書いていない間に、５４．８㌔まで増えてました

ここから言い訳です

書いていない期間の中、ＴＤＳに行っていました

それは②、楽しい旅行だったのですが。

たった１日だけなのに・・・ず―――っと食べてました

その結果が、上の体重です。。。

なんだか、ニッキにも書く気になれなくて今日に至ります。

自分でも『甘すぎる』って思うし、

これから、また一から目標に向かっていきます

今の体重は、５３．２㌔

最初の体重に戻りつつあります。

これから、薄着になっていくし６月には楽しいコトもあるし

無理して、リバウンドいないよう気をつけながいくぞ～

今日書いちゃいます

あと・・・自分で書いといてなんなんですが、

見にくかったから書き方かえま～す

４月３日

　 　　　５２．８　㌔　　　　　　あり

　　　　【前日差・・・±０】

　　バナナ１本　・　いちご２個

　　　　　　カフエラテノンシュガーコーヒー
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　お弁当　　◆ご飯、シャケ、卵焼き、ウィンナー、

　　　　　　　　　　　　　　ごまちくわ、いちご

　　　　　　　　　　　　　気になったから、買っちゃった

　　　　　　　　　　　　　


　　からあげ、卯の花、卵焼き、豚の角煮、

　　　　　　マジカルシフォン（ココア）

　　　　５３．２　㌔

今日は、朝から鼻がかゆくて②

花粉症だからしかたないんだけどね・・・。

お昼にコンビニ行って、デザート探してたらなんとも気になるものが

食べたいけど、㌍が気になるそんなあなたにコレを

ゼロカロリーだなんて嬉しい食べ物だね～

マンゴー味も気になったから、また食べよーっと

エイプリルフールですよって、何もないけどね

何年か前に、友達から騙されたな～

いや～懐かしいな～

　　　　５２．８　㌔　　　　　　　　なし

　　　【前日差・・・＋０．２㌔】

　　バナナ１本　・　調整豆乳　（ココまではよかったのに。。。）

　　　　　　玄米パン（２/８）・・・１枚はチーズのせ

　　　　　　レーズンチョコサンド

　　お弁当

　　　　　　◆ご飯、卵焼き、ウィンナー、パスタ、メンチカツ

　　　　　　セブンクレープロール

　　ファミレス（家族と）

　　　　　　　◆チーズハンバーグ＆サイコロステーキ（７３６ｋｃａｌ）

　　　　　　　◆バニラコーヒーゼリー（１３７ｋｃａｌ）みんなで分けて食べた。

　 　　　　５３．４　㌔

今日は、毎食食べすぎた

朝は、バナナでは足りずパンまで手をつけてしまったよぉ。。。

あと、お昼食べたクレープは余計だったなぁ・・・。食べた後、気持ち悪くなっちゃった

夜ガッツリ食べたと思ったのに、夜の体重にはちょっとビックリ

イライラした時につい甘いもの食べてしまうけど、クリーム系ではなく

ヨーグルト・プリンに置き換えよ～うっと

３月も終わりかぁ～

でも、４月は楽しいイベントが待ってるの

大好きなドナルドに会いにＤｉｓｎｅｙ　Ｓｅａへ

その前に、することがいっぱいなのよね・・・。

　 　　　５２．６　㌔　　　　　　なし

　　　【前日差・・・－０．２ｇ】

　　バナナ１本　・　牛乳（１０２ｋｃａｌ）

　　お弁当　・　コーヒー

　　　　　　◆ご飯、シャケ、卵焼き、ウィンナー、

　　　　　　　鳥塩コショウ焼き、ハムレンコン挟み揚げ

　　豆腐ハンバーグ　・　ソーセージ

　　　　　　プーアル茶

　　　　５３．４　㌔

間食しなかった～

昼休みが長かったから、ついコンビニ行っちゃってデザート

見ちゃってたけど、コーヒーに切り替えた

もうそろそろで、やせ期突入だからこの調子で

あんまり炭水化物（特にパン）に気をつけなきゃ

今日は、元同僚の人と久々ランチ

⑧時半起床いつも日曜は、⑩時頃だけど

　　　５２．８　㌔　　　あり

　　バナナ１本

　　菜園ブッフェ

　　　　　　＊食べ放題だけど、少量で品数を多く食べた

　　　　　　＊飲み物が豊富で、いっぱい飲んだ

　　　　　　　 ウーロン茶・プーアル茶・黒豆茶・熊笹茶・ジャスミンｅｔｃ

　 　　　５２．８　㌔　【朝との差・・・±０】

お昼ずーっとお茶飲んだりしてたから、お腹が空かず夜ご飯なし

いっぱい食べた割には、夜の体重が一緒で嬉しかった