虐待やネグレクトの相談。

※ネグレクトとは

食事を与えない

お風呂に入れなかったり

ケガや病気をしても

病院に連れて行かないなど

育児放棄や育児怠慢などのこと。

親子関係のこと

子どもに虐待。

こういう相談もあります。

私も親になり

こういう相談は心が痛みます。

成人になって、引きこもりや

病気がちで働くことができなかったり

実家に住んでいるが

親に責められ続けている。

小さな頃から虐待や

ネグレクトをされてるケースも多い。

子どもを出産したけど

愛情がわかない。

どうしたらいいかわからない。

育児放棄。

小さな頃は普通の親子関係だったのに

年齢が進むようになってから無視。

親子喧嘩から

子どもはまだ、

働くことのできない年齢で

食事を与えないなどを短期ではなく

長期的にするようなネグレクト。

親の自覚がない場合もあったり

親が育児ができない

出産をしても育児に向かない人がいる。

私も相談を受けるようになって

はじめて知りました。

出産したから責任があるのは当然と

思っていましたから

向き不向きがあるのは

正直びっくりしました。

そもそも、家事は女性が全てできて

当たり前？

家事でも、洗濯は苦手だったり

料理が苦手だったり

掃除は苦手だったり

全部が得意で好きな人は

あまりいないのではないかと思います。

得意ではないけど

やらなければ仕方ないからやる。

そういう方も多いと思います。

出産も育児も

『苦手』な人がいて

出産するまではわからない。

出産してから

『苦手』だった

そのときにはじめてわかる。

それでも命あることですから

やらなければいけない。

自分と葛藤していく。

家事ならまだ、明日やろうでも何とかなります。

育児はそうはいかないです。

最初は市役所などの育児相談などに

話してみても

育児疲れや

育児ノイローゼとして言われてしまうので

ますます悪化していってしまうように思います。

誰にも相談できずに

一人で抱えてしまう。

結果、虐待やネグレクトするようになる。

食事を与えない

お風呂に入れない

具合が悪くても病院に連れて行かない

など。

虐待する。

言うことを聞かないから

叩く、殴る。

叱ると虐待は違います。

その区別がつかない。

やってはいけないことです。

不倫して育児放棄や

不倫相手が虐待などとは違います。

私、個人的な意見として

それは本当に無責任だと思います。

身勝手、絶対にやってはいけないことです。

そういう場合とは

内容が違うので

本当に難しいです。

育児ができない人がいる。

不向きな人も世の中にはいる。

それも事実あることなんだと思いました。

育児ができなかったら早めの相談。

家族にまずは相談する。

ご主人が理解して

育児フォローしてくれたら

育ててもいけます。

ご両親が近くにいれば

手助けしてくれる場合もあると思います。

そこからどうにもならなかったら

家族と、ご主人と一緒に

市役所などに相談に。

家族にも相談できずにいた結果

ネグレクトに繋がることも多い気がします。

子どもの育児や責任とは

母親が一人で背負うものではなく

ご主人や家族と一緒に考えていく。

放棄はよくはないです。

ですが言われないと他人が

なかなか介入することはできない。

育児がもし家族で話し合っても難しい

市役所でも難しいと判断した場合は

児童相談所に相談することになると思います。

虐待やネグレクトが酷い場合は

児童相談所に保護される場合もあります。

児童相談所に保護された場合

一度、保護されたら

また引き取りたいと相談しても

よほど両親の改善がないと

難しくなっているようです。

児童相談所に保護や引き取りは

虐待やネグレクトだった場合

また同じ繰り返しになってしまったら

意味がないですから

それも仕方ない…。

親である立場から

子どもと引き離されたときの気持ち

愛情があるのであれば

本当に辛いことだと思います。

引き取りたい気持ちがあるなら

きちんと精神科や心療内科に行って

病気かどうかを診断してもらい

治療をきちんとして

引き取れる状況を作っていけば

必ず引き取れる日は来ると思います。

命を授かり

育てることができないということを

判断するだけではなく先も大切です。

親や両親はそういう理由があったとしても

子どもにとっては親であり

親に甘えたい頼りたい思いを

きちんと考えて一つの命として

きちんと向き合うべきではないでしょうか。

子どもの気持ちを一番に考えて

先のことも考えていくことが

必要だと思います。

親が育児ができない葛藤。

子どもの気持ち。

一番の被害者は子どもだということを

忘れてはいけません。

子どもにとって一番

望むかたちになって欲しいと願います。

良い悪いではなく

そういう人も世の中にはいるということを

書かせていただきました。

最後まで読んでいただきまして

ありがとうございました。

いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。

カウンセラーとして

今までどんな相談を

受けているのか事例などを

書いたり自己紹介や

自分の経験したことなども

書いています。

※相談内容は事実ですが

過激な部分などはだいぶ優しく

ご本人とはわからないような

書き方になっています。

今まで、相談を受けてきたことで

ここ数年で多かったのは、SNSでの相談です。

SNSで知り合って不倫。

SNSでグループやオープンチャットで

グループでの喧嘩や仲間外れ。

主にこの2つが多く

私もSNSグループを

管理人としてやっていたので

本当に揉め事が多いのはわかります。

手軽にできること。

リアルではないということ。

顔はわからない。

などなど

SNSによっては

本名ではなくても

できる手軽さもあったり

身バレ顔バレしないから

暴言を吐いたりする人も。

リアルではどうなんでしょう？

SNSで見るような

暴言を吐いたり

見下すような言い方で

普段からそういう人は

身近にはほとんど見ないです。

SNS特有…

最近はそう思うようになりました。

リアルではない分

手軽にできるし

言いたいこと言っても

リアルではないから

仕事や家庭や友達関係には

支障は出ない。

SNSによっては

通話も無料でできるし

ビデオ通話もできます。

不倫もまた多く

SNSでの不倫で相談が増えてます。

SNSで知り合って不倫して

家族にバレてしまった。

不倫していたけど

急に連絡が取れなくなった

ブロックされた。

一つ一つ内容は全く違いますが

手軽にできるぶん

手軽にブロックしたりすることができる。

嫌になったらブロック。

またアカウント作り直せばいい。

簡単に作り直すこともできる。

そういう感覚の人もいます。

男女関係だけではなく

異性でも

喧嘩になって揉めて

最初は仲良くみんなで、または個人で

楽しくやっていて

個人的なことも話すまでに仲良くなって

途中で仲が悪くなったら

個人情報を晒されてしまったり

逆恨みされたり

揉め事の間に入って攻撃されたり

信用していた人に電話番号を教えて

電話で通話するようになって

仲が悪くなったら脅されたり

家までこられたり

そういう相談も多いです。

対策として

個人情報はなるべく書かない。

SNSでなるべく顔写真は使わない。

リアルで簡単に会わない。

SNSで出会って結婚した方も

今はけっこう多く

私の周りでも

そういう方が増えているので

全て否定はしませんが

見極めることは本当に大切です。

そういう人ばかりではなく

いい人もたくさんいます。

何年もSNSでやり取りして

友達として会おうか？

会って本当にいい人で

ずっと仲良くしていけるような

友達ができたりもします。

信用と信頼。

自己責任で

自己判断をしていくしかないです。

顔が見えないから

手軽だけど難しさもあります。

簡単に会ってしまって

事件に巻き込まれることも多いので

気をつけて欲しいと思います。

すごく近く感じる

顔が見えないから

言えることもあると思います。

　

友達とは、なかなか会えないから

SNSで共感してくれる人と

仲良くなるのもわかります。

ビジネスでも繋がることできたり

そういう使い方もあったり

使い方も人それぞれです。

SNSの中だけとしても

実際に会うことになるとしても

いい人に巡り会えたらいいですね。

いい使い方で

いいご縁がありますように。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

近所の人の嫌がらせ。

相談実例です。

当時は、まだ若いご夫婦で

私と同年代くらいのご夫婦で

まだ新婚さんでした。

結婚されて新居に賃貸マンションへ引っ越し。

隣近所のことは、よくわからず

あまり調べることもなく

間取りと外観が気に入って

お互いの職場にも近かったため　

そのマンションに決めたそうなんです。

そこに住みはじめて

同じマンションの人とは挨拶程度で

仕事もしているために顔を合わせることも

ほとんどなく過ごしていましたが

2ヶ月くらい経ったころ　　

ご夫婦が休みで買い物に出掛けようと

家を出て下のエントランスを出て

駐車場まで歩いていると

近所の奥様方が数人で話しているところを

通りかかったそうです。

「こんにちは」と軽く挨拶をして

通り過ぎようとしたとき

挨拶も返してくれることはなく

ご夫婦の方を見てヒソヒソ話しを

していたそうなんです。

そのときは、

あまり気にもとめずに買い物へ。

そのことはすっかり忘れて数日後

ポストの中に大きめの紙が入っていて

そこには

「生活音がうるさくて困ります！

静かに生活してもらえませんか！」

そのように書いてある紙が入っていたそうです。

子供さんがいる訳でもないし。

普通に生活していて

物音も大きな声で話すことも

ほとんど無かったそうなんです。

それ以来、苦情の紙が頻繁に入るようになった。

しかもマンションの人にすれ違うだけでも

ヒソヒソ話しをされたり

とても嫌な気持ちで過ごしていたそうです。

マンションの管理会社に相談して

見に覚えがないのに

ポストに頻繁に苦情の紙が

入っていることなどを相談して

管理会社に

「苦情の電話とかはないですか？」と聞くと

そういう電話や連絡は一切ないと言います。

もし本当に、うるさくしていたら

管理会社に連絡したり相談すると

私はそのとき思いました。

苦情ではなさそうかな。

嫌がらせ行為かな…と思いながら

話しを聞いていきます。

管理会社に相談しても

どうにもならず

ご夫婦で、気にしないようにしよう！

ということで気持ちを切り替えて

生活していこうとしたそうです。

数日、経って「苦情の紙」は入らなくなって

ご夫婦で安心していました。

ところが、今度は

動物の糞らしき物や、魚などの生ゴミが

玄関前にまき散らすようにしてあったり

エスカレートしていってしまいました。

そんなことが何度か続き

精神的に、追い詰められたことで

私のところに来てくれたということでした。

「苦情の紙」と「まき散らし事件」は　

見回りなど強化してもらえればということで

念のために警察に連絡しておくこと。

できれば防犯カメラなど

付けることはできないか相談しながら

防犯カメラを付けてもらうことにしました。

防犯カメラは付けましたが

団地みたいな作りのマンションだった為に

防犯カメラは、なるべくわからないように付けてもらいましたが、

見る人が見ればわかってしまうようで

防犯カメラを付けてからは、嫌がらせは無くなりました。

嫌がらせは無くなりましたが

奥様の方が、仕事に行くために

外に出るのが怖くなってしまった。

買い物も出ることができなくなってしまった。

それでは生活しにくいです。

解決していかないと

そこでの生活が難しいと考えて

もしも、解決に向かわなかった場合は

引っ越すことができるのかを話し合っていきました。

精神的に追い詰められたときに

怖くなった場所に居なければいけないのは

ますます状況を悪くしてしまう場合もあります。

まだ引っ越してきたばかりで

お金も掛かってしまうし難しいので

一時的にそこを離れることも考えて

奥様だけ実家にしばらく帰るなどの案も浮かびました。

でも、精神的な症状を見て

それを選択しても

そのマンションで普通に生活していけるまでは

相当な時間がかかりそうだと思いました。

逆に、お2人が離れて暮らすことの不安が

奥様には強くなってしまう気がして

様子を見ながら

やっぱり引っ越した方が早く

元の普通の家庭になると思いました。

ご主人も、引っ越したほうがいいという

気持ちが強かったので

次は、周りの環境や周りの住んでいる人に

嫌がらせや、変わった人が近所にいないかなどを

きちんと調べてから引っ越すことになりました。

防犯カメラも引っ越した先で

嫌な思いをしていたので

最初から付けることにしました。

結局は、どこの誰の嫌がらせかは

わからないままでしたが

引っ越した新居では

そういうこともなく

奥様も少しのカウンセリングで

恐怖心は取れていき

今ではご夫婦、仲良く普通に暮らすことが

できるようになりました。

知らない土地で

いろいろなことを

把握するのはとても難しいです。

引っ越すときは

周囲環境や住んでいる人がどんな人か

近所の人や管理会社の方に詳しく聞いたり

自分なりに調べることをお勧めします。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

夜の仕事のAさん。

相談してこられる方で

夜の仕事の方々もいらっしゃいます。

夜の仕事の、お客様の方側の方の

相談を受けることもあります。

今回はカウンセリングではなく

人生相談で夜の仕事の方の女性の相談実例です。

キャバ嬢やソープ嬢のやデリヘルや様々な

お仕事の方からも相談を受けることがあります。

※私は職業に偏見はありません。

キャバ嬢の方

知人を通して、ご紹介で相談に。

Aさん

相談内容

お客さんがストーカーのようにしつこくなったり

お店での同僚達からのイジメや派閥など

いろいろなが重なってストレスを抱えた状態でした。

人生相談からカウンセリングも必要ならと考えて

話しを聞いてみます。

お客さんがストーカーのようになるのは

職業柄、その内容の相談も多く

あまりにしつこい場合は

警察に相談するしかないことも…。

Aさんの場合

そのお客様はストーカーに

なりかけている感じがわかりました。

ストーカーまでになってしまうと

女性だと怖くなりますし

お客様という意識は無くなっていきますね。

夜の仕事の場合の線引きがすごく難しいんです。

話しを聞いてみて

夜の仕事で相談のある

よくある相談内容で

お客様がAさんを本気で好きになってしまった。

朝でも、夜でも構わずに電話がくる。

お店で他のお客様の接客をしていたら怒る。

お店以外で会おうとしつこい。

どれだけの、お金を貢いだと思っているんだ！

のようなことを汚い言葉で言う、責める。

ここまではよくあることで

Aさんも接客業で慣れているでしょうし

これくらいでは問題無さそうなんですが。

Aさんの家の住所を調べて

自宅がわかってしまったようでした。

携帯にかかってきて

『今、家の近くにいるよ。近くに〇〇って

ファミレスあるでしょ？そこで待ってるから来てよ。』

彼女はゾッとして

お店にも相談しました。

お店の方に送り迎えしてもらったりしながら

出勤していたそうなんですが

そのお客様は、その後も何もなかったようにお店に

は来る。

彼女は、逆にそれが不気味で怖い。

忘れた頃にまたファミレスで待ってるからと携帯にかかってくる。

特に何かある訳でもなく

繰り返されるファミレス待ち伏せ。

ここまでくると、

ちょっと手には追えなくなってきます。

これくらいでは警察も動いてくれないので

相談という事だけでも知らせておいた方が良さそう。

警察に相談して

家の周辺などの見回りをしてもらうことに。

警察からも本人に注意の連絡をしてくれたりはします。

警察にも相談しながら

何かあってからでは遅いので

いくつかの方法を試してもらいながら

その、お客様と引き離すことにしました。

以後、そのお客様は彼女の前には現れなくもなり

Aさんも引越しして安心して生活することができる

ようになりました。

エスカレートしていかなくて

ここまでで済んで解決できてよかったと思いました。

同僚からのイジメや派閥。

その問題も、ストーカーの相談していく中で

話しを聞いていました。

Aさんは人気があり

周りの人は、嫉妬、妬み嫉みで

Aさんの私物を隠したり

聞こえるように悪口を言う。

わざとぶつかってくるなどの

嫌がらせをされていると話してくれました。

こういう話しもよく相談を受けます。

会社員でも女性でも男性でも

同じようなことがすごく多く

嫉妬で、そういうことを簡単にしてしまう人が

本当に多いと思います。

酷いと殴る蹴るなどもされたりする。

人を思いやることができない人が

けっこういるんだ思うと、悲しくなります。

どこに行っても同じような人はいます。

昼間のパートでもOLさんでも同じで

意地悪する人はいます。

お店を変えて、良くなることもあるし

お店を変えても

同じような人がいる場合もあります。

悩む本人が

本当に嫌で、その場所にいられないのか

その場所で戦える気持ちがあるかどうかです。

彼女に気持ちを聞きました。

お店を変える意思があれば

変えてもいいと思うし　

もし、そのお店にいたいなら

戦う気持ちくらいでいられるか聞いてみました。

戦う気持ちくらいで

そこに居たいということを聞いて

それなら、戦ってみよう！ということに。

お店の方にも相談すること。

店長さんなどに相談。

自分の働きにくさや、同僚にされていることをまず

は話してみること。

相談したことを受け止めて理解してくれて

少しでも守ってくれそうなのか

それにによって違ってくるので

相談してみてから今後を変えていくことにしました。

お店側でAさんのことは理解してくれて

同僚の方達の行動など、嫌がらせなどは見たら注意

してくれるなどは協力してくれました。

悪口を言われたりすることの

Aさんの回避する力や、メンタルのこと。

こう言われたら

こう返す

こうやられたら

こう受け止める

など

いろいろ試してみてもらいました。

何度か試してみてもらいながら

簡単ではなかったですが

仲良くしてくれる人も出てきて

イジメられたりすることは無くなり

仲良くしてくれる人と

友達のように親しくなっていって

解決することができました。

相手があることは

相手に先に任せてしまう。

人はなかなか変えることができないので

自分から変わってみる。

仲良くするために

努力するって本当は違うんです。

自然に仲良くなれたら一番だし

一人でも大丈夫な人は一人でもいい。

職場で意地悪されて

一人っきりになるのと

何もなく一人でいるのとでは

それも違ってきます。

無理に仲良くしてくれる人を探すことはないんですけど。

意地悪されることは嫌ですね。

ストーカーと職場のイジメからの回避する力。

彼女にその力があって

協力してくれる人もいて解決できて

本当によかったと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

カウンセラーとしての相談から

一般的な悩み相談まで

ジャンルは問わず相談の窓口になっています。

その中でも、今回は復縁のお話しをしていきたいと思います。

女性からのご相談でした。

付き合って5年程で

お付き合いも長く

お互いにそろそろ結婚を考えていた二人。

結婚を考えていたはずが

彼の浮気が発覚してしまう。

彼を信じていた彼女は

大変ショックを受けて、話し合いましたが

結局は、別れてしまったそうです。

私の知り合いからの紹介で私のところへ。

彼女から話しを伺います。

彼が浮気をしているのか疑い始めたのは

半年前くらいから。

彼と会う約束をしても、仕事が忙しくて

出張で、その日は会えない…など

今までは、そんなことはなかったのに

会うことをはぐらかされて

なかなか会うことができないことを

怪しく感じた彼女は

浮気しているのではないか？

疑いを持ちはじめたと言います。

彼に直接、聞くのが怖かった彼女は

彼の行動をチェックするようになっていきました。

携帯に電話しても出なかったり

LINEしても既読にならなかったり

彼女の疑いは、ますます深くなっていきました。

怖かったけど、このままでは自分でもどうしていいかわからない。

彼に勇気を出して

直接、聞いてみることを決意して

大事な話しがあると連絡して彼と会うことに。

彼に会って聞いてみたそうです。

最近の様子がおかしいこと。

なかなか会ってくれないことなど

彼女が不安に思ったことを全て話したそうです。

そんなことはしてない！

浮気もしてないと彼は言ったそうですが

納得できない彼女が問いただすと

浮気をしていることを認めたそうです。

そのときに、お互い別れることになって

別れてから私のところへ相談に。

別れてから3か月くらい経っても

彼女は彼を忘れることはなく

彼との思い出や、浮気された悔しさ。

忘れることが出来ず、心が参ってしまった。

彼女にどうしたいのかを聞きました。

浮気した人と別れて欲しい。

復縁したい。

男女の関係は、一旦、別れてしまうと復縁は

なかなか難しいので

彼女と話し合いながら

私も方法を考えてみました。

いろんなことを努力しても

それが叶わなかったときには

諦めることも、必要になってきます。

執着しすぎたら場合によっては

ストーカーになってしまいます。

彼女にそのことを伝えて

やるだけ、やれるだけのことをやってみてもダメだった場合はスッパリ諦めましょう！

ということで、その時は諦める約束してもらいました。

私は復縁して欲しいと思います。

でも相手の気持ちもあること。

彼女の気持ちを聞きながら

今までの相談の経験から

アドバイスしながら、彼女の気持ちも楽に前向きに

なってもらいながら話し合っていきました。

せっかく長くお付き合いして

彼女も彼をずっと見てきた。

彼だけを見てきて、彼が浮気していても

彼を許せてまたやり直したいという気持ちを

尊重することにしました。

一度、浮気した人は、また浮気する可能性。

一度、疑いを持つと、もし浮気していなくても

疑ってしまって、それで上手くいかなくなる可能性

もあります。

それでも彼とやり直したいのかを聞いてみたら

彼女は、大丈夫ですと言いました。

私も全力でアドバイスをして

彼との連絡は早い方がいいと思いました。

別れてから3か月くらい経っているので

連絡をしてみるようにお話ししました。

彼女は彼に連絡を取って

今の彼女の気持ちを正直に話して

彼と復縁することができました。

そして、近々、入籍されるそうです。

彼といろいろな約束をして

浮気はしない約束も。

先のことはわかりません。

この先、誰でも別れる可能性も

結婚しても離婚することもあります。

同じような相談でも

復縁はお勧めできない場合もあります。

内容にもよって違ってきます。

その時々で違いますが

相談を受けてきた経験や

このタイミングで

こう言われたら…など。

秘策をアドバイスしていきます。

長く付き合っていく人でも

気持ちが変わることもあります。

気持ちは縛ることもできない。

信頼関係とお互いに思いやる気持ち。

相手がどれほど傷つくのかを理解できるのか？

など。

相手の気持ちになって一緒に考えていきます。

私が一番、大切にしているのは

どれだけ傷ついたか、理解する気持ちだと思っています。

相手があることなので

全て上手くいくことはないんですが

こういう場合のほとんどは復縁は難しい場合も多く

復縁できた実例の一部として

今回はカウンセリングではなく

人生相談の実例を書かせていただきました。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

DV彼氏と別れるかを悩む。

相談者Aさん　20代　女性

この方は、元々知り合いでした。

彼氏との相談は、知り合った当時から

少し話してくれるようになって

暴力がエスカレートして私のところに

『助けて欲しい』と相談にきてくれました。

彼氏とのお付き合いは3年くらい

半同棲しているようでした。

最初は仲も良く

私もたまにお会いして

暴力を振るうような人には見えてはいなかったんです。

その日に一つ気になることはありました。

彼女が彼に対して、冗談で口答えするような返しをしたときに

グッと睨むような目つきをしていました。

口元は笑っているけど

目だけは睨んでいるのは、私にもわかるくらい。

その日は雑談して

彼女達と別れて、またね！と言って帰ったんですが、あの目つき鋭い目つきが頭から離れずに

数日が過ぎて彼女から連絡がありました。

『先日はありがとうございました。ちょっと話しを聞いてもらいたいんです。時間作ってもらえますか？』

『今日なら午後からなら大丈夫ですょ。』

急いでいる様子も何となく伝わって

もしかして彼氏とのことかな？

直感でしかないけど、午後から彼女と会うことにしました。

彼女と待ち合わせしたカフェに彼女がきました。

様子が、この前とずいぶん変わってしまってる。

笑顔が全くなくなって、顔色も青白くなってる。

『何かあったんだよね？大丈夫じゃないね？』

そういうと

ポロポロ涙を流して話してくれました。

彼氏は、最初は優しかったのに

気に入らないことがあると

怒鳴る、暴力は日常的になっていった。

チラッと足を見せてくれた

太ももや、スネはあおたんだらけだった。

彼女にどうしたいのか？話しを聞いていく。

他人から見たら、別れた方がいいに決まってる。

でも、洗脳されたようになって

依存心が強いと、別れた方がいいと言ってしまうと

逆に依存する場合が多い。

なので私は、あえて『別れる』という言葉は

この日は言わなかった。

彼女は、まだ迷いがある。

別れた方がいいとはわかっていても

彼氏に依存しているのがわかります。

だけど話しは誰かに聞いて欲しい。

そう感じました。

長い時間、話しを聞いて

自分のために、自分を守るために

どうしたらいいかを考えてみるように話してみました。

彼のためにではなく

自分のためにどうしら、この苦しみから

出られるのか？

好き、嫌いはちょっと置いて考えてみよう。

そして、もし次にまた暴力を振るわれたら

その場から逃げれるなら逃げるように伝えました。

その日は、最後に雑談もして

少し笑顔が出たところで、お互い帰宅しました。

3日後の夜中2時に彼女から電話。

『助けてください』

『今どこ？彼氏に暴力を振われたんだね？』

場所を聞いて迎えに行きました。

彼女の家の近くの公園て、うずくまっていました。

相当、殴られたようすがわかります。

足も腕もまた、あおたんだらけで、立ち上がることもできず、手を貸して車に乗せて

とりあえず私の家まで行くことに。

話しを聞いて、とりあえず湿布を貼ったり

応急処置だけして、病院に行くように説得して

救急で病院に連れて行き

打身で、二週間もすれば大丈夫と言われ

警察に連絡もと、病院からも言われて

念のために、診断書をお願いして私の家に帰ることにしました。

朝方に近い時間で帰すのもと思い

彼女も今日、実家に帰りたくないと言うので

私の家に泊めることに。

彼女のご両親には話してないのかを聞いて

お母様は、ある程度の話しは知っているというので、このことをご両親に話すように説得した。

次の日の朝、起きて

お母様に電話して、途中で私に電話を代わり

昨日の状況を説明して

迎えに来てくれることに。

彼女と彼女のご両親とも話しをしながら

彼女の今後を考えていく。

彼女は、彼氏と別れることになり、

精神的な負担が大きくなっていて

心療内科に通いながら

カウンセリングを受けながら新しい道を歩いていくようになった。

カウンセリングは数回で大丈夫だった。

薬も早く断薬することができた。

彼の暴力の負担が無くなり

立ち直りも早く、今彼女は

結婚して、3人の娘さんとご主人と幸せに暮らしています。

好きで別れる決断ができない。

そのときは、マヒしているのかもしれない。

洗脳を解く

幸せな道に自分を傷付けずに歩めるように

1日も早い決断をして欲しいです。

好きなだけでは一緒にはいられない。

好きな気持ちが強いと、その判断もできなくなってしまう。

そういうときに、家族や周りの人の助けも必要になります。

SOSを怖がらずに誰かに出して欲しいと思います。

DVで誰にも言えず、苦しんでる女性も多いです。

洗脳から自分が悪いからやられると思ってしまう。

殴られたり、蹴られたり

それは普通のことではないし

普通と思ってはいけないんです。

周りの人に話して助けてもらいましょう。

DVを受けている人の実例でした。

悩む人が少しでも早く解決できるように願っています。

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました。

いつでもポジティブでいたいし

ネガティブは嫌ですね。

人間はネガティブな思考の量が多いから

仕方ない部分もあります。

一日に6万回以上、思考していると言われていますが、9割は同じことを考えているそうです。

それをネガティブなことが頭から離れなくて思考していたら、もったいないですよね。

一日中、ネガティブなことが頭から離れないような状態になってますね。

ネガティブな感情が重くなって

心の病になる前なら

思考でコントロールもしやすいです。

思考を変えていったりすることで前向きになれる

お手伝いをするための

カウンセリングやコーチングでもあります。

悩みを抱えた人からの相談、すぐに解決するには難しい内容が多いです。

カウンセラーは悩みを解決するわけではなくて、

進む道を一緒に探していったり、話すことで楽になってもらう。

そういうことをしていきます。

ネグレクト、不倫、イジメ、職場の悩み、

同居の両親との悩み、会社経営している方の部下の悩みなどいろんな内容があります。

実例として今までの悩み相談を受けたことを書いてみたいと思います。

職場での悩みやイジメ。

実は今一番、多いかもしれないです。

Aさん30代の男性。

職場で直属の上司から、たびたび嫌味や、怒鳴る、できない仕事をわざとやらせる、できないと怒鳴る蹴る、などを繰り返しされていて、

うつ病になって通院するようになってしまった。

もう限界という感じでした。

直属の上司は、社長さんに気に入られていて

社員の人達に暴言を吐いたりして社長さんが側にいるのに見てみぬ振りで

社長に言うことも

ままならないような状況と話してくれました。

特にAさんに怒鳴るなどが多く

一度、言い返したことがあり

それから、尚更、酷くなったと言います。

状況は、しばらく話しを聞いて

理解できてきたので、

Aさんが、今後どうしたいのか？

どの方法が気持ちが楽になれるかを手探りで

話しを聞いていきます。

相談は内容によっては

一度では難しいことも多く

数回に分けて話しを聞きながら、どうしていくのが

Aさんにとって負担なく幸せになっていくのか、

一緒に考えていきました。

1ヶ月くらい経った頃

Aさんは会社を辞める決断をしました。

Aさんは、自分の行くべき道を決断しました。

職場も変わり、その間もカウンセリングしながら

うつ状態で、薬も飲んでいましたが、主治医の先生にも相談しながら断薬することもでき、

今でも、新しい職場で仕事も続いています。

結婚して、今は子供さんもでき、幸せに暮らしています。

相談は長い期間になりましたが、

今、幸せになって生活することができて

私も本当に嬉しい気持ちです。

仕事は、簡単には変えることはできない。

そう思ってしまう。

先の心配もしてしまいます。

それも、わかります。

ですが

一番、大事なのは　"自分“です。

職場が嫌で我慢できているうちはいいんですが、

体を壊してしまっては仕方ないですね。

自分の心のSOSに早く気付いて

我慢することのないようにできれば

心の病も、重くなる前にどうにかなります。

重くなれば治療にも時間もかかってしまいます。

悩みが小さなうちに、誰かに相談したり、

話しを聞いてもらったりできたら

軽いうちに、何とかなる場合も多いです。

友達や家族、知人の人など

話しを聞いてもらえそうなら

我慢せずに早めの相談をしてみてください。

なるべく早く軽く済むようにしていきましょう。

自分の代わりはいないんです。

どんなときでも、どんな人でも

必要だから、この世に生まれています。

嫌なことから逃げると考えない。

逃げたっていいんです。

もし、上手くいかなくても

また違う道を探せばいいと私は思います。

今、職場で辛い思いをしている人が

もし居たら。

そういう気持ちでブログ更新しました。

最後まで

読んで頂きまして

ありがとうございました。

楽しい時間を意識せずに過ごす

過ごせることが一番いいんですが、

毎日、楽しいことがあることもないし

意識しないと難しいときもありますよね。

毎日、家事をして仕事をして、会社で失敗したり、

学校で嫌なことがあったり、恋人と喧嘩したり。

何かしらあって、日頃からなるべく明るくしようとわかっていてもできないときもあるし、生きていれば

"いいこと"も

"よくないこと"もあって当然ですよね。

自分を追い込まない生き方。

いつもポジティブで前向きで

いつも楽しそうにしてる人もいます。

落ち込みやすい人もいるし、いつも笑ってられる人もいるし。

嫌なことがあって、落ち込むことは悪いことではないし、笑ってばかりの人生なんてないですよね。

落ち込むときは、立ち直るまで落ち込んで、

また立ち上がればいい。

不平不満、愚痴、

幸せな人ばかりじゃないし、辛いときは人と比べたりもする。

全く無い人はいないです。

それが人間であって、そういう一面はあっていいと思っています。

ずっと落ち込みを抱えた状態、ストレスがかかった状態では

毎日、悩んだり、苦しんだりする時間が長いと

心が砕けてしまいます。

悩みはすぐに解決しないことが多い。

行動すれば解決するけど、体の不調や家庭環境で

すぐにはできない。

そういう場合は時間がかかりますよね。

そんなときに、気持ちを必要以上に落とさないように、これ以上、自分を追い込まないように、少し考え方を変えてみたら違うものが見えてくると思います。

前向きになるのは、自分ではずっとそうして生きてきた人にとって、なかなか難しい。

精神疾患になってしまったら尚更。

簡単ではないんです。

鬱になると、いつもできていたことができなくなる。

人によって様々です。

お風呂が大好きだったのに入れなくなる。

出掛けることができなくなる。

料理が好きだったのにできなくなる。

掃除ができなくなる。

寝れていたのに寝れなくなる。

人と話すことが嫌になる。

イライラしなかった人がいつもイライラする。

などなど。

精神疾患ではなくてもストレスから

いろんな普通ができなくなって、

そのままにしておくと鬱になったりします。

普段からストレスをためないことが大事だと思ってます。

いつも明るく楽しそうな人の『マネ』してみるといいと思います。

これから先、前向きに考えていけるようにしたい気持ちが少しでもあれば、何か一つでも『マネ』してみるのをオススメします。

　

きっと辛いこともあるはずだけど、人にはわからない？

そう感じさせない人。

そういう人がどうして、そう見えるのか？

⚪︎小さなことでも嬉しいことは素直に喜ぶ

⚪︎落ち込んでもすぐに立ち直れる

⚪︎ネガティブに考えない

⚪︎なんでもプラス思考で考える

⚪︎人は人、自分は自分だと思って考えている

⚪︎嫌なことを言われても気にしない

⚪︎楽しむことが上手い

おおまかでもこれくらい。

落ち込むだけ、落ち込んだら

取り入れてみて欲しいと思います。

落ち込むことは悪いことではない。

そういうときは、頑張らない。

頑張りすぎて、追い詰めた結果、精神疾患になったりする。

自分をちゃんと理解する。

理解して傷は癒す。

癒したら立ち上がる。

すぐにはできない、時間はかかります。

早く元気になろうと無理しない。

家族が周りが理解してくれない。

一番、多いです。

理解してもらおうと思うと、よけいにこじれるときもあります。

まずは自分のことだけ考えましょう。

周りのことは考えない。

自分のできることを少しずつ。

周りは考えないようにしていく。

自分が立ち上がったら、周りにも感謝したりすることが素直にできるようになっていきます。

それは急がなくてもいいんです。

自然に感謝できるようになるまでは、無理しない。

乗り越えてから、いろんなことを考える余裕が出てきて、辛いとき、苦しいとき、体調が悪いときに人のことを考える余裕はないですよね。

まずは自分が乗り越えていく。

少しずつ少しずつです。

必要以上に自分を追い込まないこと。

なってしまったことは仕方ない。

なってしまったことは仕方ないと受け入れて、少しずつでも前に進めたらいいと思うようにする。

頑張らない生き方で

自分を楽にしてあげてください。

過ぎたことは考えない追い詰めない。

逃げではない。

そのうち見ててね？

違う自分になってるよ。

そう思っていきましょう。

ストレスだらけの社会。

ストレスをためない大事さ。

意識して自分の気分をあげていくときも必要。

自分を守って大事にして欲しいと思います。

読んでいただきましてありがとうございました。

友達や周りの人と話すときに、価値観が違うときってありませんか？

結婚の時期だったり、物に対してだったり、

人に対してだったり。

それを押し付けてしまうときに、人との摩擦が起きて、揉めたり、喧嘩になったり。

私もそれはよく見てきました。

こちらの意見を言っても、どうしても納得してもらえなかったり、否定されたり。

そういうときって辛いですよね。　

人の考え方と同じにはならないと、わかってはいても、真っ向から否定されては落ち込むときもあります。

そういうときに、どうすればいいのか？

どうしてきたのか？

経験してきたことを書いてみます。

友達とブランド物の話になりました。

『そういうのは、あまり興味がないんだよね』

という人と

『そんな高いブランドではないけど、自分のご褒美に、たまには買うよ』

という人

『お金が貯まったら買うようにしてるよ』

という人

ここでもう、考え方はバラバラなんです。笑

ここまでいいんですが、

それを押し付けてくると、厄介になってきます。

『えー！そんな高い物に、お金出してもったいないから私は買わない』

『でもさ〜頑張って働いてるんだから、たまには買うのもいいんじゃない？』

そうそう、この話しの流れは前にもあったかな？

車の話しで。

中古を買うのか新車を買うのかでも、

話したような？

新車を買って長く乗り潰す人、中古でも十分だから、乗れるまでは乗る人、新車で買って下取り高いうちに下取りしてもらって、新しい車を買う人。

喧嘩には、ならないんですけどね。

そういう話しをした後に、あきらかに空気も変わったり

考え方が合わなかったということが、

頭から離れないようなところがわかるんです。

『いろいろ考え方があるからね。

買える人は買ったらいいし、価値がわからないから

他の物にお金を使うのも、その人の自由だから』

は私の考え方。　　

他の2人も言ってはいても考え方は同じだから押し付けはしてなくて、最終的には、そうそう、同じじゃなくてもいいんだよ。

という考え。

もう一人の人は、納得できない様子。

私、そういう考え方は無理。と言う。

それも、人それぞれです。

そういうときに、価値観が違うけどすごくいいね！

そう思います。

価値観が違うことをちゃんと話したりできることは、すごくいいことだと思うんです。

全く同じには、ならないから

面白いと思いながら、話しをします。

そこで、もうこの人とは合わないわ〜。

と思って距離を取り線を引いて心が離れていく人。

そうなると、それが伝わってわかってきちゃいます。

物の話しだけではなくて、考え方や価値観を、実は言葉ではそれほど言ってはいないけど

態度や空気感に出てしまうときに、察するのが早い人は気づいてフォローするか

その人とは付き合わないようにするのか、他の人のことは何とも思わないから、その輪にそのままで居るのか。

付き合い方も、バラバラで分かれたりします。

友達同士や仕事場なら、多少は距離を取れるから、

付かず離れずでも付き合ってはいけますから、まだいいですね。

仕事場なら、働きにくくなるから、とりあえず合わせるしかないときもあったり。　

はっきり言える人は言うと思いますが、

友達なら、家族なら、ある程度のことは、はっきり言えるところもあります。

どこまで擦り合わせて生きていくのか？

そのことばかりを考えて付き合っていたら疲れてしまうし。

人は意見が違って当たり前で

同じにならなければいけないという考え方は、ちょっと置いて。

友達や家族なら、わがまま言ってもいいでしょう。

言わなきゃ伝わらないことも、たくさんあります。

友達なら、本当に合わなければ離れていくと思います。

押し付けと捉えるのか？

ちゃんと意見を言ってくれているのか？

捉え方でも違います。

自然体でいいだろうし、

嫌なら無理して付き合うこともないし

程よい距離を取りながら、疲れないように付き合っていくのが一番だと思います。

言った側より、受け取る側のときに、

心構えしてみる。

その一言にムキにならずに、何を言いたいのか、

きちんと向き合うことも大切だと思います。

頭ごなしに否定しない。

子供にもそうですよね。

ちゃんと話しを聞いてみますよね。

わがままと、意見を言ったり伝えたりは違います。

わがままと捉えない向き合い方を、してみて欲しいです。

大人も同じ。

言いたいこと、伝えたいこと、たくさんあります。

普段は言わずに我慢してたり

大人だから、我慢したり、遠慮したりもします。

意見が例え違っても、

頭ごなしに否定しない。

言葉を選びながら、傷つけないような話しをしていけたらいいですね。

何を言っても、最終的に自分の周りに残った人が

信じてくれて大切にするべき人。

そういう人を大切にしながら生きていきたいと

私は、思っています。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

ちはる【プロカウンセラー】です。

自分の生きてきた人生やプロカウンセラーとして出会ってきた出来事「悩み」や「苦しみ」をなるべく軽く抑えたり

少し前向きになれるように回避していく方法について、書いてみたいと思います。

「悩み」「苦しみ」

生きていると色々なことに遭遇してしまいますね。

「悩み」や「苦しみ」も人によって様々です。

そういうときに自分を追い込んでしまう。

絶望感に陥ったり、解決できない出来事として

自分をどん底に落としてしまいます。

すぐに問題が解決できることならいいんですが

そう簡単にはいきません。

では、どうしたら「悩み」「苦しみ」が軽くなるの？

一つは自分の「考え方」

悩みも考え方一つで違うほうにもっていくことはできます。

例えば、彼氏にフラれた。

それは落ち込むし、悲しいし、とても辛いですよね。

しばらくは心の傷も癒えないし

もしかしたら一生悩むかもしれません。

それも人それぞれで傷を癒やす時間は

長かったり、短かったりします。

ずっと引きずって悩み続ける人や

数日で何事もなかったように友達と遊びに行ったり笑ったりできる人もいます。

全く同じ人はいないですから当然ですが、悩みをいつまでも引きずっていては、自分の精神を攻撃している状態になって、うつっぽくなったり、本当に病気になってしまったり…。

そうならないために、何事も悩む時間は短めにすることが必要になってきます。

その嫌な傷ついた出来事から、一旦きちんと離れること。

なるべく思い出さないような状況を自分で作っていく。

⚫︎友達や家族や知り合いに話しを聞いてもらう。

⚫︎気分転換に出掛ける。

⚫︎公園や緑のあるような場所に行く。

⚫︎美味しい物を食べる。

⚫︎音楽を聴く。

⚫︎動物と触れ合ってみる。

⚫︎ちゃんと湯船に浸かる。

⚫︎好きな香りを部屋に置く。などなど。

必要以外はなるべく、自分の好きなことだけして過ごす。

自分で意識して行動しないと、悩み苦しいときは、そういうことが簡単なようで簡単にはできない。

負のスパイラルから抜け出せなくなるから意思していくことが必要になります。

それは逃げではなく、必要なこととして

自分を追い込まない。

好きなことをしてていいんだよ。と

自分を解放してあげる。

それを繰り返していくことで、だいぶ切り替えも違ってきます。

それが少しでもできてきたら

二つ目は「時間」です。

傷ついた出来事は頭の中には残っています。

消してしまうことはできない人間には記憶があり

忘れているようで、忘れてはいない。

ふとしたときに思い出したり、悲しみが込み上げてくるときもあるでしょう。

すっかり忘れることはできない。

いいことも、悪いことも含めて

思い出となって記憶に残ります。

忘れることはできない出来事。

心と気持ちが痛みはしても、軽い痛みになるように、過ぎ去る時間を待ちます。

時間が経っても忘れはしない。

それでも少しずつ心と気持ちの痛みは軽くはなっていきます。

少しずつ焦らずに

その記憶を少しずつ遠ざける。

「悩み」や「苦しみ」と上手く付き合っていけるようにすることで一歩前に進めると思います。

簡単なようで簡単にはできない。

そのときには自分では気づけずに、負のスパイラルから抜け出す方法の一部のやり方として

忘れていたらやってみて欲しいこと。でした。

不運や不遇は生きていると必ず遭遇します。

避けたくても避けれないことや、生きていると楽しいことばかりではなく、悲しい出来事にも必ずぶつかります。

その都度、全てを自分が受け止めていたら、壊れてしまいます。

自分を大切にする。

自分を大切にすることは周りの人も大切にすることにもなります。

一人で抱え込んだり、我慢したり、愚痴を吐いてはいけないような空気が職場や周りにあったり鬱や精神疾患になってしまう人もすごく増えています。

そういう空気になる場所には、なるべく長く居ないようにして、そういう人達とは距離を取りましょう。

割り切って付き合っていくことで自分を守るために上手く付き合っていく。

自分を大切にすることは、人を頼ることでもあります。

一人で解決できないことは周りに話す、頼るを遠慮なくやってみて欲しいです。

会話をしないと鬱になったりするので人との会話も大切です。

人は一人では生きられない。

何かあって辛ければ、周りの人に頼ってもいいんです。

一人で抱え込まない。

その術を身につけて欲しいと思います。

私自身もいろんな経験を経て、考え方と時間で解決できるようになりました。

悩みや相談を受けていることでも、感じたことで

最初から強い人はいない。と思っています。

打たれて強くなっていくものなのかもしれません。

それでも弱い人は弱い。

弱い人はきちんと守られていればいいですが、

そうもいかない現実。

それなら、自分で守っていくしかありません。

そうしてだんだん強くなっていく。

周りに押し潰されないように、弱さはあっていいし

弱音も吐いていいんです。

頑張りすぎて、自分で自分を追い込まないようにしていくこと。

「悩み」や「苦しみ」は生きているとたくさん付き纏います。

人間関係、金銭的な問題、夫婦間のこと、恋人とのこと、いじめ、パワハラ、モラハラ、友達関係…。

ある程度の状況なら

自分で回避したり、自分を守ることはできます。

日常的においての回避する方法として、上手くストレスや「悩み」や「苦しみ」を回避して生活していけますように、そう願っています。

最後まで読んで頂きましてありがとうございます。