ドーベルマンＳＣ https://ameblo.jp/doberman-sc/ 俺の拳はハンマーさぁ足はその５倍！！ ja アケオメコトヨロ！ 夏以降いろいろあってブログの更新してなかった＾＾；

今年はもちょっとがんばります（笑）


いや～それにしてもまじめにトレーニングしてたなぁ・・・・あのころは＾＾；

今年はもちょっとがんばります（笑）

]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11448649127.html Mon, 14 Jan 2013 09:46:45 +0900 夏休みの宿題は最後にまとめてやるタイプです（笑）２ 江戸川土手６キロラン
１２日
江戸川土手６キロラン
１３日
江戸川土手５キロラン
１４日
江戸川土手６キロラン
１５日
江戸川土手６キロラン
１６日
江戸川土手５キロラン
１７日
江戸川土手５キロラン
ジムで筋トレ（全身）
１８日
江戸川土手５キロラン
１９日
江戸川土手５キロラン
２０日
江戸川土手５キロラン
ジムで筋トレ（プッシュ）
２１日
江戸川土手５キロラン

２２日～２６日
夏風邪のためお休み（笑）

目標体重まであと－４キロ！！

]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11339116600.html Mon, 27 Aug 2012 13:02:01 +0900 夏休みの宿題は最後にまとめてやるタイプです（笑） 8/11
お台場の科学未来館に↓やつを見に行く

ドーベルマンＳＣ
ドラえもんの道具を現実化？してたり
００９の加速装置こんなふうにみえますよ的な
怪物君の顔変化をモニタ上で再現してみたり
子供だま・・・・・・んぐんぐ。(;°皿°)
まっ、もともとそれに興味があったわけではないので（笑）
ちゃんとクリアファイルGETしましたからラブラブ！

そこから歩いて今度はダイバーシティへ↓こいつを見に

ドーベルマンＳＣ
当然クリアファイルはGETしましたよ！
限定ガンプラは彼女に爽やかに却下されましたガーン

閑話休題
ドーベルマンＳＣ
科学未来館で宇宙食をかいました
僕はケーキを食べたかったんだけど
なぜかたこやきショック！
フリーズドライのたこやきって想像つくやんあせる
食べたかったみたいだからしょうがないけどね（笑）

]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11339113765.html Mon, 27 Aug 2012 12:46:09 +0900 松戸宿坂川献灯まつり 坂川に灯篭を流してきました

事前に灯篭を買って願い事ぽいやつを書いて現地へ


ドーベルマンＳＣ
↑去年の灯篭

↓今年の灯篭


ドーベルマンＳＣ
何かポップになってます（笑）

でもちゃんと裏には願い事書いてますよにひひ

ちょっと重かったのか途中で草にひっかかりゴールできなかったあせる

来年こそは完走を目標に船


トレーニング日記（笑）

木曜日

AM8:00江戸川土手沿いを５キロラン


金曜日

休息日でぇ～ございます！！（笑）

露天で粉物食べ過ぎたから体重増確定ガーン

]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11325427092.html Sat, 11 Aug 2012 00:44:46 +0900 トレーニング 月曜日

AM8:00
江戸川土手３０分ラン


火曜日

AM8:00
江戸川土手３０分ラン

PM8:00
ジムで筋トレ＆インターバル走２０分

夜中はサッカー

最後の最後に権田先生やっちゃいました叫び

なんなんでしょあの扇原に対する「おまえは悪くない」てきなドヤ顔

なんか腹立（笑）


水曜日

AM8:00
江戸川土手３０分ラン

寝不足のため夜トレなし！（笑）


さて今からALSOKの応援です！


]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11323578013.html Wed, 08 Aug 2012 21:42:07 +0900 さぼってたわけじゃないです（笑） AM8:00
江戸川土手３０分ラン
PM9:00
ジムで筋トレ＆インターバル走２０分

木曜日
AM8:00
江戸川土手３０分ラン
夜は風船割りのバイトのためお休み（笑）

ドーベルマンＳＣ


金曜日
前日のバイト終わりがてっぺんだったので
トレーニングは完全休養！

土曜日
AM8:00
江戸川土手６キロラン
夜は花火大会の為休み！

ドーベルマンＳＣ


日曜日
AM8:00
江戸川土手６キロラン
夜は上野に買い物＆ディナーのため休み！
久しぶりに焼き肉を食す

水曜日から夜トレしてないのは気のせいってことで（笑） ]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11322292612.html Tue, 07 Aug 2012 11:53:23 +0900 トーレニング AM８：００江戸川土手３０分ラン
PM８：００ジムで筋トレ
内容はめんどいから割愛（笑）
とりあえず１時間やりましたアップ

火曜日
AM８：００江戸川土手３０分ラン
PM７：００江戸川土手１０キロラン
暑さで１時間半もかかってしまったあせる
金もドリンクももってなかったので死ぬかとおもった（笑）
]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11317145862.html Wed, 01 Aug 2012 09:51:37 +0900 買い物 ファイブフックスのファミリーセールへ行くために1年ぶりに原宿へ地下鉄


ドーベルマンＳＣ
竹下通りを避けてセール会場へ向かう

去年はいい買い物できたんだけど今年はいまいちあせる

でもチノパン２着買えたので満足ニコニコ


物欲を満たした後は食欲（笑）

竹下通りの出口あたりにあるうどん屋で

とり天冷やしうどんを食べる

彼女はカルボナーラうどん

カルボナーラに間違えなし！！


ドーベルマンＳＣ


そして今日のメインイベント！！

ゴールドジム表参道店へ


ドーベルマンＳＣ
筋トレ用のグローブを買ってもらう

がんばって筋トレしますm(u_u)m


いやぁ～東京は暑かったあせる


]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11316853476.html Tue, 31 Jul 2012 22:10:34 +0900 トレーニング 金曜日
ベントオーバーロウ
ローロウ
ストレートアーム＆リバースグリップラットプルダウン
バーベルカール
腹筋
ラン２０分
土曜日
AM8:00江戸川土手30分ラン
暑くて途中から失速（笑）ドクロ


とりあえず目標まであと-５キロチョキ


そして夜は久しぶりの日立台！

席に着いてふと空をみると

太陽のひかりが何かとかさなり一本の影が！！


ドーベルマンＳＣ

これは何かの吉兆アップ




二時間後・・・・・・・

４ー１での勝利チョキ

＆工藤のハットトリックのおまけつき（笑）

吉兆でしたにひひ

]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11315276850.html Sun, 29 Jul 2012 23:20:48 +0900 今日のトレーニング インクラインDベンチプレス

チェストプレス

Dショルダ－プレス

アップライトロウ

Ｄサイドレイズ

プレスダウン

レッグプレス

レッグレイズ

腹筋

所要時間４５分

時間がなかったのでランは無しです
ドーベルマンＳＣ
帰りにコンビニによったらあったので購入！

不味いのを期待してたわけではないけど・・・・・普通でしたぁ（笑）

]]> https://ameblo.jp/doberman-sc/entry-11311946128.html Wed, 25 Jul 2012 23:35:41 +0900