家に閉じこもっていても、何も生まれないし、どうでもいい悩み事をして卑屈になるだけ。

私が好きな言葉に、未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ。

心配なんてしている暇はない。

もっと頑張らないと。。

インクラインダンベルカール　

22kg 8lep 4set

バーベルカール

35kg 8lep 4set

Wバーカール

30kg 4set 収縮意識　

スタンディングダンベルカール

16kg 8lep 4set

授業を行ってくれました。3週間分ぐらいの授業を担当されるそうです。

授業の内容は、業界間における連携についてでした。

自分の学科では、兎にも角にもコーディング力いわいる技術力が重要視されます。

しかし、今回の授業では、専門技術だけでなく違う業界の仕事やモノにも興味を持ち、

広い視点をもって問題解決を能力を高める必要性について述べられていました。

実際、授業に来られた社長さんは、小休憩の時間にも各テーブルを回って積極的に学生と交流を図るとともに、

学生が見ていたものに対して興味を示して、話をされていました。

自分には、あそこまでフラットに他人と自分から話をしていくことができないので、

すこし見習いたいなと思いました。

ベンチプレス

80,75, 70  8lep 1,2,1set

目標は85kgをなんとかあげたいなと思っていましたが、80をあげた時点で少しきつそうな気がしたので、安全を考慮してやめた。75，70kgはとにかく下ろすときも上げるときも２，３秒かけて、勢いで持っていかないことを意識。

インクラインダンベルフライ　

20kg 10lep 4set

久しぶりのトレーニング（一週間半ぶり）ということで、6，12、16kgでウォーミングアップをした後に、本セットの20kg。

こちらは、得意な種目とあって、ベンチプレスとは違いすんなりとフォームに大きな崩れもなくやりきることができた。

次回以降は、22kg8lepに挑戦しても良さそうです。最後に、16kgでフォームの確認と最後の追い込みをしました。

インクラインダンベルプレス

18kg 10lep 4set

少しベンチプレスとフライの疲れが残っていたので、18kgでやりました。

プッシュアップ

30 30 40lep

足を半月型の球体に載せて、不安定かつ足が頭より高い位置にある状態でプッシュアップ。

手の角度は、斜め45度、しっかりと顎を地面ギリギリまで落として1秒停止、プッシュ時はしっかりとパワーを使って上げる。

今日は、夜のトレーニングだったので、時間の関係もありセット数が少なかったので、明日の肩トレはしっかりとやっていきたいと思います。

明日4/28　肩トレメニュー

サイドレイズ　6kg 12lep 4set

ショルダープレス　18kg 8lep 4set

アーノルドプレス　16kg 10lep 4set できたら18kg

アップライトロウ（スミス）　40kg 8lep 4set

ハンマープレス　40kg 8lep 4set

スタンディングミリタリープレス　40kg 8lep 4set

兎にも角にもスピード重視で回転率を意識しているので、今日は4章まで勢いで読みました。自分よ、お疲れ様でした

でも、明日もテストがあるので、２時間程度の徹夜は必死。

今日も大変だけど、なんとかあと３時間乗り越えたい。

今は、机にしがみついて、少しの睡魔と戦いながら、テストのときに使う資料に書き込みを入れています。

先週の週末は遊ばずにもっと勉強しておけばよかったなんて、どうでもいい後悔が頭の中を駆け巡る。

でも、実際問題そんなことより一つでも用語を覚えておくほうが大切なんだ。

そうやって自分に言い聞かせながら、PCの前に座っています。

ドサッと降りかかる、必要な勉強と課題、緊張感。しかも、今はそれだけではない。

今月の連休の頭ぐらいから猛威を振るうデルタ株の襲来にも備えなければならない。

普段からジムと大学と自宅を往復するだけのマイペースな大学生には、あまり心配する必要のない話題だとずっと思っていた。

ところが、昨日大学の別のキャンパスで、学生一名の感染が確認された。その影響で、多くの生徒が自主隔離とオンライン授業を余儀なくされたという。そんな話を聞くと、他人と接する大学に行くこと自体が危ない行為なようにも感じる。

ネットの掲示板には、オンライン授業に関する議論が飛び交っている。

確かに、大規模感染を防ぐには、全校でオンライン授業を行うことがふさわしい。しかしながら、本学は、多くの学科で実験や実習などの授業を設けている。もしも、オンライン授業になってしまえば、それらの授業はすべて来学期以降に持ち越しになる。

もう少し、ダラダラと大学や政府のコロナ政策にもふれつつ、台湾のコロナ対策の現状について留学生目線で書こうと思ったが、いかんせんテスト期間ということで、時間がない。本題に入ろう。

はっきり言って、今回の中間テストは不安要素が多い。まずは、微電子学。いわいる半導体物理・工学というやつだ。一回目の授業からさっぱり何を言っているのかわからない。また、指定教科書が最新版のため、日本語での代替教材を見つけるのも難しい。地道に読み勧めていくが、やはり専門用語の山に屈してしまう。そもそも、これが日本語で書かれていたところで読めるのだろうか？などと自問自答するときが幾度となくある。とりあえず、小テストでは7/30点といういいのか悪いのかわからない点数を叩き出した。

平均が５-7点なので、なんとも言えない。中間テストでは、基本的に小テストに似た問題が50点分程度出題されるので、そこでなんとか稼いで、あとは神頼みだ。教科書の問題が出てくれることを願って、演習を繰り返すしかない。

次に、不安を感じるのは、應用文。中国語の公式文書の書き方など社会に出た後に使える文書知識を取り扱う授業だ。外国人にとってこれほど厳しい話はない。言ってみれば、高校時代に多くの人が習った漢文をテストで書けと言われているようなものである。（漢文は古代の文語体、今回の授業は現在の文語体）高得点は望めない。どれだけ選択問題で点数を稼げるかにかかってくる。

あとは、C++。テストは、大学プログラミング検定から出題される。要するに、AtcoderのABC問題がテスト内容なわけだ。これに関しては、正直言って、得意な問題が来てくれることを願うしかない。若しくは、知識問題だけを死守して、来月末にある検定本番にかけるかだ。因みに検定で3問以上正解すれば、学期成績を100点にしてくれるらしい。

そのほかは、海洋産業概論とかいうわけのわからん名前の授業もある。それは、プレゼンをすればいいのだが、お題も何も聞かされておらず、ましてやテスト期間中にどうやって準備せよというのか疑問である。教授は、ミルクティーが好きなので、テストの週には生徒全員（11人）にウーバーイーツでジュースを奢ってくれるそうなので、それだけが唯一の楽しみだ。

つれづれなるままにてきとうに書きすすめたが、こういったものは、本来推敲が必要なものである。

折を見て推敲する気にもならないが、まあ、久しぶりにPCに向かってゲームをせずに、キーボードにふれた自分を称えたい。

そして、これほどの文章量ではなく、もう少しコンパクトな要点のまとまった文章がかけるよう、できるだけ日記を続けていきたい。

思えば自分に当てはまることがすごく多いと感じました。

動画内で自分に最も当てはまっているなと思ったことは、SNSの返信についてです。

堀江さんは、普段できる限り自分自身でタスクを溜めないようにしているそうです。

ふと自分のLINEを除くと、いくつか既読したまま放置したものや、返信はしたもののタスクが完了していないものがあることに気づきました。

動画内では、車の交通渋滞（小さなブレーキの積み重ねで渋滞が起こりやすいこと）を例にあげて、

話されていましたが、そういった日々の少しずつの中途半端な仕事の管理が、

後々の自分を苦しめ、ひいては周りから仕事が遅いというレッテルを貼られることに繋がるそうです。

まずは、自分が出来ることと言えば、LINEの返信はできるだけ早く既読無視状態で溜めないことだと思いました。

ここ数日、いつものように机に座って勉強している生活に疑問を抱いた。

毎日、同じようなことを継続することは大切だ。

それは、少しずつでもいいから昨日の自分を超えていくことに繋がる。

しかし、ここ最近の自分を見ると、ただダラダラと時間を過ごしているだけに感じる。

なにか生活に変化をつけたいと思った。

そこで、あるアイディアが浮かんだ。

毎日、違うものを食べるようにしよう。

なんだそんなものかと思われるかも知れない。

でも、そんなことを意識している人など、ほとんどいないだろう。

毎日違うもの、違う店でご飯を食べるのは、少し緊張する。

一方で見方を変えると、毎日観光客気分でいるのと同じである。

新しいものにもっと触れてワクワクする毎日を送りたい。

だから、その一歩としてまずは1日1食でいいから、今まで食べたことのない、飲んだことのないものに挑戦していく。