https://ameblo.jp/donsuzume/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/donsuzume/amemberentry-12680661426.html Tue, 15 Jun 2021 00:40:31 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/donsuzume/amemberentry-12679677841.html Thu, 10 Jun 2021 00:38:31 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/donsuzume/amemberentry-12677478916.html Sat, 29 May 2021 23:07:04 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/donsuzume/amemberentry-12677079828.html Thu, 27 May 2021 21:48:29 +0900 18:00 36.8
]]> https://ameblo.jp/donsuzume/entry-12436026197.html Mon, 28 Jan 2019 06:22:46 +0900 1月25日(金) 9:00 39.4
12:00 38.4
18:00 38.6
1月26日(土) 9:00 37.5
12:00 37.9
18:00 37.6
21:00 37.9
]]> https://ameblo.jp/donsuzume/entry-12435729583.html Sat, 26 Jan 2019 21:42:29 +0900

体重はもちろん現状維持どころか増える一方。


気持ちを切り替え、子どもも好きな納豆とおにぎりの昼ご飯へチェンジ。夕ご飯まで子どもと遊べば当然のことながら減量

１ヶ月、一年…と先を見たらしんどくなるので、とりあえず今日がんばる。の気持ちで進めよう ]]> https://ameblo.jp/donsuzume/entry-12291920629.html Wed, 12 Jul 2017 11:43:59 +0900 https://ameblo.jp/donsuzume/entry-11998110886.html Fri, 06 Mar 2015 15:48:01 +0900
１日８００
沸騰をそのまま１０分継続

自然に冷ます５０℃ぐらいまで

コップ１杯を１０分かけて飲む
朝ご飯はそこから３０分ぐらいあけて食べる

残りはすいとうに入れ昼、夜の食事で１杯ずつ飲む

最初はまずく感じる白湯が体が浄化されると甘く感じる


]]> https://ameblo.jp/donsuzume/entry-11988711100.html Wed, 11 Feb 2015 23:32:57 +0900
食べたもの
朝
デニッシュパン

昼
ご飯、サンマ蒲焼き

夜
カレー、オニオンリング、すき焼き肉ご飯
]]> https://ameblo.jp/donsuzume/entry-11940021886.html Thu, 16 Oct 2014 23:10:07 +0900