https://ameblo.jp/doepro/ 31 歳からのダイエットブログ ja 袋があった。

何やら中を覗いてみると
「ナン」のようなもの。

ちょっと持ち上げてみると
ちぎれてしまった。

触るんじゃなかった。

さて、どうしたものか。
ナンの中にカレーが入っている。

明日まで持ち越したら
まずいだろうと思い。
半分食べてみた。

どうやら僕の明日の昼飯だったらしい。

買ってきた本人に気づかれ殴られた。
昼飯も1/2になった。 ]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-11080734000.html Wed, 16 Nov 2011 23:58:41 +0900
身の回りでさまざまな事が起き、
ダイエットどころではなかったが、
可能な限り
毎日歩数計を持ち歩き、
体重を量り、
食べたものを記録し続けた。

体重はわずかー２ｋｇ
目標の半分だ。

しかし
ヘソ周りは
マイナス１３ｃｍ減!!

努力の賜物だ。

頑張れ俺。 ]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-11079730779.html Tue, 15 Nov 2011 23:00:16 +0900 ついに運動を取り入れた。
１週間経過。
７日中６回実施。
毎晩３０～４０分のエクササイズ。


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]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-11078886799.html Tue, 15 Nov 2011 00:30:23 +0900 王様ハラミ、半額！！
ってメールが来たんだ。

いくよね～！！ ]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-11036555206.html Mon, 03 Oct 2011 00:45:25 +0900 コンビーフを1缶
空けてしまいました。

次の日、
残骸を見られ
すげー叱られました。
]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-11034985576.html Sat, 01 Oct 2011 16:44:29 +0900 体重測定、レコーディングすら
ストップしていた。

夏休みにとある南の島に
5泊6日の旅に出たのが、
きっかけだ。

基本的に電波の届かないとこ
だったし、

体重計も持っていかなかったし、

そしてなにより
飯が美味すぎた。

旅行前後も個人的に
大きなイベントが盛りだくさんで。。。

そんなこんなで
ダイエットどころではなかったのだ。

さすがに恐くなって

旅行後のある日、体重計に
恐る恐る乗ってみた。

なんと
82kg台をたたき出した。

絶望的だった。

はじめた時より
増えているではないか。

しかし
ここでリバウンドなんか
している場合ではない。

完璧ではないながらも
レコーディングを復活し、

またいつもの
生活に戻りつつある。

今朝は80.6kg

なんとか持ち直した。

しかし80kgの壁は高いなー( ；´Д｀)



]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-11032721178.html Thu, 29 Sep 2011 08:55:27 +0900 ひたすら食べたものを記録する
レコーディングダイエットに徹した。

８月０１日→８１．４kg
８月３１日→８０．７kg

０．７kgの体重減。

ぼちぼちである。

８月後半には７９．５kg前後を行き来している。

そして
数字以上に、
見た目に表れてきたような気がする。

９月はヘルシアウォーターを投入。
レコーディングダイエット＋ヘルシアで
１ヶ月１kg減を目指す。

本日、
９月０１日→８０．５kg
そして
９月３０日→７９．５kg
となっていれば成功としよう。 ]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-11005172867.html Thu, 01 Sep 2011 23:35:09 +0900 ↓
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]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-10996667141.html Wed, 24 Aug 2011 23:20:13 +0900 ８月24日(夜)８０．０kg……７６７２歩…８９．０ｃｍ…２０８２kcal
８月24日(朝)８０．１kg
８月23日(夜)８０．２kg……７６７３歩…９０．０ｃｍ…２１５２kcal
８月23日(朝)８０．３kg
８月22日(夜)８０．１kg…１１０９８歩
８月22日(朝)８０．７kg
８月21日(夜)７９．４kg…１２７２１歩…９１．０ｃｍ
８月21日(朝)８０．６kg
８月20日(夜)８０．６kg…１２５２２歩…８９．５ｃｍ…２３６０kcal
８月20日(朝)７９．５kg
８月19日(夜)８１．５kg……６８２９歩…９０．０ｃｍ…２２６４kcal
８月19日(朝)８０．５kg
８月18日(夜)８１．０kg……８１４６歩…９２．０ｃｍ…２１００kcal
８月18日(朝)８０．６kg
８月17日(夜)８０．８kg…１１０５１歩…９０．５ｃｍ
８月17日(朝)８０．４kg
８月16日(夜)８０．８kg……４２７７歩…９０．５ｃｍ
８月16日(朝)８０．０kg
８月15日(夜)＊＊＊＊kg……５６７８歩
８月15日(朝)８０．９kg
８月14日(夜)＊＊＊＊kg……８０９３歩
８月14日(朝)７９．９kg
８月13日(夜)８１．２kg……９０１８歩…９３．０ｃｍ
８月13日(朝)７９．９kg
８月12日(夜)＊＊＊＊kg…１１１３９歩
８月12日(朝)８０．５kg
８月13日(夜)８１．２kg……９０１８歩…９３．０ｃｍ
８月13日(朝)７９．９kg
８月12日(夜)８１．１kg…１１１３９歩…９３．０ｃｍ
８月12日(朝)８０．１kg
８月11日(夜)８０．８kg……７３８４歩…９３．５ｃｍ
８月11日(朝)７９．９kg
８月10日(夜)８０．５kg……７４５５歩…９２．０ｃｍ
８月10日(朝)８０．１kg
８月09日(夜)８０．３kg…１０１７９歩…９２．０ｃｍ
８月09日(朝)８１．０kg
８月08日(夜)８１．１kg……５８９４歩…９３．５ｃｍ
８月08日(朝)＊＊＊＊kg
８月07日(夜)＊＊＊＊kg…１７３１６歩
８月07日(朝)＊＊＊＊kg
８月06日(夜)＊＊＊＊kg…１９９６０歩
８月06日(朝)７９．７kg　　　　
８月05日(夜)８０．０kg……８３８９歩…１００ｃｍ
８月05日(朝)８０．０kg
８月04日(夜)８０．９kg……７３８１歩…９９ｃｍ
８月04日(朝)８０．５kg
８月03日(夜)８０．８kg……７２１３歩…９９ｃｍ
８月03日(朝)８１．０kg
８月02日(夜)８１．９kg
８月02日(朝)８０．９kg
８月01日(夜)８１．４kg
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
目標体重10月22日までに７７．５kg ]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-10996645496.html Wed, 24 Aug 2011 23:05:20 +0900 負けそうだ。。。
そろそろ
記録の方法を考えなければな。
めんどくさいコレ（笑）

＊＊＊＊＊８月の記録＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
８月23日(夜)８０．２kg……７６７３歩…９０．０ｃｍ…２１５２kcal
８月23日(朝)８０．３kg
８月22日(夜)８０．１kg…１１０９８歩
８月22日(朝)８０．７kg
８月21日(夜)７９．４kg…１２７２１歩…９１．０ｃｍ
８月21日(朝)８０．６kg
８月20日(夜)８０．６kg…１２５２２歩…８９．５ｃｍ…２３６０kcal
８月20日(朝)７９．５kg
８月19日(夜)８１．５kg……６８２９歩…９０．０ｃｍ…２２６４kcal
８月19日(朝)８０．５kg
８月18日(夜)８１．０kg……８１４６歩…９２．０ｃｍ…２１００kcal
８月18日(朝)８０．６kg
８月17日(夜)８０．８kg…１１０５１歩…９０．５ｃｍ
８月17日(朝)８０．４kg
８月16日(夜)８０．８kg……４２７７歩…９０．５ｃｍ
８月16日(朝)８０．０kg
８月15日(夜)＊＊＊＊kg……５６７８歩
８月15日(朝)８０．９kg
８月14日(夜)＊＊＊＊kg……８０９３歩
８月14日(朝)７９．９kg
８月13日(夜)８１．２kg……９０１８歩…９３．０ｃｍ
８月13日(朝)７９．９kg
８月12日(夜)＊＊＊＊kg…１１１３９歩
８月12日(朝)８０．５kg
８月13日(夜)８１．２kg……９０１８歩…９３．０ｃｍ
８月13日(朝)７９．９kg
８月12日(夜)８１．１kg…１１１３９歩…９３．０ｃｍ
８月12日(朝)８０．１kg
８月11日(夜)８０．８kg……７３８４歩…９３．５ｃｍ
８月11日(朝)７９．９kg
８月10日(夜)８０．５kg……７４５５歩…９２．０ｃｍ
８月10日(朝)８０．１kg
８月09日(夜)８０．３kg…１０１７９歩…９２．０ｃｍ
８月09日(朝)８１．０kg
８月08日(夜)８１．１kg……５８９４歩…９３．５ｃｍ
８月08日(朝)＊＊＊＊kg
８月07日(夜)＊＊＊＊kg…１７３１６歩
８月07日(朝)＊＊＊＊kg
８月06日(夜)＊＊＊＊kg…１９９６０歩
８月06日(朝)７９．７kg　　　　
８月05日(夜)８０．０kg……８３８９歩…１００ｃｍ
８月05日(朝)８０．０kg
８月04日(夜)８０．９kg……７３８１歩…９９ｃｍ
８月04日(朝)８０．５kg
８月03日(夜)８０．８kg……７２１３歩…９９ｃｍ
８月03日(朝)８１．０kg
８月02日(夜)８１．９kg
８月02日(朝)８０．９kg
８月01日(夜)８１．４kg
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
目標体重10月22日までに７７．５kg ]]> https://ameblo.jp/doepro/entry-10995706335.html Wed, 24 Aug 2011 00:01:15 +0900