☆Natural Diary☆ https://ameblo.jp/dot-dotto/ 好きな事とか思いついた事とか･･･ なんか色んな事 書いてみたいo(^-^)o 私の文を偶然読んでくれた人が少しでも 印象に残ってくれたり 元気の素になってくれたら嬉しいなっ♪なんて お気楽に考えながら ちょこちょこ 更新します☆ 出会いに感謝o(^-^)o出会いにﾊﾞﾝｻﾞ～ｲ(^O^)/ ja 2012/02/11
寝れないガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーン

今、幸せな気持ち感じながら生きてないやぁガーンあせる

でも、この先にちゃんと、良いことあるよね？？？

今の努力って無駄ぢゃないよね？ガーンガーン

不安に押し潰されそうしょぼんしょぼん


身体が全身 痛いよ～しょぼんしょぼんしょぼんしょぼん

全部 投げ出せたら楽なのにしょぼんしょぼん

ううんショック!

失いたくないから、必死に頑張ってるんぢゃん！！

ん？！！

って事は…私って今、幸せな気持ち感じてるんだ笑ラブラブ！

今の幸せな気持ちが当たり前になりすぎて気づかなかっただけなのかもラブラブ！ラブラブ！ラブラブ！ラブラブ！ラブラブ！ラブラブ！

って思うほうが、同じ時を過ごすなら幸せだねにひひﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ

さっラブラブ！
目 つぶって寝ようニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-11161335279.html Sat, 11 Feb 2012 03:02:51 +0900 マキマキ
もうすぐ節分ですねぇ☆Natural Diary☆-mawo_i4242.gif
 
神様の居る方角を向いて、巻き寿司を切らずに無言で食べ終えると良いと言われている恵方巻き☆Natural Diary☆-20091221225839.gif
 
今年の恵方巻きの方角は『南々東やや右』だそうですﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10783221349.html Sat, 29 Jan 2011 11:19:00 +0900 めっちゃ不安 しょぼん


最近 せっかく モヤモヤが消えたのにしょぼんしょぼんしょぼん

やっぱり、ここに居たら 安定って言葉は求められないねっしょぼん


でも、ここで自分も成長していきたいと思ってるしょぼん

お金がちゃんと着いてくれば少しは不満が消えるんだろうねっ。。。


今までは 誰にも言わないで我慢して苦しくなって 仕事にも影響させちゃってたショック!ショック!


本当なら人に頼らないで自分で解決していけるのが理想なんだケド。

やっと気付いたあせる

人は一人ぢゃ 生きていけないし、大きくなんてなれない！！！

どんなに 一人で生きてるつもりの人でも、もう一度 周りを見渡したら 絶対に誰かのお世話になってるはず！！

それでも、一人で生きてる！
って言い張る人は 周りの人の優しさに気付けてないだけだと思う。


そのまま 本当に意地を張って生きていったらいつか、本当に一人ぼっちになってしまう。

でも！！

そんな時にでもいいから 誰かの優しさに気付けて感謝の気持ちを思い出せたら また幸せの1歩がそこにあるんだと思うなっ。


こういう気持ちってまた、忘れて何度も同じ事を繰り返してるんだよねっしょぼん
でも、前回よりも少しでも違う見方とか感じ方が出来てるならそれが 正しくても正しくなくても・・・

良いと思う!!!

なんかまとまらない話しだけどとにかく今を乗り越えなきゃしょぼんしょぼん



にゃ～～～走る人ﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10781693915.html Thu, 27 Jan 2011 21:11:42 +0900 13日目の事件
20日の夜・・・
 
やってしまいましたショック！
 
暴飲暴食☆Natural Diary☆-467411260921366.gif
 
 
あの日、職場の人から休みを変わったお礼と言って、ご丁寧にビールを頂き、帰ってから1本だけ！
と 思い飲んでしまったのが間違いでしたガーン
1本飲んだら その日の家族の夕飯だったマーボー豆腐を発見し・・・
 
豆腐だけ！
って思い 食べてしまいガーン
 
お父さんを誘ってもう1本ビールﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
いい気持ちになってもう１本ビールﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
胃が動き始めてマーボー豆腐をおかわりにひひあせる
最後と決めてもう1皿おかわり！
小さいお皿にしたケド、結局 普通のお皿 1杯のマーボー豆腐に350mlのビール3本ビールビールビール
 
そして・・・・
 
気付いたら 夢の世界でした☆Natural Diary☆-a95e29d29692cfc95e4884fba575c686.gif
 
次の日 起きたら顔がパンパン！！(元からだけどにひひ笑)
 
やっちまったぁ☆Natural Diary☆-467411260921366.gif☆Natural Diary☆-467411260921366.gif☆Natural Diary☆-467411260921366.gif☆Natural Diary☆-467411260921366.gif
 
 
次の日体重計ったら2㌔増ショック！ショック！ショック！
 
次の日も、職場の人と飲みに行ってしまぃショック!
 
帰りにコンビニでサンドイッチを食べてブタブタ
 
帰ってチーズケーキをペロリケーキショック！ブタ
 
その日から  ちゃんと浮腫が取れずガーン
 
昨日、半身浴を2時間してやっと 少しよくなりました☆Natural Diary☆-ba5a5fb0996d3b19dc9bb95e869eab23d370.gif
 
少し気持ちも落ち着けて、また めげずに頑張ろうと思いますっﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
ただ・・・
生理前のホルモンのバランスなのか?!
 
食べないで体重落としちゃったから 筋肉が減って代謝が落ちすぎちやったのか?!
 
 
ムクミがひどいしょぼんしょぼんしょぼん
 
やっぱり急に 痩せるなんて相当な根性がない限りやっちゃダメだねっショック！
ちゃんと運動も取り入れないとだぁ走る人あせる
 
 
]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10778770178.html Mon, 24 Jan 2011 22:57:37 +0900 ぷはぁ
朝8時　粉ミルク 300㌔㌍
昼11時  おにぎり2つ400㌔㌍
夜18時　たぬきうどん        とり天
 
今日は 食べたなぁショック!あせる
 
 
食欲 戻ってきたかもショック!ショック!
 
帰って食べないようにしよっショック！
 
今日はめっちゃ眠たいから帰ってすぐお風呂はいらなきゃグッド！
 
今日、職場の人と言葉って大事だよって話を してました。
 
 
んで、 今 これ書いてて思ったんだけど、私って何々しなきゃ！！何々をしよう！！
って決めるんだなってグッド！
そして、出来ないとすごい罪悪感を感じるんだ。
自分で決めた事なのにできないなんて！
って 自分を責めて・・・
辛くなって・・・
ストレス貯まって・・・
食に走って・・・
 
太って・・・
また自分を責めて・・・
 
気付いたショック!ショック!
 
これってめっちゃ 不のスパイラルやん☆Natural Diary☆-o0020002010847397508.gif
 
 
前から気付いてたつもりでいたケド・・・
もっと実感した気がするブタキラキラ
 
少しづつ 変わっていけたらいいなっ☆Natural Diary☆-o0020002010919557344.gif
 
しなきゃ！
って言ってもある意味 理想を話ししてたりするんだから、出来なくてもしょうがない事が多いんだし！！
 
できたらいいなキラキラ
って 言い方に変えたらちょっと自分の気持ちが楽になれる気がするっﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
そぉやって、少しずつ 今年は心も身体も改善していける事を地道に努力していこうと感じた1日でした☆Natural Diary☆-mawo_i4242.gif☆Natural Diary☆-o0020002010919557344.gif
 
こぉやって 毎日のようにブログも更新できたら、言葉の引き出しも増えて、表現力も備えられるかな！？ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
帰ってビールの誘惑に負けましたブタあせる
 
世の中 上手い話しなんてないよねっショック!
 
努力ぅ～ガーン
]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10774737738.html Fri, 21 Jan 2011 00:35:14 +0900 生姜紅茶o(^-^)o
今日は 帰っても食べないで頑張れそうﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
粉ミルクダイエットと平行して、生姜紅茶も飲み続けてますアップ
 
生姜は毎日 するのは面倒だから、時間がある時にまとめてすって、小分けにして冷凍しといたのを 毎日ポットに入れて 職場に持ってってます☆Natural Diary☆-tt_z_1010_000118.gif
 
これを飲むと本当に身体が暖まるんですわぁ☆Natural Diary☆-350401266604820.gif
 
生姜は代謝をあげてくれて、紅茶は身体で熱を作ってくれる作用があって、2つを一緒に取ると相乗効果でさらに効果的らしいです☆Natural Diary☆-get.gif☆Natural Diary☆-bzklxroy6035310.gif
 
今 飲み続けて11日目だけど、本当に最近、身体がポカポカしてきた気がします☆Natural Diary☆-o0020002010919557344.gif
 
ただ 紅茶は色素沈着しやすく、歯がちょっと色付いてきた☆Natural Diary☆-o0020002010847397508.gif
 
 
しっかり ホワイトニングの歯磨き粉で磨かなきゃショック!
 
 
さっアップ
地元に着いたぞぉ走る人
寒い寒いバイク帰宅を乗り越えて☆Natural Diary☆-981741269177553.gif☆Natural Diary☆-467411260921366.gif
 
 
明日も仕事頑張らないと☆Natural Diary☆-tt_z_1010_000118.gif☆Natural Diary☆-o0020002010919557344.gif
暖かい生姜紅茶を飲んで、暖かいお風呂に入って・・・
オーランドの映画見てﾄﾞｷﾄﾞｷ
胸キュンしながら寝る準備しよっと☆Natural Diary☆-o0020002010919557344.gif☆Natural Diary☆-tt_z_1010_000118.gif☆Natural Diary☆-o0020002010919557344.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10772685128.html Tue, 18 Jan 2011 23:38:56 +0900 今日の㌍ 昼→おにぎり2つ 330キロカロリー
サラダ 224キロカロリー
3時
昨日食べてなかったから！？
お腹痛くなった。
夜→パン 400㌔㌍
　　Boss缶コーヒー83㌔㌍(頂き物ﾄﾞｷﾄﾞｷ)
甘い物がめっちゃ食べたくなった。

ブタ合計1337㌔㌍ブタ

今日は曙橋 通し！
帰って食べなければにひひﾄﾞｷﾄﾞｷ

ダイエット㌍ ぎりぎりセーフにひひグッド！

第一目標まで・・・
あと、２kg！！


頑張り過ぎずがんばるぞっﾄﾞｷﾄﾞｷ

今日は 30分歩いて帰ろうかな走る人ﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10772339410.html Tue, 18 Jan 2011 18:50:13 +0900 2011/01/17

10日目キラキラ

珍しく続いてますニコニコ音符
でも、最近 少し ストレスが貯まってきたかも！？

言うほどではないケドにひひ

最近、昔つけてたダイエット日記を読み返したら・・・

辛くなり始めると、どんどん 自分で自分を励ます言葉が増えてってたブタ

んで、2～3日後にはぴたっと 書かなくなってた笑

今回も日記までは行かないケド。
クローバー体重クローバー
朝
夜
お風呂後(お風呂で体重落ちるから自分の励ましの為ﾄﾞｷﾄﾞｷ)

クローバーお通じクローバー
有りor無し

クローバー粉ミルクの回数クローバー

クローバー朝、昼、夜のご飯内容クローバー

を、書いてますっﾄﾞｷﾄﾞｷ


そこになんとなく気持ちを昨日書いてたら 自分をめっちゃ励ましてたショック！ショック！

恐怖の自分励ましがでてきた事に気付いたら 少し不安になってきたブタあせる


とりあえず1ヶ月！！

魔の1ヶ月を乗り越えたら少し自信が持てそう！！

人生 最後のダイエット！！！！！

成功させてみせるんだからブタﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10771743257.html Mon, 17 Jan 2011 23:29:06 +0900 挫折(>_<)



明日からもっと頑張らないと！！！



今日は飲んでやるぅショック!音符 ]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10768673015.html Sat, 15 Jan 2011 01:32:11 +0900 ぶひ～

3日目！！
1kg痩せましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

食欲だけは絶対に抑えられなかった私ですが･･･

大丈夫ショック!ﾄﾞｷﾄﾞｷ


でも、まだまだ 油断は禁物ショック!あせる


今までそうやって 調子乗って 何度挫折したかショック！笑



でも、今回は 大好きなミルクだからラブラブ！
大丈夫な気がするんだよねっブタﾄﾞｷﾄﾞｷ

牛乳を飲むのを我慢してたのにそれを飲んでいんだもんラブラブ！ラブラブ！


しかも、甘いから 牛乳に砂糖入れたみたいでﾄﾞｷﾄﾞｷ
本当においしくて 幸せﾄﾞｷﾄﾞｷ
でも、こんなのを言ってられるのも今だけかもだけどガーン

明日も楽しみﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/dot-dotto/entry-10764775769.html Tue, 11 Jan 2011 00:27:33 +0900