンコロの副作用について書いたのか</title>
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<![CDATA[ <div>ブログを通じてオンコロで出会い、仲良くなったひろママさん。<br></div><div><br></div><div>それから、オンコロで声をかけてくれたKちゃん。</div><div><br></div><div>2人はもう旅立ってしまいました。</div><div><br></div><div>ひろママさんはオンコロで治療した後、数ヶ月で遠隔転移してしまい、オンコロでの治療を断られてしまいました。</div><div><br></div><div>あの頃のひろママさんの気持ち、今思い出しても、胸がしめつけられます。</div><div><br></div><div>どのブログを読んでも、オンコロのいいことしか書いてない。真実を書いて欲しいと言ってました。</div><div><br></div><div>私も書くのに、すごく勇気がいりました。</div><div><br></div><div>だって、治療してる病院のよくないことを書いたら、治療を断られるかもしれない。</div><div><br></div><div>でも、私もオンコロへ行く前に知りたかったと思ってました。</div><div><br></div><div>同じ頃、Kちゃんと同じような話をした時に、副作用のことを書いて欲しいと言われました。</div><div><br></div><div>それで、勇気を出して書きました。</div><div><br></div><div>今でも時々、旧ブログを読んだ人から感謝のメールをいただきます。</div><div><br></div><div>その度に書いてよかったと思います。</div><div><br></div><div>がんと診断を受けたら、冷静ではいれなくなり、良い情報ばかりを探してしまう。</div><div><br></div><div>オンコロは悪い病院じゃないと思うけど、副作用はあるし、悪い結果になることもあります。</div><div><br></div><div>冷静になって、決めて欲しいと心から思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>この前行ったがんサークルで出会った人の中に、抗がん剤治療で、乳房と、腋の下と胸骨の内側のリンパ節に転移していたすべてのがんが消えてしまったという人がいました。</div><div><br></div><div>主治医は念のためということで、乳房の部分切除したけど、がんはまったく見つからなかったそうで、「抗がん剤以外に何をしたの？」って聞かれたそうです。</div><div><br></div><div>HER2タイプでKi-67も90%を超えていたそうなのですが、手術も抗がん剤もしたくなくて、主治医の説得で抗がん剤だけを投与して、ハーセプチンは投与しなかったそうです。</div><div><br></div><div>標準治療でこんな結果になる人もいるんです。やってみないとわからないんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>最近、思うことが多くて、この記事を書きました。</div><div><br></div><div>私は忘れない。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 20 Sep 2018 16:46:33 +0900</pubDate>
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<title>大崩山プチ登山</title>
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<![CDATA[ この連休はどこかへ連れて行ってとお願いしていたら、大崩山へ行くことになりました。<div><br></div><div>大崩山は宮崎県にある山で、調べてみると難易度が高そうです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>でも、無人の山小屋に泊まって、河原で遊ぶというプランだったので、喜んで行ってきました。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/90/2f/j/o1080081014267889168.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/90/2f/j/o1080081014267889168.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>連休中というのに、私たちだけ。貸切状態でした。</div><div><br></div><div>私は初めての山小屋泊。電灯もないし、虫だらけで、正直、少し怖かったです。</div><div><br></div><div>1人では無理だな。</div><div><br></div><div>翌日は三里河原という所を目指して出発しましたが、本格的な難易度が高めの登山でした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/49/7c/j/o1080081014267889180.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/49/7c/j/o1080081014267889180.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/f3/bc/j/o1080081014267889190.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/f3/bc/j/o1080081014267889190.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/63/e8/j/o0810108014267889200.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/21/dobanao/63/e8/j/o0810108014267889200.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/d0/e4/j/o1080081014268371756.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/d0/e4/j/o1080081014268371756.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>油断したら滑落しそうな所ばかり…。</div><div><br></div><div>ロープ場が多くて、右腕がうまく使えない私には大変でした。</div><div><br></div><div>夫は「3回くらい来たことあるけど、こんなに険しい印象がなかった」って<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png" alt="うーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>結局、三里河原まで行くのは諦めて、五葉ダキという花崗岩の岩壁で遊んで帰りました。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/db/50/j/o1080081014268371762.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/db/50/j/o1080081014268371762.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/4e/0b/j/o1080081014268371769.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/4e/0b/j/o1080081014268371769.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/0e/ad/j/o1080081014268371775.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180918/18/dobanao/0e/ad/j/o1080081014268371775.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><div>私の写真、眉毛ないや<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png" alt="ニヤニヤ" width="24" height="24"></div><div>ウィッグなしも気にならなくなってきたかな？</div><div><br></div><div>それでも、結構歩いた〜。<br></div><div><br></div><div>毎朝、2.5キロのスロージョギングを続けているので、体力はついてるのですが、暑さがダメでした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>まだまだ暑くて、汗だくでした💦</div><div>早く涼しくなって欲しいです。</div><div><br></div><div>色んなキノコ🍄が生えてました。キノコは食中毒が怖いので、見るだけです👀</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/22/dobanao/4c/80/j/o1080081014267903480.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/22/dobanao/4c/80/j/o1080081014267903480.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/22/dobanao/96/f0/j/o1080081014267903487.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/22/dobanao/96/f0/j/o1080081014267903487.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/22/dobanao/fd/f9/j/o1080081014267903492.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180917/22/dobanao/fd/f9/j/o1080081014267903492.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>何キノコなんだろう？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 17 Sep 2018 21:46:33 +0900</pubDate>
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<title>がんサークル</title>
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<![CDATA[ 今日は地元のがんサークルに行ってきました。<div><br></div><div>旧ブログに連絡をいただいて知り合った方が、新しく作ったサークルで、今回が初めての会でした。</div><div><br></div><div>昨年、病院のあすかの会に参加したのですが、年配の方が多く、正直話が合わなかったんです。</div><div><br></div><div>今日の集まりは、同年代の方ばかりだったので、話がとても楽しくて、2時間の予定が終わらず、3時間も話してました。</div><div><br></div><div>色んな特技を持った方もいて、今後がとても楽しみになりました。</div><div><br></div><div>皆さん前向きで、今を楽しんでる感じがとても良かったです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>毎月開催予定とのことで、できるだけ参加したいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 09 Sep 2018 18:16:56 +0900</pubDate>
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<title>涼しかった</title>
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<![CDATA[ 今朝はとても涼しかった。<div><br></div><div>やっと運動しやすい気候になってきたかな？</div><div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/8f/d3/j/o1080081014259252122.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/8f/d3/j/o1080081014259252122.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/8a/d3/j/o1080081014259252138.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/8a/d3/j/o1080081014259252138.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br>日の出の頃、走ってます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div></div><div><br></div><div><br></div><div>そういえばこの前、宮地嶽神社へ行ってきました。</div><div><br></div><div>光の道で有名になってるみたいです。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/be/2f/j/o0810108014259252149.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/be/2f/j/o0810108014259252149.jpg" border="0" width="400" height="533"></a></div><div><br></div>☝️看板を撮った<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" alt="キョロキョロ" width="24" height="24"></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/51/28/j/o1080108014259252163.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/51/28/j/o1080108014259252163.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/df/f0/j/o1080081014259252178.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/21/dobanao/df/f0/j/o1080081014259252178.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br>天気が良くて、暑かった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24">&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 02 Sep 2018 21:35:02 +0900</pubDate>
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<title>またがんか…</title>
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<![CDATA[ また職場の同僚のがんが発覚しました。<div><br></div><div>乳がん検診におすすめの病院（私の乳がんを見つけてくれた病院）を教えたら、そこの医師が丁寧に甲状腺も診てくれたらしく、乳がんは無かったけど、甲状腺に腫瘍が見つかり、紹介状をもらって専門病院へ行ったらがんだったそうです。</div><div><br></div><div>来月手術をするとのことです。<div><div><br></div><div>私の部署には8人の職員がいて、そのうち3人ががん。</div><div><br></div><div>異常に多くないですか？</div><div><br></div><div>全体で70人くらいの職場ですが、1年半前には私のひとつ年上の同僚が膵臓がんで亡くなりました。</div></div></div><div><br></div><div>本当に多い。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 31 Aug 2018 20:07:39 +0900</pubDate>
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<title>婦人科診察と野球観戦</title>
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<![CDATA[ 昨日は半年に一度の婦人科診察でした。<div><br></div><div>私の前にすごく時間がかかる患者さんが入ってしまい、1時間半待たされました。</div><div><br></div><div>しかも、スマホも本も忘れてしまって<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>待合室も混み合ってる上、子供が暴れていて眠ることもできない。</div><div><br></div><div>診察までにぐったりしてました。</div><div><br></div><div>痛い体がん検査を覚悟して行ったけど、子宮頸がんの検査だけでいいとのことでホッとしました。</div><div><br></div><div>ホルモン療法のせいで潤いがなくなり、頸がん検査も痛くて、終わったら出血してました。</div><div><br></div><div>結果は2週間後に電話確認で。</div><div><br></div><div>エコーで診てもらったら、前回と変化なしとのことで、次の診察は3月となりました。次は痛い体がん検査の予定<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>変化はないとのことでしたが、ホルモン療法をはじめてから、ポコっと出ていた筋腫は触れなくなり、頻尿もなくなったので、少しは小さくなってるんじゃないかと、勝手に想像してます。</div><div><br></div><div><br></div><div>朝起きてすぐに野菜ジュースを作って飲んで、それからウォーキングに出て、その後朝食を食べてたのを、暑いから先にウォーキングに出て、それから野菜ジュースを飲むようにしたら、朝食が食べられなくなり、便秘ぎみになってしまった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>体重もうまく減らなくなったので、負荷を増やすため、ウォーキングからスロージョギングに変えました。</div><div><br></div><div>スロージョギングの方が、運動してる感があっていい感じ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>病院の後は、ここへ来ました。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180830/08/dobanao/be/42/j/o1080081014257005796.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180830/08/dobanao/be/42/j/o1080081014257005796.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br>数年ぶりの野球観戦です⚾️</div><div><br></div><div>ヤフオクドームのビジター席。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180830/08/dobanao/10/c2/j/o0640064014257011032.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180830/08/dobanao/10/c2/j/o0640064014257011032.jpg" border="0" width="400" height="400"></a></div><br>そうです。ロッテの応援です。</div><div><br></div><div>ソフトバンクの本拠地なので、ロッテのTシャツを着て歩くのが怖かった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>でも、ロッテの応援席に来たら、たくさんのロッテファンがいて、みんな熱い‼️</div><div><br></div><div>負けてしまったけど、すごく楽しかった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 30 Aug 2018 08:10:27 +0900</pubDate>
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<title>術後1年 からだのこと</title>
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<![CDATA[ ちょうど1年前の今日、右乳房全摘しました。<div><br></div><div>今の私の身体のことを書きます。</div><div><br></div><div>手術の跡は赤黒く痛々しいままです。</div><div>これは放射線治療の影響だと思います。</div><div>そして時々痛みます。<br></div><div><br></div><div>術側の二の腕は相変わらず感覚がありません。</div><div><br></div><div>術側の腕は、術後はとてもむくみやすかったのですが、最近はだいぶスッキリしています。</div><div><br></div><div>術側をかばいすぎてるのか、反対側の背中がひどくこってます。</div><div><br></div><div>抗がん剤の後にたくさん出てきた顔のシミは、ひまし油と重曹のシミとりを根気強く続けたので、ほとんど目立たなくなりました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>手の指先と舌の痺れはまだ少し残ってます。</div><div><br></div><div>ホルモン療法の影響なのか、じっとしてると関節がギシギシ痛いです。</div><div>朝起きた時、歩きはじめが辛いです。</div><div><br></div><div>黒くなっていた爪も元どおり。</div><div><br></div><div>髪はまだまだウィッグ卒業できません。</div><div>眉毛も書かないといけません。</div><div><br></div><div>病院が近く、いつでも相談できるので、オンコロにかかっていた時よりも不安は少ないです。</div><div><br></div><div><br></div><div>いつも考えてしまうのは、いつまで生きられるんだろうかということ。</div><div><br></div><div>誰だって命に限りがある。</div><div>だから後悔のないように過ごしたい。<br></div><div><br></div><div><br></div><div>職場の先輩に脳腫瘍が見つかったそうです。</div><div>左手が以前から痺れていて、病院にかかっていたらしいのですが、原因不明と言われていたそうです。</div><div>痺れがひどくなってから、大きな病院に紹介状を書いてもらったみたいで、見つかった時にはかなり大きくなっていたらしいのです。</div><div>はじめから脳神経外科にかかっていれば…。</div><div>たらればです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>私の高校時代の友人は23歳で突然死しました。</div><div>本人は風邪だと思って近所の病院へ行き、風邪薬をもらって帰る途中に倒れて亡くなりました。</div><div>脳腫瘍でした。</div><div><br></div><div><br></div><div>身近に大きな病気になる人、多すぎます<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 25 Aug 2018 19:40:05 +0900</pubDate>
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<title>ランチバイキング</title>
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<![CDATA[ 今日は夫とランチバイキングに行ってきました。<div><br></div><div>ずっと行ってみたかったお店。</div><div><br></div><div>和食とスイーツが食べ放題<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180822/17/dobanao/d5/91/j/o1080081014252412705.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180822/17/dobanao/d5/91/j/o1080081014252412705.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180822/17/dobanao/c7/51/j/o1080081014252412709.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180822/17/dobanao/c7/51/j/o1080081014252412709.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180822/17/dobanao/b8/23/j/o1080081014252412712.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180822/17/dobanao/b8/23/j/o1080081014252412712.jpg" border="0" width="400" height="300"></a></div><br>一部食べかけですみません<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png" alt="びっくり" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>ステーキとお寿司と天ぷら食べたら、もうお腹いっぱいに<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>スイーツも美味しすぎました。</div><div><br></div><div>しばらく甘いもの控えます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png" alt="キョロキョロ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>仕事が休みで家にいることが多くて、動かないせいか体重がすぐ増えます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>ウィッグが暑くて、なかなか外出も難しい感じです。</div><div><br></div><div>早く涼しくなって欲しいなぁ…。</div><div><br></div><div><br></div><div>最近のマイブームは鯖の水煮缶。毎日食べてます。</div><div><br></div><div>鯖の水煮缶、売り切れてることが多いので、いろんなスーパーをはしごして探したりしてます。</div><div><br></div><div>メーカーによって味が違うので、興味深いです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/dobanao/entry-12399634650.html</link>
<pubDate>Wed, 22 Aug 2018 16:16:36 +0900</pubDate>
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<title>忘れる…</title>
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<![CDATA[ 5月から職場の機械警備のシステムが変わりました。<div><br></div><div>新しいシステムになってから、機械警備をかけ忘れて帰ってまうのです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>今日でもう3回目。</div><div>電話をかけたら、警備会社の人に怒られてしまいました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>どうやったら忘れないだろうか…。</div><div><br></div><div>今、いちばんの悩みです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/dobanao/entry-12398543186.html</link>
<pubDate>Fri, 17 Aug 2018 20:59:39 +0900</pubDate>
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