頭も重い。

ちょっと前に乳腺炎で寝込んだ時に思ったけど、健康と体力って生きていく上で一番大事だね。

とくに子育て中は、自分が動けないと家族の生活がまわらない。

産後の休息で体力がガツンと落ちてしまった私。

体力をつけるために何ができるか考えなきゃ。

体作りに大切な食事。

今日の夕飯は？

鶏手羽元とつくねの甘酢煮

えのきのぴりからサラダ

青梗菜のごま油炒め

板わさ

サラダ

ごはん

オクラ汁

ってとこかね。

Ｙの時短デコはどうしようかなー。

生後２か月のＬをつれて。

出来るのか？？笑。

でも新しいチャレンジは燃える私。

頑張ります。

今日からＹも家で一緒に夕飯食べるから、栄養バランスもしっかり考えて作らなきゃね。

豚こま切れと大葉の団子

はんぺんステーキ

かつおの刺身

人参のきんぴら

サラダ

ごはん

ナスとわかめの味噌汁

という感じでいきます。

自分の子供が何かを美味しそうに食べる姿を見ると涙が出そうになるくらい。

好きなものを食べられるという当たり前の幸せに感謝をする今日です。

ちなみに私は今日グリーンスムージーデビュー。

今日の材料はちょっと炭水化物入りすぎだったかな。

これから毎日続けて美容と健康を目指しまーす。

今年の夏は大好きな中国飯店のひすい冷麺をまだ食べていなかったのだ。

外出もたまには気分転換になっていいね。

Ｌを連れての地下鉄も克服したし、散歩がいい運動になったし。

自分充電完了。

今日の夕飯の献立はどうしよう。

豚ももと野菜の蒸し焼きすだち風味

大葉入り卵焼き

パプリカのオイスターソース炒め

鯖の漬け

ごはん

キャベツの味噌汁

という感じかね。

Ｌをベビーカーに乗せて初めて近所を散歩。

最初は大泣きだったけど、歩き出したら揺れが気持ちよかったらしくすやすや。

ぷっくらほっぺがたまらなく可愛い。

銀行に行って、もんじゃストリートを歩いて、ツタヤでＤＶＤを見て、パンやでランチを買って、スーパーで夕食のお買いもの。

おかげで５０００歩+も歩けていい運動になった。

さて、今日の夕飯はどうするか。

キューピー三分クッキングでちょっと気になったメニューが紹介されていたので。

レタスとアボカドのサラダ

ゴマサバとナスの香味ソース

豚と玉ねぎの生姜焼き風

小松菜とシメジのお浸し

ごはん

豆腐とねぎの味噌汁

という感じかな。

仕事復帰後の事を考えて、今は時短レシピ研究中。美味しくて、栄養があって、１５分以内に作れるレシピを考案してはエクセルに記録しているのだ。年末までに何件くらい作れるかなー。

Ｌを出産してから週末以外は毎日母が家に手伝いに通ってくれていたんだけど、それは８月いっぱいでおしまい。

９月からは全部自分で頑張る日々が始まるのだ。

うるさい母だから近くにいるとすぐ小さな言い争いになったりするものの、来なくなるとやっぱり少し寂しいね。

これからの６か月半、あまり時間を無駄にせずに、自己成長をテーマに暮らしていきます。

週末はというと。

土曜日は入院中の義父にやっとＬをお披露目できた。

良かったー。

日曜日は楽しみ盛りだくさんだったな。

大好きな四川飯店の麻婆豆腐から始まり。

室町コレドで金魚アクアリウムを見て。

エクセでお茶して。

六本木のロボット公園でＹに思う存分滑り台を滑らせてあげて。

ディナーに麻布十番のくろさわでうどん。

おしゃれなお店でご飯食べるのはちょっと久しぶりだったので、嬉しかった。

さて、今日は夕飯何にしよう。

Ｔはランチで鴨のコンフィと、またおしゃれなものを食べたらしい。

ダイエット中だけど授乳中でもあるから、栄養はとらないといけないからなー。

レタスとトマトのサラダ

鮭のグリルすだち風味

キノコのグリル

納豆・卵・ピーマン・人参の炒め物

ごはん

わかめと玉ねぎの味噌汁

って感じでいっか。