日々ダイエッター https://ameblo.jp/doubleberry/ この秋冬シーズンでフルマラソンで４時間切りを目指します。・・・と思っていたのですが、今シーズンではムリかも・・・毎日マイペースに頑張ります。 ja 2009　つくば。 走り始めて3年目。11月のつくばでようやくサブフォーできました。

初めてフルを完走したときと同じくらい強烈な達成感です！


～５キロ 　　　２９分２３秒（㌔５分５２秒）　←体が重い
～１０キロ　　２８分３２秒（㌔５分４２秒）　←足重い、脛痛い
～１５キロ　 ２７分５６秒（㌔５分３５秒）　←軽くなってきた
～２０キロ　　２７分２０秒（㌔５分２８秒）　←すれ違いで力をもらう
～２５キロ　　２７分５８秒（㌔５分３６秒）　←無心
～３０キロ　　２８分１２秒（㌔５分３８秒）　←公式ペーサー集団に追いつかれて焦る
～３５キロ　　２８分２１秒（㌔５分４０秒）　←公式ペーサー集団に吸収されて置いていかれて焦る
～３７キロ　　１０分５８秒（㌔５分２９秒）　←急ぐ
～goal　　　　 ２８分４秒（㌔５分３７秒） 　←急ぐ！

total ３時間５６分５２秒


むちゃくちゃ嬉しかったです。

これからもこの気持ちを味わいたいがために

きっと走ることを続けていくだろうなと思います。

]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10409079539.html Sat, 12 Dec 2009 00:32:26 +0900 東京マラソンを振り返る（長いです） 東京マラソンてやっぱり特別だなと思います。
あれだけの数のランナー、ボランティア、一般の応援の人が同じ時間を共有する大会はなかなかないと思います。
テレビで観ていてくれる人も入れればいったいどれだけたくさんの人が注目していたか。
お祭ですね、ほんとに。

私はというと、今回は長くつらいレースになりました。

スタート前は緊張したのですが、スタートの盛り上がりにつられてハイテンション。
3km地点に応援に来てくれた人を見つけて喜んだり、
5km地点で待っててくれた夫（ほんとは朝出発場所の都庁まで一緒に行ってくれる筈だったのに、起きれなかった）と写真を撮ったり、あっという間。
10km迄は本当に調子良かったです。
もしかしてこのまま楽にいけちゃうかも？と思っていました。

10kmを過ぎた辺りで、左足の膝裏にビッと痛みが走りました。
そこで初めて「このレースは長くツラいものになるかも・・・」という嫌な予感がよぎりました。
そこからはふくらはぎを使わないように、お尻とお腹で走る！と意識。

15km迄は多少の違和感を左足に覚えつつも再び痛みが出ることもなく
沿道の応援してくれてる人やボランティアの人にお礼を言いつつ手を振ったりハイタッチしたり。楽しんで走っていました。

18km付近で違和感が鈍い痛みになってきました。
そして20kmの給水を終えて走り出そうとした時、足が急に止まりました。
走ろうとしても足が前に出ない。す、進まない。
ギクシャクと歩き出して、とりあえず腕を肩甲骨から振り、その力でどうにか足が交互に動いて徐々に走り出せました。
しかしまだ20km。まだ半分！こんな状態で。
引きつるような痛み。
まだ治ってなかった足に落ち込み
続けてきた単調なリハビリを思い落ち込み
これから半分以上もある距離に怯み
銀座の華やかな応援からも逃げたくなって目を伏せてトボトボ走りました。

京橋で、日本橋で待っていてくれる人達と電話してちょっと気持ちが浮上。
そこまでは頑張って走ろう、と思い進みます。
風だけでなく、雨も激しく降ってきました。

寒い中、傘を差しながら日本橋で待ってくれてた人と会い、話してまた元気が出てきました。
弱気なことも口に出すとちょっと楽になります。

しかし、それもつかの間。水天宮を通って浅草橋、浅草雷門に向かうあたりはかなりヨレヨレのボロボロでした。
初マラソンだった1回目の東京マラソンの時のがこのあたり全然つらくなかったよね？と考えたり。
給水の時に足を止める度にその後なかなか走り出せず、歩く時間が徐々に長くなっていきました。

浅草から日本橋に戻る途中が一番キツかったです。
足は痛み、とうとう給水ではないところでも歩いてしまいました。
ストレッチと歩きを繰り返し、走り出せないよ～と半泣きで歩いていました。
特に32-33kmは1kmまるまる歩いてしまいました。
沿道の応援がすごく盛り上がっていたのに何も反応出来ず。

でも、ふと周りを見ると皆そんな状態。。。
足を引きずって歩いている人もたくさんいます。
私はといえば、歩く分には左足はそんなに痛まないし、ヨロヨロにしか走ってないから呼吸も心臓も全く苦しくないです。
皆より全然元気なんじゃないか、と思い、
残り全部歩いても良いから完走するぞ、出来るぞ、と自分に言い聞かせました。

日本橋で待っていてくれた人が銀座でまだ待っていてくれたのに
すっごく遅くなってしまって申し訳なかったです。
知ってる人の顔を見て話せて、ホッとしました。
その後はホッとした反動でなんだか涙が出てきて、ツラいよう～と泣きながら走りました。
思えば2年前の東京マラソンは「完走出来る」という感動でやっぱりこの辺りで泣いていました。

銀座から築地あたりは泣いていたので顔もうつむきがちだったのですが
豊洲に向かう佃大橋以降はそろそろゴールが近づいてきたこともあり、
もっと沿道の応援の人と一緒に楽しまないと！という気持ちになってきて少し元気が出てきました。
最後3km位はまたハイタッチしたり手を振ったりできたかな。

ゴール前の最後のストレートはやっぱり涙がこみあげて泣きながら走りました。
他のマラソンではゴールに近づいて嬉しい気持ちにはなっても泣くことはないのですが
なぜか東京マラソンは私は泣いてしまうようです。
ゴールに辿りついたのでホッとしたのもあるし、ここまで走ってきた最中の沿道の応援やボランティアの人達、メールをくれた人、電話をくれた人などいろんなこと全てに感謝の気持ちでいっぱいになりました。

ロスタイムを差し引くとタイムは5時間15分位。
もっとずーっと長く感じました。
あれだけ歩いたりヘロヘロだった割りには制限時間ギリギリにならずに済んで良かったです。

足が痛くて途中ツラかったですが、
東京マラソンはやはり楽しいです、特別です。
走ってる最中も、終ってからも「来年もまた走りたい！」と思っていました。
今度はなにか仮装してみたいな

]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10229578683.html Tue, 24 Mar 2009 00:34:13 +0900 完走メダル 日々ダイエッター-090322_145711.JPG一人ずつ首にかけてもらえるのがちょっと嬉しいです。 ]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10228711397.html Sun, 22 Mar 2009 17:12:26 +0900 完走！ 日々ダイエッター-090322_142705.JPGようやくゴール！
今迄で一番ツラかった気がします。 ]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10228647298.html Sun, 22 Mar 2009 14:51:33 +0900 まだまだ！ https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10228603373.html Sun, 22 Mar 2009 13:13:16 +0900 まだまだ 日々ダイエッター-090322_091719.JPGスタートしたけど走れません。 ]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10228510367.html Sun, 22 Mar 2009 09:18:25 +0900 緊張 日々ダイエッター-090322_075950.JPGあまりの人混みに緊張してきました。 ]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10228492190.html Sun, 22 Mar 2009 08:03:12 +0900 東京マラソンEXPO
日々ダイエッター

昨日のことですが、東京マラソンの受付&EXPOに行ってきました。

さぞやランナーっぽい人ばかりだろうな～と思っていたのですが、ビッグサイトの中の別の会場でアニメフェスティバルが行われていたようで、そちらのお客さんのが多かったような。。。


受付はとてもスムーズ。

トークショーやサンプリングなどなどイベントが盛沢山でした。
夫も仕事がお休みだったのでつきあってもらったのですが。
1人じゃないので心強い一方、彼は混んだ場所が好きじゃないし並ぶのが嫌いなので、悪いなあと気を遣ってしまって思う存分イベントを周れなかったよ～しょぼん
スーパーVAAMとか並べば無料でもらえたのに～
もう少し待って小出監督やトレイルランナー鏑木毅さんの話も聞きたかったな～しょぼん


ランナーズのブースではこの2冊を購入。


日々ダイエッター-iwa
日々ダイエッター-kabu


ウルトラランナー岩本能史さんとトレイルランナー鏑木毅さんの本。

CW-Xのブースで岩本さんを発見。サインもしてくださいました～ドンッ
女性誌の企画で読者に初マラソン3時間半切りチャレンジを成功させた記事を読んで以来、ずっとファンです。
その独自のトレーニング理論はいつも目からウロコです。


鏑木さんはターザンでツール・ド・モンブランの記事を読んで以来、ファンです。
その記事を読んでいて、不器用でも自分の方法で突き進むしか出来ない、芯の強い人というイメージを受けました。なんか、かっこいい。


RxL SOCKS　部長 さんと初めてお話することができました！

アメブロのランナーさんと実際にお会いするのは初めて・・・

お話できて嬉しかったです。


日々ダイエッター

全ブースを見ては周れませんでしたが、なんだかんだいって3時間以上居たようです。
外に出たらすでに夕暮れ。


明日はここがゴールです。

無事辿り着いているかな？

]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10228352981.html Sat, 21 Mar 2009 23:07:09 +0900 復活！ 左足ふくらはぎの肉離れですが、先週リハビリの先生に「大分良いね」と言ってもらえました。
無理せずゆっくり走れば22日の東京マラソンも大丈夫だろう、ということです。

いよいよ明後日に迫った東京マラソン。
もちろん、出ます！歩きが混じるかもしれないですが。。。

この1ヵ月半位ほとんど走れなかったのは不安です。
2時間ウォーキング等、歩きばかりでした。
最長で5kmしか走っていないし・・・
長い距離を走る練習をしないでフルを走って足はもつのかな？
歩き混じりで関門時間や制限時間に間に合わなかったら？
とか、不安はいろいろ。

でも、出ます。走りますグー
無理しないでゆっくり。キロ8分位で行ければ十分だと思います。
ケガする前は自分のタイムを更新することにこだわっていましたが、今はこの大きな大会に出れるだけでも嬉しいです。


私にとって今度が4度目のフルマラソンです。

1度目の東京マラソンは完走できるかどうかだけが心配で気持ちが張り詰めていたし、
2度目の荒川マラソンは引っ張っていってくれる人も無く1人でフルを走りきれるか、という自分に対する挑戦みたいな気持ちがありました。
3度目のつくばマラソンでは、記録を縮めようと頑張っていました。
（私ってつくづく真面目・・・）

4度目の今回は、気負うことなく東京マラソン全体を満喫しようと思っています。

と、いっても足はまた痛み出すかもしれないし、実際は楽しむどころではないかもしれません。
泣きそうになりながら歩いているところとか、なんだか簡単に想像できるし。
いや、ムリはしないつもりです。4月にはかすみがうらのフルにエントリーしているし。
完走にもこだわりません。だめな時はリタイヤするつもりです。


今は、走り出すのが楽しみ！

]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10227882043.html Fri, 20 Mar 2009 03:04:37 +0900 とりあえず歩く 木曜から会社に行きましたが、金曜まではまだフラフラしていたので運動せず。

まっすぐ家に帰って栄養取って寝ていました。


土曜にはとりあえず様子をみながらWalk。

120分。

膝裏は痛くならない。


日曜は午前中に軽く走ってみました。

膝裏が痛くなるまで、と決めて。

ところが走り出したら最初っから痛い。ゆっくり走っても痛い。

体が温まったら痛くなくなるかも？と思いましたが痛みは増す一方だったので2kmでやめました。

すぐアイシング。

2kmか・・・

3月のフル、走れるのかな？


夕方気を取り直してジムでWalk。100分。

膝裏は平気。


不安。。。

]]> https://ameblo.jp/doubleberry/entry-10213019564.html Sun, 22 Feb 2009 22:21:27 +0900