https://ameblo.jp/doublealabs/ 携帯の記録アプリを使って、現在160センチ56キロのあゆた（女）が48キロまで痩せることを目指すブログです。 ja 体調が悪くても、体重が減らないふしぎ☆

一度は５４．９キロまで減ったんですが、今は５５．８です。
なんとかこれを減らしていきたいところ。

とにかく、体調を戻します。
それまで、ちょっとお休みです。 ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11150431692.html Mon, 30 Jan 2012 17:31:35 +0900 今日こそ、今日の分を書くぞ。
夜にね。夜に。

今日の体重　５６．０キロ

ようやく、減る兆しが見えてきましたよね。

って、４００グラムしか減ってない！
最初から４００グラムしか減ってないよ！

もうちょっと気をつけなければと思いつつ。


ブランチ：パン２枚、目玉焼き、ソーセージ、トマト　（午後１時３０分）

いやぁ、休日って、ついつい寝坊しますよね。←しすぎ！


晩ご飯：だご汁、ほうれん草の白和え、肉じゃが、ローストポーク　（午後５時３０分）

なんか、食欲なかったんで、ちみっとずつ食べました。
しかも、またもや写真撮りわすれ。
でもよく考えてみれば、１時半にブランチして、５時半の晩ご飯って、お腹も空かないはずだ。（笑）

順調に減るといいなー。
というか、すでにもう、今日の体重は測ってるんですけど、驚きの結果でしたよー。

あー朝昼晩更新とかできないけど、もっと手軽にリアルタイムに書いていきたいー。 ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11143605422.html Mon, 23 Jan 2012 10:20:51 +0900 というわけで、２１日は女子会をしてきました。
帰りが遅くなっちゃって、ブログが書けなかった・・・・・・。（駄目じゃん！）

２１日の体重　５６．３キロ

おぉぉ！初めて、最初の体重を下回った！
↑初めてから何日かかってんねん！

はっ！関西人でもないのに、エセ関西弁で思い切り突っ込んでしまった！←九州人です。（笑）


ブランチ：タラコのパスタ、もやしの中華風サラダ、スープ３種、コーヒゼリー、チーズケーキ　（午前１１時３０分）


食べ放題だったので、ちょっと調子に乗りました・・・・・・・。
ペンネもとったんですけど、ちょっと味が好みじゃなくてごめんなさいしちゃいました。（＞＜）
それにしても、コーヒーゼリーをがっつりとってきた私に向かって友人が言ったセリフ。
「これが亀ゼリーだったらどうする？」
吹きそうになりました。亀ゼリーじゃなくて良かった。（笑）


晩ご飯：地鶏の南蛮、サラダ、チーズチヂミ、つくね、がめ煮　（午後６時３０分）

女子会だから話が弾む弾む。愚痴だの恋話だのまぁ、色々と。
なので、しっかりと写真を撮り忘れました！

本当に、やる気あるのかってくらい写真撮り忘れてる気がする。
これで、体重を測り忘れるようになったら本当に駄目だわ。
気を引き締めようと思います。

１月も後少し。
２月までに１キロは痩せていたいな。←目標が小さい！ ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11142798630.html Sun, 22 Jan 2012 14:43:51 +0900
２０日の体重　５７．０キロ

ようやく減る気配が見えてきましたよ。
それにしても増えたもんだ・・・。
実家帰っちゃうと駄目ですねー。
反省反省。

朝ごはん：おにぎり、お漬物、玉子焼き、ソーセージ、キウイ、味噌汁　（午前７時３０分）

本州の実家から九州に帰るのでちょっと早く起きました。
早く起きるっていいですね！


昼ごはん：サンドイッチ　（午後１２時３０分）

昼は空港でサンドイッチを買って食べました。
食欲があまりなかったので、カツサンドを半分、相方の口に突っ込みました。
飛行機って時々酔っちゃうんですよね・・・・・・。


晩ご飯：つみれ鍋　（午後６時）

食べるの優先でまたもや、写真をとりわすれちゃいました。
ふわふわのお豆腐入りのつみれでしたよ～☆


ようやく体重が増えなくなったので一安心。
頼む、このまま減ってくれ！

体重が自動的にグラフになってくれたり、BMIが計算されたりしたら、もっと危機感が出るのになー。
やる気も出るし。

でもまぁ、ぼちぼちと頑張ろうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11142788553.html Sun, 22 Jan 2012 14:20:22 +0900 今日の体重　５７．０キロ

今日は家に帰ってきただけで疲れちゃったので、今日の食事はまたまとめて。

ちゃんとしなくても、言い訳できるシステムがいいなー。 ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11141159496.html Fri, 20 Jan 2012 19:59:13 +0900 今日の体重　５７．２キロ

え？
ええ？
えええええ？

増えてますよね？
増えてますよー！？

そりゃそうだ、昨日８皿寿司食ったから！

納得したとところで、今日の食事です。

朝ごはん：雑炊　（午前９時）

さすがに危機感を覚えました。
カロリーを控えて、雑炊で今日は始めましょう。
まぁ、二杯食べちゃったけど☆

昼ごはん：おかめそば　（午後１時）

本州のおかめそばってエビの天ぷらが乗ってるんですね。
即座に相方のところへぽいっ。←エビ嫌い。

おやつ：りんごとなし　（午後３時）

早速、写真撮り忘れちゃいましたよ・・・・・・。
うっかりうっかり。（＞＜）

晩ご飯：生姜焼き定食　（午後６時３０分）

生姜焼き定食ですよー。
おいしかったですよー。
カロリーは考えたくない・・・・・。


明日こそって、毎日言っている気がします。（遠い目）
でも、頑張るもん！
継続は力なり、です。
こつこつぼちぼち、頑張ります。

一人じゃ中々難しいから、コメントや応援、叱咤激励、待ってます。
あーこういう交流が楽にできる場所があればなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11140221945.html Thu, 19 Jan 2012 19:15:33 +0900 今日の体重　５６．８キロ

昨日より増えてる！！！！！！
やっぱり、夜食はいけませんでした。
反省。

でも、今日は夕飯が回転寿司だったという。←反省してねぇ！

しかしながら、がっつり食べちゃう私が、写真を全部撮らなきゃと思ったら、いつもよりも食べる量が少なくなって、こりゃ、意外と効果あるんじゃとか思ったり。

まぁ、８皿食べましたが！

朝ごはん：玉子焼き、キャベツのサラダ、ハム、カボチャ、ご飯、お味噌汁、ヨーグルト　（午前８時３０分）

今日はちゃんと起きました！がっつり食べました。
・・・・・・駄目じゃん！orz


昼ごはん：カレーとお味噌汁　（午後１時）

夜に食べるよりも昼のほうがいいですよね。
でも、カレー・・・・・・。
いや、お味噌汁つけただけ、カレーだけよりましじゃないですか？ましじゃないですか・・・・・・。


夕ごはん：回転寿司　（午後８時３０分）






食べたときには写真とるのが面倒で少なく食べたなーと思ったけど、やっぱり８皿。


こうして写真でしっかりと見ると、自分の食生活のひどさが分かりますね。
もっと気をつけなきゃ！

でも一人じゃ頑張れないので、一緒にしてもいいよっていう優しい方いたら、コメントでもなんでも残していって下さい。

そして、協力してくれるみなもちゃん、今日もありがとう。
明日こそ、ガンバリマス！ ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11139493366.html Wed, 18 Jan 2012 21:38:59 +0900 間食はダイエットの敵ですよね。

夜に食べると太るっていいますよね。
間食はダイエットの敵ですよね。

夜に食べると太るっていいますよね。
間食はダイエットの敵ですよね。

はい、ごめんなさい。
だって、お腹がすいたんだもん！！！！！

昨日の夜食：干し芋　（日付が変わって午前１時）　←なんという時間！？

だって、美味しそうな干し芋があって、お母さんに勧められちゃったんだもん。（大好物）

もちろん、今日の体重に響きましたとも！
これを、自業自得といいます。

詳しい体重と今日の食事は夕食後にまとめて書きますー。

それにしても、みなもちゃんとこ（ゆらゆらダイエット）の金時豆のフリッター、おいしそうだったな。
レシピを聞いてみようかな。

一人じゃダイエットって続けられませんよね。
もし、ダイエットしようって思ってる方がいたら、一緒にしませんか？
同士募集中です。

では、あゆたでした。 ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11139226726.html Wed, 18 Jan 2012 17:25:31 +0900
本日の体重　５６．４キロ

朝ごはん：なし
だって、寝坊しちゃったんだもん！
時間泥棒って、本当にいるんですね！
気がついたら、昼だった！←

昼ごはん：キャベツと水菜のサラダ、目玉焼き、ウインナー、お味噌汁、ごはん　（１２時）

はい、見るからに朝ごはんのメニューですね。（笑）
今、実家なので、お母さんの作ってくれた朝ごはんがそのまま昼ごはんになりました。

・・・・・・明日はちゃんと起きる！
明日はね。


晩ご飯：カレー　（８時）

カレーがカロリー高いのは知ってます。
知ってますけど、ご飯は盛り盛りにしちゃいますよね・・・・・・。
スプーンの大きさと比べれば、どれだけ食べたかが一目瞭然。（遠い目）
後、サラダでも作ればもうちょっとカレーを少なくできたかと、今更に反省・・・・・・。


まぁ、こんな感じで、言い訳しながら楽にやっていきます。（笑）
合言葉は言い訳で。


そして！！！！！
どうせ私ひとりじゃ続かねぇだろうとお笑いのあなた！（むしろ、私の知り合い達！）
私の大好きな心の友、みなもちゃんが、一緒に同じようなダイエットを始めてくれることになりました！

ゆらゆらダイエット

一人じゃ頑張れないけど、みなもちゃんが一緒なら心強いです。

読まれてる方で、一緒にしようって方いたら、励ましながらやっていきませんか。
できなかったら、その時は言い訳。（例：完食しちゃった、だって上司がむかついたんだもんとか、写真取り忘れちゃった、美味しそうだったから写真とる前に食べちゃったとか）

合言葉は言い訳で！
ぼちぼちやっていきますー。
]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11138510453.html Tue, 17 Jan 2012 20:11:13 +0900 時計を確認すると、１１時４０分だった。

わお・・・・・・。
ダイエットのブログを書こうと思った初日から、朝ごはん抜きという、ひどい始まりです。

はじめまして、あゆたです。
男の子みたいな名前だけど、一応、女です。

昨年に結婚してから、徐々に増え行く体重。
まずいなーと思いながらも、ご飯が美味しい日々。
そして、どうしても３食作らなきゃいけなくなった現実。（それまでは、昼からの仕事だったので、昼と夜の二食だった。）

さて、どうやって痩せようか。
飽きっぽい私にできるものか。

そう思ったときに、携帯で楽に食事が記録できて、体重の推移が分かればいいんじゃね、と相方に提案してみたところ、それ、アプリ作ってあげるよ、と言われたので、わくわくとその完成を待っているところです。

２０歳の時の体重が理想体重だって何かで言ってたのを思い出したので、目標は２０歳の時の体重、４８キロに設定しました。

現在、１６０センチ５６キロ。

無理なく、楽して、記録するだけで痩せる。
このブログをその第一歩にしたいです。 ]]> https://ameblo.jp/doublealabs/entry-11138161712.html Tue, 17 Jan 2012 12:33:48 +0900