以前　激太りしたことがあり、その頃の心情を

思い出してみると

太ったことへの自覚はありつつも

余り　ダイエットをせねば　という切迫感もなく

正直　このまま行くと　どうなるんだろうか？

と、いう太り続ける自分への興味が強かったですね

「運動しているのにね」と　云われたことがありました

そう　確かに運動はしているのですが

慣れている運動量よりは　カロリー摂取の過剰と

運動消費量が足りなかったのですね

そうか　あの時は”投げやり”というココロの運動を

していたのかもと思い返す～オチミズ～です

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運動をし続けていた御蔭で　変わりゆく自分の

姿も変に安心して見ていたのかも　と思います

運動しているのだから　もう少しハードにすれば

「いつでも　直ぐに戻れる！！」　という

すっさまじぃ　勘違いをね

そして健康面では　運動し続けていたことで

サイズがどうのこうのよりは

「あっ、この場面で　苦しさを感じるようになったな」

と　いう基準をもっていました

何にせよ　ちょっと　実験も盲目的になっていた

ところがありました

筋肉があり、その量が多いと基礎代謝が高い

ですから、ちょっとカロリー消費を抑えると

すぐに変化は目にすることが出来てたんです

私の場合は　夜の食事が原因だと思います

時間を気にせず　食べるところがありました

この原因も　今は理解できています

やはり　大きい要因でした　ココロとキモチは

今日も　読んでいただきありがとうございます

前回から10日も経ったことにお腹をギュッと

つかまれた感じがした～オチミズ～です

ケーキの華やかさにグっと感激したし

和菓子の趣にグっと落ち着きを感じます

身体が甘いものを要求する時があります

そんな時の身体の欲求には　ちゃんと

応えるようにしています

・丸ごと　生クリーム　ボールいっぱい

・丸ごと　あんこ　丼いっぱい

・羊羹　一本　丸かじり　とか

そんな話しをすると、自分の満足感とは

別に人に気持ち悪さを与えてしまう　

　　　　　　　　　　　　　　～オチミズ～です

ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ　

糖分は脳の栄養になる

ダイエットを気にしなくて済むように　余分な糖分は

脳の栄養としてスムースに消費されるようになると

良いですね

しかも　脳の働きが益々　アップするなら願ったり

叶ったりですよね

”天才的な頭脳の持ち主”を主人公とした映画が

ありましたね

その主人公の食事、いや天才ゆえの　脳への栄養

補給は観ている私達の口の中に砂糖が残るような

食べ方をしていました

それでも　その主人公は椅子に座ったまま大した

運動をする訳でもなく　油汗を流す訳でもなく

平然とスリムな体型を維持していました

これはあくまでも映画の話しでしょうか

実現可能になならないものでしょうか

是非とも可能になると信じてますので

いろいろ調べてみたいですね

それは今後の課題として　まずは

「肌トラブルにならないお菓子の種類と食べ方」

の話しをしましょう

・まず　甘いものは運動と勉強の栄養補給を

　する時に食べる　というようにしてみませんか

ちょっとしたご褒美感覚を甘いものにするんですね

何と言っても　甘いものは　ココロとカラダにパワー

をくれます

オチミズが　滅茶苦茶と思える位の量を食べるのも

正直　カラダが欲するんです

但し、オチミズは　普段スナック菓子やコーラ類は

口にしません

こういう食べ物は　食べなくてもよくなる習慣が

できますよ

それでも　チョコが食べたくなったり　甘いものを

カラダが欲する時があります

その時に　食べるようにしましょう

それから　スナック菓子や間食を食べたいという

お腹がすいた時や小腹がすいたらという時は

なるべくドライフルーツやナッツ類、それからガム類ね

空腹をごまかすためにはガムが良いですね

ドライフルーツやナッツ類は糖分が凝縮されてるもの

もありますから　ゆっくり噛んでたべるようにしましょう

素材がそのまま乾燥やフリーズドライになったもの

いわゆる”乾きもの”かしら　でもね　味付けがされてる

ものは　違いますよ

もう　飲みの体制に入る　乾きモノは控えてね

甘さ控えめ、ダラダラと食べたり、食事変わりに食べたり

お腹も空いてないのに、習慣だから食べるというのは

改めましょうね

あくまでもカラダが欲する時に食べるようにしましょうね

今日も　長文を読んで頂きありがとうございます

”赤ちゃんのほっぺ”という

ミニトマトを頂いてきた

　　　　～オチミズ～です

皮が柔らかくて　酸味と甘味の

バランスが良いミニトマト

宮城県栗原市の農産物

それが

”赤ちゃんのほっぺ”です

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

ところで赤ちゃんといえば

二頭身か三頭身の丸い体型に

スベスベ・プルンプルンのお肌

可愛いもんです

そのプルンプルンの肌は保湿力が

あり水分量が充分の状態ですね

自然にそんなお肌の状態を保つ

秘訣を知りたくありませんか

前々回の　お話しで　余り食べない

人の紹介をしました

ある調査で「肌トラブルがない人」とは

お菓子をほとんど食べない人という

結果がでたそうです

それでも甘いもの好きな女性のこと

「肌トラブルがない人」でも　まるっきり

お菓子を食べないというのではないのです

甘いものには　疲れを取り、気分転換

癒しの働きもありますからね

では　どんな種類のお菓子なら

食べても肌トラブルにならないのか

どんなお菓子は注意したら良いのか

そして　お菓子の種類だけではなく

ついでに食べ方も知って必要が

あるんですよ

そう食べ方の差でも　肌トラブルの

影響に違いがでるのです

おなたのお肌のために　知っておく

お菓子の種類と食べ方を知りたいと

思いませんか？

言葉が当たり前になり、雑誌などでも

いろんな企画が特集されてますね

そして年代にとらわれない美しい人達が

本当に増えました

あなたの身近にも　何気なく　気になる人が

いるのではないですか

私の身近にもいましたよ

年令不詳の本当に　キレイな人です

好みはあるにせよ　大体の人がハッとする反応

をします

こういった人達の　”美”の秘訣は　案外簡単な

ことの繰り返しだったりします

私が知っている　このキレイな人は

あんまり　食べません　（ハイ）

元々　お腹いっぱい食べることには

興味がうすい人のようでした

美味しいものは好きですが、食べ歩きをする

という程でもありません

どちらかというと　食べるよりは　別な趣味を

優先するという感じでしたね

この人の場合は　余計なものを食べないという

感じでしたから　凄く肌がキレイでしたね

人はそれぞれですが、余計なものを身につけない

ということで、この人の　”美”　は際立つ感じがありました

アラフォーのこの人は、外見も内面も素晴らしい

人です

身近にこんな素敵な人がいると　人生頑張れますよ

今週もワクワクする一週間が始まります

風が強いけど　温かさを感じる月曜日です

風に飛ばされてみようかなと　山の麓に行く予定の

　　　　　　　　　　　　　～　オチミズ　～　です

「アイム・エブリ・ウーマン」

という曲があります

チャカ・カーンというR&Bの

女性シンガーのヒット曲です

彼女のバックコーラスを経て

のち　”歌姫”　と呼ばれるまでに

なったシンガーがいます

因みに　「アイム・エブリ・ウーマン」

は「万能の女」という意味です

和訳に　ドキッとした覚えがある　

少しは万力の女　～おちみず～です

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

その　”歌姫”　が20年前に　この

「アイム・エブリ・ウーマン」をカバーしところ

オリジナルよりも　ヒットし話題になりました

その　当時のプロモーション・ビデオを　見ると

本当に　出演者　全員が　「万能の女性達」で

余りの格好よさにホレボレしてしまいます

そして　彼女も　最高に艶があり伸びのある

声で気持ちよく歌っていました

歌い終わり　大きくなったお腹を撫でさすり、

フウ～と　頬っぺたを膨らませて　「全てに

満足よ」という笑顔と仕草が　ビデオからも

見てとれました

本当に　彼女は　幸せだったんだなぁ　と

私もそのビデオをリアルタイムで見ていた

当時を思い出しながら、思いをはせました

歌姫で　居続けることの大変さや

女性としての大変さ

でも　確かに　彼女は　「万能の女」でも

ありました

仙台にツアーに来たときは興奮しましたよ　ホント

私より若くして　逝くなんてね

ホイットニー・ヒューストン　改めて　祈ります

今日も　お読み頂き　ありがとうございます

そして　声をだし歌をうたいます

歌は　歌う本人とそれを聞いている

人の気持ちに働きかけます

楽しくさせたり　落ち着かせたり　

その人の思い思いの時間に浸らせます

時には　その人の人生を左右するほどの

影響を与えたりしますね

”ディーヴァ”と呼ばれる　”歌姫”達がいます

私の歌も　人に影響を与えます

まるでローレライかジャイアンのように・・・・

　　　　　　　　　　ディーヴァ　おちみず('-^*)/

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

2011．3．4　震災前の忘れられない話しです。

アルゼンチンの空港でフライトスケジュールが

大幅に狂い　遅れや決行が相次いだそうです

空港を利用する人達は苛立ち空港側に抗議し

ようと集まったそうです

そんな中、その場に偶然にも居合わせた一人の

シンガーがアナウンスのマイクをつかみ突然歌い

始めたそうです

そのシンガーこそ　誰あろう　世界的にも有名な

シンディ・ローパーです

彼女は〇〇クロのCMでも「アオッ！」と弾けています

親日家としても知られ大変なエンタティナーでもあります

そんな彼女が空港のカウンターのマイクで自身の

大ヒット曲「ガールズ・ジャスト・ワナ・ハブ・ファン」を

歌ったのです　　もちろんアカペラです

彼女の周りを取り囲む空港職員や乗客等　写メを撮ったり

でも全員一緒に声をあわせ大合唱　

世界的なエンタティナーのパフォーマンスにさっきまでの

険悪な状況は一転どこにやら　和やかな笑い声と驚きと

喜びにあふれかえりました

もう飛行機の時間の遅れも　さっきとは違った気分で

待てますよね　　

空港のスタッフにしても同じことですよね

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

私の　すごく好きな実話です

本当に　歌のチカラと彼女の人間性に感動します

だから　”歌姫”　なんでしょうね

再び　お目にかかれ　読んでいただき　ありがとうございます

感謝いたします

それはスゴイいろんな可能性を感じることが

できると思いませんか？

そう　私がいうと　「そうね　でも余裕があるからよ

私はそんなに自分に手間をかける余裕はないのよ」

という風にいわれます。

この場合の余裕の意味は　どんなのでしょうね　

エステに行く　希少性の高い　高価な美容液を使う

それらを定期的に行う　お金と時間がない

でも　本屋や芸能人のインタビュー、それから

ブログやネットで流れている美の秘訣は

そんなにハードルが高くはありませんよね

むしろ　意外な位　”エッ　そんなんで　いいの？”って

つぶやいちゃう位　簡単で　何気ないものだったりしますよね

おまけに時間にしても　数分とかナン十秒というのも

あります　だから雑誌やテレビで採り上げ、すご～く

貴重な情報を公開していますよね

いいのかしら　そんなに簡単に秘訣を公開して・・と

振りが長くなりましたが、なぜ　そのような大切なことを

あっさり公開して。　という　ところに思いっきりひっかかり

ポイントを絞っている　　　オチミズです

話しを貰うほど、美魔女になりたい方法を

探しているあなた

神龍（シェンロン）をご存じですか？

これはドラゴンボールという漫画に出てくる
キャラクターです。

簡単に言うと神龍はドラゴンボールという
石玉を７つ集めた人の願いを何でも叶えてくれます。

当時僕は、子供心に

「神龍がもし出てきたら何を頼もうかなあ？
　やっぱり石油王になってハーレムを作ること
　かなぁ。」

と、わけのわからない夢を真剣に考えていました。

ドラゴンボールが日本にあったら良いなと
若干、真剣に探した事もあります。

。。。

それから大人になって
ドラゴンボールはついに見つかりませんでしたが

神龍は実在することに気がつきました。

きっとあなたの願いも叶えてくれるでしょう。

密かに　でも確実に美魔女になりたいという

あなたの願いでも、、、です。

神龍を呼び出す方法

http://123direct.info/tracking/af/518068/jfETdJDE/?sEmail=%%email%%

用いた”慣用句”を使う時が有り、その意味を

聞く度に”なるほどね　そういう意味だったんだぁ”

と忘れないうちに誰かに言ってみたいと

ウズウズしてしまうオチミズです

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ(＝⌒▽⌒＝)

そう　その前に　大変お久しぶりですの

挨拶が先でしたね