塗っていました。

私は特にオロナイン軟膏の匂いが好きで、使うときはワクワクしていたのを

覚えています。

赤チンは塗るとしみて痛く、乾燥すると「カサブタ」になります。

「カサブタになれば、傷は治ったも同じ」と親から聞かされ、早くカサブタにする

方法を考えました。

私は小学校1年の時に「ストーブ」で傷をあぶると、すぐカサブタになること

を発見しましたが、痛みは取れず、？？？でした。

私は外科医で、特に傷を専門にしています。

傷の治す三原則

①傷は乾かしてないけない。

②傷は消毒してないけない。

③傷は水道水で洗う。

昔の全く逆です。

すりむき傷、やけど、切り傷は、まず水道水で洗い、表面についた

ほこりを洗い流します。

次に乾燥させないようにします。

自宅にあるものでできる応急処置は、サランラップを傷にあてその上から

ハンカチやガーゼを巻くことです。ワセリン（プロぺトがもっといいです。）を塗ってからラップするほうが痛みが少ないです。

傷からは必ず汁（浸出液：しんしゅつえき）が出ます。

この汁に傷を治す細胞がたくさん入っています。

この汁を乾燥させたらせっかくの自然治癒力が水の泡です。

できれば、市販の薬局で売っている傷専用の絆創膏を置いておくと便利です。

１） ハイドロコロイド包帯 HCARR　瑞光メディカル：一番安くて自分で適当に切れるのでお勧め！

２）キズパワーパッド　BAND-AID(バンドエイド)

３）リーダー ハイドロ救急パッド　日進医療器

などがあります。

消毒は、ばい菌（正確には細菌）を一時的に殺しますが、ばい菌がいるから化膿するわけではありません。しみて痛いし、正常の細胞には有害でしかないので、消毒はすべきでありません。ばい菌は水道水で洗えば落ちます。

昔は、水につけたら雑菌が入るから、砂がついた傷にそのまま消毒液を振りかけて受診する患者さんが多かったです。

私は15年くらい前から、傷に一切消毒しなくなりました。

そうすることで、早く治る。患者さんが痛くない。ということがはっきりわかりました。

私の子供は「消毒液」というものを知りません。

怪我したら、水で洗って周りをティッシュで拭いて、上記のシールを貼れば、

痛みもなくなるし、数日でよくなるのを経験で当たり前に知っています。

以前に子供に「怪我したらこの絆創膏を保健室の先生に貼ってもらえ！」とランドセルに

5枚入れておきました。数日後みたら全部なくなっているじゃありませんか！

子供はその絆創膏を友達にプレゼントし、自分の怪我した膝には普通の安い絆創膏を貼っていました。普通の安い絆創膏とは、1枚1円程度の「カットバン」「バンドエイド」などと呼ばれる絆創膏のことです。これは小さいガーゼとほんの少しの消毒液がついているもので、

傷を治すものではありません。傷を乾燥させますので痛いです。

ほとんどの家庭にある消毒液は不要です。幼児には危険ですので、ないほうが安全です。

昔の常識、今の非常識、その逆といった話はたくさんありますね。

みなさんもぜひ実行してください。

ご高齢の患者さんにある質問をするようになりました。

「あなたは何歳まで生きたいと思いますか？」って。

数年前のことですが、

入院している95歳の男性の患者さんに

会いに行くと、ある本を読んでいました。

その本のタイトルははっきり覚えていませんが、

「癌にならないため」の本でした。

いつ癌になってもおかしくない年齢なのに、すごいなあと思いました。

若いころは病気になってもすぐ治るのが当たり前で、

病気に対する不安はほとんどなかったように思います。

でも50歳になってくると、ちょっとした変化に敏感になり始めます。

少し健康に異常があれば、ひょっとしたら死ぬかもしれない。

死ぬような病気にかかったかもしれない。

病気になったらどうしよう。と思い始めます。

だんだん、年を取ってきて、無理がきかなくなり、

白髪、脱毛、しわ、しみ、体のたるみ、肥満、体力の低下、老眼

が出てきて、それに加え、職場検診で血圧やメタボなど言われた時には

ためいきしか出ませんね。

仕事に対しても、「自分はこれでいいのか？」と葛藤し、

家族に理解してもらえなかったり、

自分の居場所がなくなったり、

会社の人間関係で苦しんだり、

両親の介護も降りかかってきたり、

だんだん、生老病死の「生老」を少しずつ味わうようになりますよね。

若いころの自分に未練があって、

それを捨てきれないで、

今の自分と比べてしまう。

みんな年を取っていくのにそれを受け入れきれないでいる。

だったら・・・・・

賢い、かっこいい、若々しい、健康的な50歳になろうって思います。

そのためには努力は当然必要だし、

たとえ、病気になっても、辛いことがあっても、

それに負けないで、それを受け入れて、やることを冷静に落ち着いてやれるような

自分になりたい。

辛いことを経験して気づいたことをこれから生かしたい。

どうせ人は80歳前後でこの世を去るわけだから。

死ぬときは自分の魂しか持っていけないのだから。

そのとき、「ありがとう。」の感謝と、「自分の人生楽しかった。悔いはない。」

と思えるようにしたい。

そのために必要な、正しい情報を医師として正直に、

皆さんに発信していきたいです。

カロリー、油ものや、甘いものをなるべく控える。

バランスよく食べる。

夜遅く食べない。

腹八分にする。

繊維の多い食事をとる。

などいろいろあると思います。

でも、どれも、どこかで聞いたことがあり、今さら。。。心に響きそうで響かない。

やっても効果がわからず、止めてしまった。。。。

食事に気をつけたいと思う人は何か健康に不安を感じている人だと思います。

①太って、みっともない。痩せたい！

②高血圧、糖尿病、痛風など、検診で異常を言われた。

③疲れやすい、元気がない。気分がふさぎがち。

④胃腸の調子が悪い。

⑤周りの人が病気になって自分も不安になってきた。

など、さまざまなきっかけがあるでしょう。

最近「低糖質」「糖質制限」などの言葉がよく聞かれます。

この表示をした食品も徐々に多くなってきました。

医師であり、自ら糖尿病である「江部康二先生」が中心に普及している

「糖質制限」がこれからの本当の食事療法であると確信しています。

これは、

☆炭水化物を控える。

☆カロリーはあまり問題としない。カロリー制限はない。

☆その分、タンパク質や脂肪を多く摂取する。

炭水化物を摂りすぎると、血糖値が上がりやすくなり、脂肪に置き換えられてしまうので

太る原因になります。

また、活性酸素が多くなり、血管がもろくなります。これが高血圧や、老化などの原因に

なるわけです。

でも、糖質制限をしていれば病気にならないわけではありません。

病気の原因は食事だけではないからです。

運動不足、ストレス、睡眠不足、遺伝、たばこ、アルコールなどいろいろな要素がありますね。

「糖質制限」は、健康を維持し病気になりにくい体質を作るために土台ですね。

興味のある方は「江部康二」先生の出版物やブログをみて勉強してください。

あせらずやれることから始めましょう。

すでにご病気で薬を飲まれている方は、担当医師に相談して実行してください。

まだまだ理解されていない医師が多く、了解はもらえない場合が多いかも

しれませんが、上手に取り入れてくださいね。