https://ameblo.jp/dokinchan-0504/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今日は遅番だから夕飯食べ終わり今から仕事なので“倖田式”できそぉです

帰宅してからが危険なのよね

ちなみに仕事は歩き回る仕事だからｳｫｰｷﾝｸﾞの様にしてきます

夕飯は…
☆白米1杯
★ﾋﾚｶﾂの卵とじ1切れ
☆麦茶
でした
……野菜がなぁい

でゎでゎ仕事行って来ますねぇ
ﾍﾟﾀしてくれた方達
ありがとうございます ]]> https://ameblo.jp/dokinchan-0504/entry-11197404152.html Mon, 19 Mar 2012 17:16:28 +0900
浴槽温度は42℃

ちなみに今日昼間はｽﾊﾟに行ってｻｳﾅ入ったんですが夕飯にｽﾃｰｷｶﾞｽﾄ

《おろしポン酢ﾁｷﾝｽﾃｰｷ》
頼みました

なるべく低ｶﾛ

食べてしまった分､半身浴2時間でカロリー消費しなくては

あと1時間半がんばります～ ]]> https://ameblo.jp/dokinchan-0504/entry-11196960595.html Mon, 19 Mar 2012 02:06:40 +0900

ダｲｴｯﾄ本気の方､ｺﾐｭから来て下さった方…etc.

申請して下さいネ

支えになってくれるとﾒｯﾁｬ嬉しいです

一緒に頑張ってくれる人ももちろん募集中

毎日更新目指すのでちょくちょく来てね

でわでわｽﾀｰﾄです
]]> https://ameblo.jp/dokinchan-0504/entry-11196266080.html Sun, 18 Mar 2012 14:15:05 +0900

ダｲｴｯﾄを本気で始めました―
3ヶ月で目標ｰ⑧㌔

現在体重
53㌔

45㌔にするのが目標頑張りますｯｯ

今日の朝兼昼ご飯は…
･ご飯
･目玉焼き
･さつまいも

でした（゜ε゜;）

雪だっぺ
出勤時は夕方だから甘く見てたけど降り続くみたいね
気をつけてこぉ ]]> https://ameblo.jp/dokinchan-0504/entry-11178780008.html Wed, 29 Feb 2012 14:22:01 +0900