今日のお昼のクラスでは

チャトランガやるのにつぶれてたくらい。

睡眠不足で気が上がらなくて

初めてのトシWS、

楽しみにしてたけどちょっと無理や・・・・

って切実によろけてた。

仕事が終わって急いで行ったんだけど、

会場駐車場の車庫入れにてまどり、

入り口に迷って遅刻

ほんとに申し訳ない。。

しかも、

空いてた席は先生のまん前。

いつもと違うシチュエーションに気持ちを持って行かれて

心身の不調を忘れてたよ。

トシ先生のアドバンスクラス、

いつもと違うことを楽しむ、

できてもできなくてもやってみる。

流れるような気持ちのいいガイドで、

いつもまにかウキウキになって

とんんでもないポーズまでやってるよ。

魔法にかけられてるみたい。

静かに

おだやかに話されるんだけど、

最後まで　かなり難易度の高いポーズの連続で、

おっとりと、

さあ、やってみよ～。

って　できる気になっちゃうの。

最後のお話は

修習と離欲。

初めて聞いたときは

無理過ぎて笑いとばしてしまったけど、

今は　しっくりスキな言葉。

トシ先生　アツコさんありがとうございました。

削って磨いて金槌で打って

手は真っ黒け

小さなアルファベットネームを４つ

穴２つ

模様で点々

YUKOオリジナルバングルできあがり♪

shalaバングルと２ショット

できることなら

ずっと何日も

あそこにこもって作り続けたい！！！！

目玉がうらめしげで

手足がうにょうにょ動いてる

ヤリイカの活け作り

食べにくいので

目玉をトマトで隠す。

身がとんがっていて甘い。

新鮮ってこんな味

大アナゴの白焼き

想像以上にでかくてふわふわ。

ワサビ醤油でいただいて

これは絶品。

高知にアナゴはいないもんね。

モツ鍋

モツはさておき、

野菜や豆腐がやたら美味しい。

スープが甘め？

人気があるはずね。

馬刺し～

お馬さんかと思うとちょっと・・・・・

だけど、

上品で意外なお味。

郷土料理の名物なわけだ。

近くでとれとれのモズク。

スーパーのパック入りのモズクは

モズクじゃないかも？！

モズクってこんなに美味しかったのか～。

ごちそうさま～～

なんでもありのスーパー。

AZスーパーセンター。

床面積２万平方メートル

広すぎて全体は不明。

無いもの無いらしい。

無造作に車も売ってる。

それも

２４時間営業。

しかも

鹿児島県の田舎にある。

コストコとかより庶民的かな。

店内を散策していた夫は

汗だくになってたよ

ゆるゆると大広間に集まる・・・

何が始まるって

大広間が即席鍼灸院。

鍼灸師さんが二人参加されてた関係で、

特別体験会のはじまり～～～

首が回らないんです・・

腰痛めました・・

外反拇指が痛くなって・・

膝が悪いんです・・

いろんな声にていねいに答えていただいて、

眠くなるような気持ちい～い施術。

きわめつけは美容鍼リフトアップ

参加者全員

気長に待ちます　順番来るまで

お顔ぴかぴか。

気持ち晴れ晴れ。

清水の大漁屋で魚を仕入れて

遅いお昼をいただいて

楽しい思いをいっぱい積んで

東に向けて帰ってきた　二日間のYOGAリトリート

想像以上に癒されたヨガ遠足

大満足

リゾートマンションを改装しながら　

独自のコンセプトで独特の空間を提供してくれる

温泉宿泊施設　　　『海癒』　　http://kaiyu-inn.jp/jp/menu_01.html

晩ごはんは

１Fの広～いラウンジの大きなテーブルを囲んで

他の宿泊客も一緒に大皿料理をまわして食べる。

いろんな話題が飛びだし　おいしいお料理に

耳も口も大いそがし。

そうして

センスよく改装されたお部屋にもどってからが第２弾。

鍼灸師の鮫ちゃん先生　http://samehari.on.omisenomikata.jp/　の

正しい歩き方教室　（アルコール入り）

人生訓　人生陰と陽　（アルコール入り）

から始まって何がなにやらわからんくらいてんこ盛りの豊富な内容で

いったい何時まで行ったやら

でも

ちゃんとモーニングヨガもやったよ。

太平洋を見下ろす屋上。

ちょうど朝日が昇って

裏山では

気持ちよくうぐいすがホ～ホケキョっ

朝ごはんは　中村ブロート屋のドイツパン　うまい！

ここのパンは味のあるしっかりした美味しさ。

その上に

麦茶と黒豆のジャム

サツマイモと黒豆のジャム

四万十蜂蜜にチーズココナッツ

無農薬の桃ジャム

素朴で甘過ぎない手作りのカスタードクリーがマッチしてもっと美味しくなってる

ガラス越しに外に目をやると　

ここは異国

貝殻の粉でできた

真っ白いビーチに残ってる

小鳥のあしあとを追っかける

土佐湾の西端に近い大岐の浜ビーチ

視界のほとんどを占める青色

波に乗っかる黒い小さな陰と白い波しぶき

かすかな潮の風と

元気な太陽

一泊二日海癒ヨガリトリートは

ここでのビーチヨガから始まった。

波が洗い流してお日様が固めたサンドマットの手触り足触り

アームバランスがやりやすいこと！

シルシャーアーサナで目に入るさかさまに釣り下がった山。

ヴィラバトラアーサナの指先でサーファーが波と遊んでる。

仰向けで視界は真っ青。

外、嫌やき・・・

陰でやろ～や・・・

紫外線いややもん・・・

ぶつぶつ後ろ向きに参加したビーチヨガが

こんなに

気持ちいいとは

年少さんから小学生大人含めて３０人くらい。

蛍光灯で真昼間のように明るい遊技場、

ハイテンションで走り回ってる年少さんたち

おかあさんと一緒の夜の保育園なんて

ココロ浮き立つよな～。

わくわく騒ぎたくなるよね～。

大賑わいで騒然とした中、

鶴の一声でみんなが集中して

キラキラしたお目々で一生懸命ヨガってくれました

って

書きたいところだけど

無理むり

昼間の保育園より賑やかかも

かなりの大声でしゃべっても聞こえているのかどうなのか、

時々ヨガって時々騒いで

すごい賑やかなの！

年中さんの女の子くらいになるとちゃんとやれるね。

小学生の男の子は　時々　うっ！？とか言いながらハテナの顔。

おかあさんに抱っこされ呼吸をあわせてくすぐったい笑顔。

おかあさんの背中に乗って肩に上がって負荷をかけて満面の笑顔。

おかあさんをマッサージしながらはしゃぐ笑顔。

なんのポーズが一番集中してできたかって、

シャバーサナ！

最後に

突然静かになっちゃったから

やってる私がびっくり

出会いってふしぎ。

なんにもないところから

それぞれのちっちゃなわが子に出会って大きくなって。

いろんな偶然が重なって

私はここに来て

人生一度きりの１時間を共有できたね。

高知の西南でっかい土佐湾を見ながら

YOGAしませんか

高知のなかの異国

海癒

ここで１泊

中医学の座学もまじえながら　朝ヨガ　夕ヨガ

時間の流れを遅くして

波の音を聞きながら

いつも忘れているものをひろい集めてみよう