気付いたら7キロ痩せてた。

ドテラのミネラルを日々飲み、

食べ過ぎを防ぐため、

スマート&サシーのジェルカプセルを飲む。

時にドテラのレモンやオレンジ、ライムを

数滴垂らし、水分補給。

食事制限はしていません。

でも、ミネラルを飲んでいると

満たされているからか

おなかがそんなに空きません！

もともと太り過ぎだったのもありますが(笑)

こんなに順調に痩せていいのかな？(o^^o)

やっていること。

週1.2回岩盤浴orサウナ

気が向いたらストレッチ

超ズボラな私でも、出来るダイエット♡