助産師によるマタニティヨガ【doula-mw】 https://ameblo.jp/doula-mw/ 千葉県松戸市でマタニティ・ヨガを行っている助産師２人です。ヨガとお産はリンクするところが沢山あると日々実感する中で、お産の時にヨガが皆さんの力になると考えました。他にも妊娠中の心や身体のお悩み、母乳育児に向けたおっぱいケアなども行っています。 ja マタニティヨガ＊9月28日

こんにちは！

本日は妊娠中期の妊娠さんのご自宅でマタニティヨガをしました◡̈❁

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腰痛に有効的なストレッチやヨガポーズを取り入れながら進めていきました。
今日はお天気も良く、とてもゆったりとした雰囲気の中、気持ち良く体と向き合うことができましたよ。

受講してくださった妊婦さんも
『気持ち良くヨガができました。妊娠中の悩みやおっぱいケアもよかったです。おっぱいケアは自宅でもできるように教えてくれて、また続けたいと思いました』
とアンケートに書いてくださいました(^^)ありがとうございました♡


今後はマタニティヨガだけでなく、
◉母乳育児に向けたおっぱいケア
◉ベビーマッサージ
◉産後ヨガ
のクラスも始めていきます‼︎

個人だけでなくグループでの受講も受け付けています。出張も致しますので、日程や場所についてはご相談ください！
ご予約、お問い合わせはアメブロのメッセージ、または下記メールアドレス、電話にて受け付けています(^^)

Mail:doula-mw@y-mobile.ne.jp
Tel:07050202839

メッセージ、メールでご予約される方は
①お名前
②年齢
③出産予定日または赤ちゃんの誕生日
④連絡先
を記入して送信してください！

助産師・ドゥーラ



]]> https://ameblo.jp/doula-mw/entry-12078227522.html Mon, 28 Sep 2015 16:42:22 +0900 マタニティヨガ＊8月27日
マタニティヨガを開催しました。
今回はプライベートレッスンでした。
お2人はお友達同士だったので、とても和やかな雰囲気でした⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

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妊娠中のマイナートラブルの対処法
や
分娩中のすごし方、陣痛を乗り切る方法
などについて、お話ししながら
ストレッチを中心にレッスンをしました。

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ヨガのあとは母乳育児についてや、バースプランについての質問にお答えしました(^^)


これからは東松戸のレッスンだけでなく、出張レッスンもしていけたらと思っています。
東松戸まで遠い、日程が合わない方などいましたらお問い合わせください！

お問い合わせは『doula-mw@y-mobile.ne.jp』まで。


ヨガ予約方法

doula-mw@y-mobile.ne.jp に下記内容を送信してください。

①お名前、年齢 

②連絡先 

③受講希望日

④予定日（現在の妊娠週数）

⑤おっぱいケアの有無

⑥交通手段（駐車場利用の有無）

⑦ヨガ経験の有無

⑧ご職業



助産師・ドゥーラ

]]> https://ameblo.jp/doula-mw/entry-12066832134.html Fri, 28 Aug 2015 19:21:33 +0900 ドゥーラの豆知識①
『ドゥーラの豆知識』では、妊娠・出産・育児などについて少しずつお伝えしていこうと思います。

今回は精子と卵子の出会いについてです。

今、みなさんのお腹の中にいる赤ちゃんは
２～３億分の１の精子とたった１つの卵子が出会うことからはじまります。

通常精子は48～72時間、卵子は24時間しか生きることができません。

精子と卵子が出会い、受精し、子宮に着床すれば妊娠の成立となります。

しかし、中には子宮にたどり着く前に着床してしまうことがあります。これを子宮外妊娠といいます。
また、もし育っていく命の力がなければ子宮内膜と一緒にはがれ落ちて流産になってしまうこともあります。

受精卵が着床し、人の命を成長させるということは、これほどキセキ的なことなのです。


次回はママの体について少しお伝えしようと思います。
]]> https://ameblo.jp/doula-mw/entry-12065891413.html Wed, 26 Aug 2015 06:23:11 +0900 8・9月のマタニティヨガ日程 こんにちは。

暑い日が続いてますが、いかがお過ごしですか。

この季節は妊婦さんにとってつらい時期ですよね。

冷たいものをとりすぎたり、室内が冷えすぎたりしていることで、実際にはからだ全体が冷えてしまっていることもあります。一緒に体を動かして、体内循環を良くしませんか。

8月・9月の日程が決まりましたのでお知らせします。

8月27日（木）

9月28日（月）

になります。ぜひ、ご参加お待ちしております。

場所：松戸市紙敷1170　（株）大功２階

時間：10:00～12:00　初回のみ10:00～12:30

費用：1回　2000円

条件：皆さんの安全を考慮し、条件を付けさせていただいております。

　　　　①妊娠20週で以上であること

　　　　②ヨガ参加前の妊婦健診で異常がないこと

　　　　③主治医の許可があること

持ち物：母子手帳、バスタオル、飲み物、動きやすい服装、（ヨガマットはお貸しします）

予約方法：doula-mw@y-mobile.ne.jp 　に下記内容を送信してください。

　　　　　　　①お名前、年齢　

　　　　　　　②連絡先　

　　　　　　　③受講希望日

　　　　　　　④予定日（現在の妊娠週数）

　　　　　　　⑤おっぱいケアの有無

　　　　　　　⑥交通手段（駐車場利用の有無）

　　　　　　　⑦ヨガ経験の有無

　　　　　　　⑧ご職業

助産師・ドゥーラ

]]> https://ameblo.jp/doula-mw/entry-12056239770.html Thu, 30 Jul 2015 16:33:06 +0900 母乳育児を楽しもう!! こんばんは。

皆さんは母乳育児をどう考えていますか。

妊娠中のママたちに聞いてみると、

「母乳が出れば頑張りたい」

「できる限り頑張りたい」

といった回答が多く聞かれます。


実際には、約９６%のママたちが母乳育児を希望しています。

しかし、生後1か月時点での完全母乳育児率は５１％です。


出産後、かわいいわが子を目の前にしたとき、母乳をあげたいと頑張ろうとする母親の姿は本能といっても良いのではないでしょうか。

出産は人生の中で数少ない貴重な経験です、そして母乳をあげる時期はその子が生まれ長い人生を生きていく中でわずかな時期です。

皆さんが母乳育児を希望としているならば、私たちはそれが成功するように一緒に頑張りたいと思います。


出産後、母乳は赤ちゃんが必要な分だけ作られるんですよ。

それには赤ちゃんにおっぱいを頻回に吸わせること、妊娠中からのおっぱいケアが必要不可欠です。


どんなケアが必要か、どうすれば赤ちゃんが吸いやすいおっぱいになるのか・・・。

まずは、自分のおっぱいについて知ることから始めましょう。

自分のおっぱいの形や硬さ、伸展性などなど。じぶんではなかなか赤ちゃんが吸いやすいおっぱいであるかどうか判断がつきづらいと思います。

そこで、出産後、よりスムーズに母乳育児を初めることができるように必要なケアをお伝えするとともに、良きアドバイザーとして寄り添っていただけたらと考えています。


＊おっぱいケアの流れ＊

ヨガ終了後、ケアをさせていただきます。

①前期：妊娠20週以降

初回おっぱいチェック、ケア方法をお伝えします。再度2週間後おっぱいの変化をチェックします。

②後期：妊娠36週以降

赤ちゃんにとってよりすいやすいおっぱいにしていくために積極的ケアを行います。おっぱいケアが必要な方は継続して見させていただきます。


＊費用＊

①２回セットで　3000円

②前期ケア参加者　2000円

　後期から参加者　3000円

　その後継続してケアが必要な方　1回2000円


申込みについては↓こちらをご覧ください

http://s.ameblo.jp/doula-mw/entry-12012610922.html


]]> https://ameblo.jp/doula-mw/entry-12022968959.html Tue, 05 May 2015 21:41:41 +0900 5月のマタニティヨガ日程 こんにちは。

春になり、妊婦さんも過ごしやすい季節になりましたね。

ヨガで一緒に体を動かしませんか？


5月のマタニティヨガの日程が決まりましたのでお知らせします。


5月13日（水）

5月26日（火）


です。ぜひ、ご参加お待ちしております。



場所：松戸市紙敷1170　（株）大功２階

時間：10:00～12:00　初回のみ10:00～12:30

費用：1回　2000円

条件：皆さんの安全を考慮し、条件を付けさせていただいております。

　　　　①妊娠20週で以上であること

　　　　②ヨガ参加前の妊婦健診で異常がないこと

　　　　③主治医の許可があること

持ち物：母子手帳、バスタオル、飲み物、動きやすい服装、（ヨガマットはお貸しします）

予約方法：doula-mw@y-mobile.ne.jp　に下記内容を送信してください。

　　　　　　　①お名前、年齢　

　　　　　　　②連絡先　

　　　　　　　③受講回数

　　　　　　　④予定日（現在の妊娠週数）

　　　　　　　⑤おっぱいケアの有無

　　　　　　　⑥交通手段（駐車場利用の有無）

　　　　　　　⑦ヨガ経験の有無

　　　　　　　⑧ご職業

　　　　　　　



助産師・ドゥーラ





]]> https://ameblo.jp/doula-mw/entry-12018727744.html Sat, 25 Apr 2015 17:04:17 +0900 初めまして♡
～ヨーガとお産のリンクするところ～
★赤ちゃんとママはいつも一緒！ヨーガでのリラックスは赤ちゃんも心地よくてリラックス！
★ヨーガで必要不可欠な腹式呼吸はお産で大活躍‼︎
★わずか10ヶ月の妊娠期間、赤ちゃんとゆっくり向き合う時間は長いお産を乗り越える原動力に！
★ヨーガのポーズで股関節が柔軟に、お産時の体勢をイメージ！

～日程～
前の月にブログ内でお知らせ、更新します。
～場所～
松戸市紙敷1170(東松戸駅より5～8分駐車場あり)
～時間～
10:00-12:00(初回のみ12:30まで)
～費用～
1回2000円
～条件～
①妊娠20週以上 ②参加前の妊婦健診で異常がない ③主治医の許可を得ている
～持ち物～
母子手帳、バスタオル、飲み物、動きやすい服装
～初回予約方法～
下記内容を送信してください。
アドレス：doula-mw@y-mobile.ne.jp
①名前•年齢 ②連絡先③受講回数④予定日 ⑤何人目のお産か ⑥おっぱいケア希望の有無⑦交通手段 ⑧ヨーガ経験の有無 ⑨ご職業
当日、体調不良などで欠席の方はご連絡下さい。
]]> https://ameblo.jp/doula-mw/entry-12012610922.html Fri, 10 Apr 2015 17:00:03 +0900