https://ameblo.jp/don-okamoto/ 病院で「やせないと早死にする」と言われた。そこで自己流でダイエットに挑戦する事を決意！ブログにその記録を書いてみる事にした。 ja

昼食　白菜・ほうれん草＆カレー


夕食　サラダ
あまりにも食べ足りなかったので　近所で油そばを食べてしまった。 ]]> https://ameblo.jp/don-okamoto/entry-10212679594.html Sat, 21 Feb 2009 23:16:14 +0900 朝食はキャベツにボンカレーの激辛。
朝から激辛はきびしいかも・・・
そういえばダイエットに必要な体重計が無い事に気づいた。
なんとかしなくては・・・



昼食はコンビニサラダにカレー

夕食は久し振りの炭水化物、うどん。並で我慢我慢。

]]> https://ameblo.jp/don-okamoto/entry-10211587175.html Fri, 20 Feb 2009 11:35:02 +0900 年齢は48歳。身長170センチ　体重75Kg ウエスト95ぐらい。
某会社のクリエーティブマネージャーで１日の運動量は限りなく少ない。
好物は、ラーメン（特につけ麺）白米も大好き。ちなみにアルコールとタバコはやらない。

さて自己流ダイエット、まずは食事から！

今日の朝食はざるそば

下の写真は昼食。


キャベツのピクルス

肉サラダ

これは夕食のサラダにレトルトカレーをかけたもの。 ]]> https://ameblo.jp/don-okamoto/entry-10211333690.html Thu, 19 Feb 2009 21:49:31 +0900