https://ameblo.jp/dollic/ 1年を通して冷え性に悩まされていますブログの内容は、「独り言」と「個人的な備忘録」のみ ja やめたい
しんどい

筋肉痛は特にないなあ…


さて、
日頃の不摂生が祟り
扁桃腺が腫れました

熱は怖いから測らない♡


そういえば
扁桃腺と扁桃体の
「扁桃」ってなによ！
と調べてみたら
「アーモンド」でした。

扁桃腺も扁桃体も
アーモンドに形が似ているから
この呼び名らしい

安易だな。そもそも
「扁桃」＝「アーモンド」
ってわかる人少なくない？

しかも、
扁桃腺と扁桃体は
特に関係ないらしい

まあ早く治ってくれたら
それでいいかな


今日は、
スクワットだけじゃなくて、
プランクも30日チャレンジ開始！

いつになったら野菜を食べるんだ…


運動メニュー
・スクワット*60
・足パカ*20
・プランク*20s
・腕立て*30

食べたもの
・お粥with明太子
・担々麺
・餃子 ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-12260557312.html Tue, 28 Mar 2017 22:52:09 +0900 「野菜中心の食事を」
と言っていたはずなのに
本日も
炭水化物のオンパレード。

粉モノばかり食べていたからか
お腹壊しまくり。
単なる食べすぎかも知れないけどww

もしかして、
グルテン不耐症なのかしら…？

グルテン不耐症とは、
アレルギー症状である
「免疫の過剰反応」
ではなく、そもそも
「分解できない」らしい。

そりゃあお腹も壊すわけだ。

生まれも育ちも日本人
しかも
「A型の祖先は農耕民族」
というではないですか！

米と野菜だけ食べてればいいと思う
贅沢すぎるんだよね

明日こそは
内臓を休めるために
野菜中心に。

運動メニュー
・スクワット*55
・腹斜筋*20
・背筋*20
・足パカ*20

食べたもの
・ラーメン
・半チャーハン
・餃子*3
・しらすおにぎり
・納豆細巻き*3
・きなこおはぎ

食べたものが可愛くない！
どっかから女子力が湧いてこないかな… ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-12260294340.html Tue, 28 Mar 2017 00:33:39 +0900
約1ヶ月後に
「健康診断」が待ち構えているので
本格的にダイエット再開。

体重だけでなく…
腹囲も測られるので
お腹中心で筋トレ。

メタボなんて言われたらショックだし
年々増加傾向なので、
「このままだとメタボですよ」
と昨年言われたので頑張る。


運動メニュー
・スクワット*50
・腹直筋*60
・足パカ*20

食べたもの
・明太子ごはん
・太陽のトマト麺


炭水化物ばかりだったから
明日は野菜中心！ ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-12260032200.html Sun, 26 Mar 2017 23:17:00 +0900 「そのお腹じゃウエディングドレス無理」

そんな言われたので、ちょっとがんばってるよ。
脚は許容範囲内だけど、「お腹が」らしい。



でもお嫁さんに夢見るお年頃はずっと続いているので、婚約指輪を妄想で悩んでる。

♡K.uno
♡Cartier
♡Tiffany
♡MIKIMOTO

などなど。
でもDisneyJewelryが1番ほしい♡
そしたらK.unoだな♡


いつになるかわかんないけど、
まずお腹へこめ！！！ ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-11976919661.html Wed, 14 Jan 2015 00:37:37 +0900
●ものすごい美肌の持ち主の綾瀬はるかさんは、25歳からSK-IIを使ってる！
●(周りの人から)高いけどSK-IIの化粧水めっちゃいいよ！

ここまでは普段から知っててほしいな～とは思ってたけど、やっぱりお値段がね～と。しかし…

CMしてるコフレの化粧水のパッケージが可愛すぎるぅ～
ということで、SK-IIカウンターデビューしてきましたん(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
パッケージ力って本当にすごいね。
どこのクリスマスコフレも欲しくなるよ。

肌分析やってもらいました！
よくメイクしたまま寝ちゃうから怖いけども！

結果は…

↓↓↓　じゃじゃん　↓↓↓



あれ？
意外といい！

トータルスコア低い…のか？
どれくらいが平均なのかわからん！
パーセンテージで表されても…( ･ั﹏･ั)
ていうか、喜ばせるために盛ってんじゃないの？と勘ぐってしまう…

うむ。
素直に受け止めると、お肌のキメはぎりぎり10代だ♡
やりましたね！

そんなわけで、コフレを購入し帰宅。
ちゃんと夜ごはんも買ったよ！

さて、いつから使おう…？

●NIVEA
●KOSE　肌極み
●CLINIQUE
を現在その日の気分と肌状態で並行使いしております。
肌極みかCLINIQUEなくなってから開けようかしら。


ここんとこプライベートがうまく行かなくて嫌なのです。
がんばる！ ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-11957740917.html Thu, 27 Nov 2014 22:10:37 +0900 おかげでやる気が出ました！
今更だけども。

たぶん今は、Amazonではイージードゥダンササイズがバカ売れしている頃でしょう！

これ以上お金もかけたくないので、カーヴィーダンスやって、入浴なうです！

そして、オイルプリング初体験中です！

NEAL'SYARDのオーガニックビューティオイル(飲むオイル)で実践中ですが、まずい！えぐみ半端ない！
これは続かない！
ブログ書きながらまもなく15分ですよ！
今日は15分で断念します！

※オイルプリングとは
大さじ1くらいのオイルを口に入れてぐちゅぐちゅぺーするのです！
そうすると、毒素が抜けたり、乾燥肌が改善したりといいことづくめらしい！

今度ココナッツオイル買ってきてやろうかな？
NEAL'SYARDはダメでした。
たぶんエゴマ油と亜麻仁油がダメなんだと思う！

☆やったこと☆
カーヴィーダンス

☆数値☆
前回比　±0kg
初日比　+3kg ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-11956503685.html Mon, 24 Nov 2014 21:41:04 +0900 「Do you want to build a snowman?」
が頭から離れなかった…
たぶん寒かったからだと思う！

体がものっすごい浮腫んでいるのにも関わらず、今日は飲み会2本！
一昨日宣言したダイエットはどこへやら？

でも昨日はストレッチして寝た！
本当は半身浴もしたかったけど、体が疲れてたからまた次回！

☆やったこと☆
ストレッチ
腰回しダイエット
腹筋、背筋

☆数値☆
前日比　+0.3kg

今日は少し調整する！ ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-11951694499.html Thu, 13 Nov 2014 00:43:48 +0900 いい加減まずい！

　　☆今月の目標☆
　　11月末時点で、-3kg！！！

12月にお出かけするし…
5月は結婚式あるし…
半年間で10kg目標です！

　　☆スケジュール☆
　　　11月　-3.0kg
　　　12月　-2.5kg
　　　１月　-2.0kg
　　　２月　-1.5kg
　　　３月　-1.0kg

これで春からは標準体型さんになれるぅぅぅ～♪
まずは憎きお腹の脂肪と戦わねば！



あっあと、今月やったネイル♡


濃いめのピンクにGOLDのキラキラ✨
なんとなく、今月はGOLDがんばるぞ！っていう意気込みを込めて…


最近、風邪をひいている方が多いですね
体調崩されませぬようご自愛ください♡ ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-11951086076.html Tue, 11 Nov 2014 19:04:54 +0900
○お布団を干す
○お風呂に入る
×胃を休める
△首にタオルを巻く
△体を温める
×体を休める

お布団干したら何だかお掃除もお洗濯もしたくなってしまい、してしまったw
お布団干して、シーツとかベッドパッド交換するのに、お部屋とマットレス掃除機かけて、マットレスの向き変えて、ベッドメイキング。

お風呂に入って温まりました。

胃を休めたかったけど、なんとなーく食べてしまい、たぶん体を治すエネルギーではなく、消化のためのエネルギーに費やしてしまった。

タオルは何だかごわごわしそうだったので、首に手ぬぐい巻いてます。
冷え症なので、ほんのりあったかいのが良い感じ。

体を温めるのは、やっぱむずかしい。
冷え症をどうにか改善せねば！

体は休まらなかった！
日中動いてしまったのでだめですね。
すぐやりたいことしてしまう。

結果、風邪は治らずこのまま4日目に突入しそうですorz



早く春物買いに行きたいっ！！！
ワンピースがほしいよーっ！ ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-11833611685.html Fri, 25 Apr 2014 21:02:33 +0900

ここ1年ほど、風邪で病院に行ってもなかなか治らないので、前回、自己流で治そうとしましたが、失敗しました。

ちなみに、耳から風邪をひき、鼻・喉(おもに扁桃腺)がやられるタイプなので、冷やしてたのですが効果なし。


今回は、体を温める方法でいきます！


明日から始めるので、
まずはマスクして、ハラマキして、湯たんぽお腹にのっけて、首にタオル巻いて寝ます！

現在の症状は、
●耳の痛み…たぶん中耳炎
●喉の痛み…たぶん扁桃腺炎
●頭痛…あまりにもなので食後に鎮痛剤のんだ


起きたら晴れているはずなので、布団を干し、半身浴する予定！
あたたかいものを飲むので、いつもより多めにお湯も沸かさなくては！

民間療法で風邪が治りますようにっ！ ]]> https://ameblo.jp/dollic/entry-11831745702.html Thu, 24 Apr 2014 00:08:17 +0900