朝：無

昼：ソバ、サラダ、酢の物

夜：豚となすの炒め物

７６日目：８８．２ｋｇ（マイナス８．３ｋｇ）

体重の増は一時的に増えただけで、すぐ戻りそう

3連休がんばっぞおおおお

ようやく送別会、歓迎会を終えまして、日常の生活に戻らせていただきましたっ。

７４日目：８９．０ｋｇ（マイナス７．５ｋｇ）

ある意味ミラクルッ、想像以上にリバウンドしていないっ

＠２週間ちょいで４．５ｋｇ痩せれば、また目標に戻れるっ

今日から心機一転がんばります

送別会シーズン＆引継ぎなどで残業・飲み会の嵐で更新放置していました。

なんとか・・・なんとか耐えております

ダイエット６４日目：８７．３ｋｇ（マイナス９．２ｋｇ）

もう奇跡としかいいようがない状態、毎日食って呑んで寝て仕事しての繰り返し。

暴飲暴食があった日もあった、おからハンバーグはここ１週間食べていない、しかし維持できている

リバウンドしにくい体つくりが成功している

昼：ミニ蕎麦、豆腐サラダ、揚げ茄子の山かけ

夜：おからバーグ、豆腐そうめん、チップス

５５日目：８７．７ｋｇ（マイナス８．８ｋｇ）

よく考えるともう５５日目で、６０日目で８．０ｋｇマイナス目標だから、そこまで維持期にする必要もないってことに気づいた

がんばるぞおおお

昼：ミニ蕎麦、白菜の煮付け、はるさめサラダ

夜：枝豆

５４日目：８７．９ｋｇ（マイナス８．６ｋｇ）

送別会シーズン突入、ここは維持期にするしかないっ

８８．０ｋｇを維持したいな。

昼：炊き込みご飯、エビマヨ

夜：レタスサンド、ポテチ

５１日目：８７．２ｋｇ（マイナス９．３ｋｇ）

しんじられん

普通に昼ご飯食べたのに痩せてる

これがご褒美日の次の日に来るという「ご褒美マジック」

維持期どころか痩せる一方です。

明日の昼ご飯は普通に食べる予定なので、ちょっと太るかな。

美味しいメニューがありますように

昼：ソバ、サラダ、白身魚の南蛮漬け

夜：おからバーグ、小松菜と油揚げのおひたし

４９日目：８７．９ｋｇ（マイナス８．６ｋｇ）

変化なし

維持期成功

昼：ミニ蕎麦、豆腐サラダ、ナムル

夜：おからハンバーグ、バナナ、チーズ（１Ｐ）

４８日目：８７．９ｋｇ（マイナス８．６ｋｇ）

着々と減っている。貯金もだいぶ出来たし、そろそろ維持期かな

もう少しお昼食べる量を増やしてみよう

昼：ミニ蕎麦、鯖の煮付け、酢の物

夜：おからハンバーグ、枝豆、ポテチ

４７日目：８８．１ｋｇ（マイナス８．４ｋｇ）

いかんいかん、痩せた嬉しさでポテチ食べてしまった

でも減り始めた、ここがチャンス

昼：ミニ蕎麦、サラダ、鶏肉の南蛮漬け

夜：おからハンバーグ、豆腐そうめん

４６日目：８８．５ｋｇ（マイナス８．０ｋｇ）

停滞中