ジムでコツコツダイエット https://ameblo.jp/dosukoimo/ 30代女性、20kg減量目指しジム通いの日々から一転、がんを治療することに ja 2016年11月19日（金）　計0分　休息日 本日は食べ過ぎにつきジムはお休みです。

（と何事もなかったように久々の更新をしてみたりして。）

 

最近かなりお腹が出てきて普通に座るだけでも邪魔になってきました、こらあかん(￣▽￣;)

 

うちに帰って座椅子で夕飯を食べると動けなくなってしまいます。

これからは職場からジムに直行するようにしようと思います。


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]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12220770518.html Fri, 18 Nov 2016 23:11:37 +0900 2016年7月6日（水）　計45分　ラン25分　バイク20分 ・20分　エアロバイク

良い汗かきました(*´▽｀*)
泳ぐのも良いけど走るのもいいですね。

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暑い晩に冷やしたメロン、最高においしい！
ついつい買ってしまいます。



ダイエット日記 ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12178023479.html Wed, 06 Jul 2016 23:37:52 +0900 2016年7月4日（月）　計15分　ラン15分
・セルフメンテナンスのクラスに参加

ジム前に食べ過ぎると動けませんね(´ε｀ )
もうちょっと軽めにしよう。


ダイエット日記 ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12178021354.html Mon, 04 Jul 2016 23:35:00 +0900 2016年6月30日（木）　計60分　ラン＆ウォーク40分　バイク20分 ・20分　エアロバイク

とりあえず、最低でも三日坊主にはなれそうです(￣∇￣)


ダイエット日記 ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12176031101.html Thu, 30 Jun 2016 23:13:44 +0900 2016年6月29日（水）　計30分　水中歩き5分　水泳25分 ・25分　水泳　平泳ぎ600m×1本　ゆったりと

水泳は久々なので無理せず少なめで(￣∇￣)


ダイエット日記 ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12175706935.html Wed, 29 Jun 2016 23:24:30 +0900 2016年6月28日（火）　計50分　ラン＆ウォーク30分　バイク20分　＋α 夏を乗り切るため頑張ります(｀ε´)

・30分　ラン15分　ウォーク15分　マシン　5.5～6km／h
・20分　エアロバイク

・セルフメンテナンスのクラスに参加、むくみをとるぞー三c⌒っ.ω.)っ ｼｭｰｯ


ダイエット日記 ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12175705502.html Tue, 28 Jun 2016 23:59:44 +0900 2016年５月21日（土）　計60分　水泳30分　ウォーク10分　エアロバイク20分 ・10分　ウォーク　マシン　6.0km／h
・20分　エアロバイク

・セルフメンテナンスのクラスに参加

今日は早起きして時間があったので、ジムに入り浸っていました。

久々に泳いだら、気管に水が入って息がつまりました。
なまってるんでしょうか(´ε｀ )



ダイエット日記 ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12162744641.html Sat, 21 May 2016 22:43:49 +0900 2016年3月1日（火）　計45分　水泳40分　水中歩き5分 ・05分　プールウォーキング　わしわしと

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昨日桃の枝を活けました、咲く頃には春物が着られるでしょうか(´ε｀ )

先週末梅祭り↓にて梅の枝を買うつもりでしたが売り切れていたので、代わりにとスーパーで買いました。


梅祭りの梅はちょうど満開～終わりかけくらいでした(*´▽｀*)


ダイエット日記 ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/dosukoimo/entry-12134602142.html Tue, 01 Mar 2016 22:16:46 +0900 2016年2月29日（月）　計20分　水泳20分
・初めてプールのクラスに参加、慣れない動きが難しい！

月末の身体計測もしてきました！
時間がないのでまた明日以降まとめます(￣∇￣)


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・セルフメンテナンスのクラスに参加

疲れがたまっている感じなので、今日は積極的休息日！(￣∇￣)

苦手なクロールを練習も兼ねてチマチマ泳ぎました。平泳ぎでもクロールでも変わらぬスローペースです。。。((( ・Θ・) ♪


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