こめぱんのブログ https://ameblo.jp/dogjun150/ ブログの説明を入力します。 ja 12/1 12/1

今日は、寒かった～。

朝　コーヒー牛乳、きなこもち1.5個

昼　ごはん１杯、納豆、チーズ１枚、ミニおいなり２個、コーヒー1杯

おやつ　コーヒー２杯　カプリコチョコ

夜　ごはん１杯　キノコ牛肉　ポテトスープ　漬物

　　　ワイン少々





]]> https://ameblo.jp/dogjun150/entry-11094966356.html Thu, 01 Dec 2011 22:00:37 +0900 11/30 食事　体重 11/30

朝　　　　コーヒー牛乳、ココア牛乳、卵かけごはん、枝豆、のり

間食　　コーヒー

昼　　　　コーヒー、ダイエットシェイク

おやつ　グミ2つ

夜　　　　ごはん大盛１杯、マーボー豆腐、ポテトサラダ、漬物

　　　　　　コーヒー


12：00　服着ないで体重測定　56.4ｋｇ



]]> https://ameblo.jp/dogjun150/entry-11094045903.html Wed, 30 Nov 2011 22:31:11 +0900 驚異の体重↑↑↑　気持ちブルー↓↓↓　No1 書くだけダイエット始めます。


現在体重57.5ｋｇ　体脂肪率33.3％


深夜0：15　　コーヒー（ミルク・砂糖入り）

　　　　　　　　キャラメルコーン1袋




]]> https://ameblo.jp/dogjun150/entry-11093255034.html Wed, 30 Nov 2011 00:58:33 +0900