「実家が遠くて、お墓参りに行けない」
「嫁いでから、実家のお墓になかなか行けなくなった」
「仏壇がないから、何をすればいいのか分からない」

そんな声を聞くことがあります。

行きたい気持ちはあるのに行けないと、
「ご先祖様に申し訳ないな…」と

感じる方もいるかもしれません。

でも、ご先祖様を想う方法は、

お墓参りだけではありません。

大切なのは、

今の自分へ命がつながっていることを思い出し、

感謝する時間を持つこと。

今回は、お盆に自宅でできる7つの方法をご紹介します。

① 静かに手を合わせる

仏壇がなくても大丈夫です。

静かな場所でご先祖様を思い浮かべ、そっと手を合わせてみましょう。

② ご先祖様の名前を書いてみる

両親、祖父母、曾祖父母など、

分かる範囲で名前を書いてみてください。

分からなければ、お盆をきっかけに

両親や親族に聞いてみるのもいいですね。

自分の命がどこからつながってきたのかを知る機会になります。

③「命をつないでくれて感謝」と伝える

両親がいて、祖父母がいて、そのまたご先祖様がいて、

今のあなたがいます。

「私まで命をつないでくれて感謝」

そんな気持ちを言葉にしてみてください。

④ 故人が好きだったものをお供えする

好きだった食べ物や飲み物、季節の果物などを用意して、

清潔な場所にお供えします。

「これ、好きだったな」と思い出す時間そのものが、

故人を偲ぶきっかけになります。

⑤ お花を一輪飾る

立派な仏花でなくても構いません。

好きなお花を一輪飾り、その前で手を合わせる。

それだけでも、ご先祖様を想う時間と場所をつくれます。

⑥ 空に向かって近況を報告する

空を見上げながら、

「家族みんな元気にしています」
「こんなことを始めました」

と、近況を報告してみるのも一つです。

お墓の前で話しかけるような気持ちで、自分の言葉で伝えてみましょう。

⑦ ご先祖様との思い出を振り返り、感謝する

祖父母にしてもらったこと、教えてもらったこと、一緒に過ごした時間。

「おばあちゃん、あの時うれしかったよ。感謝」

そんなふうに思い出してみてください。

お墓へ行けることは、もちろん大切な機会です。

でも、行けないから感謝できないわけではありません。

このお盆はほんの数分でも、ご先祖様へ心を向け、

「命をつないでくれて感謝」

と伝える時間をつくってみませんか？

今ここに自分が生きていることも、

当たり前ではないと気づく時間になるかもしれません

ここまで読んでくださって、

「感謝ノートを実際に書いてみたい」

「引き寄せについて、もう少し詳しく知りたい」

「私もここから人生を変えていきたい」

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「どうせ私なんて」から
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人生を変えるのに、
大きなことから始める必要はありません。

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「一粒万倍日」「大明日」「母倉日」という

3つの吉日に、「獅子座新月」が重なる日です🌑✨

一粒万倍日は、小さな一歩が大きく育つとされる日。

大明日は、太陽の光がすみずみまで照らすという意味を持ち、

新しいことを始めたり

、前向きに行動したりするのに良いとされる日。

母倉日は、母が子どもを育てるように、

始めたことを大切に育てていく日とされています。

そこに重なるのが、獅子座の新月です。

今回の獅子座新月で意識したいテーマは、

「自信」「自己表現」「創造性」「情熱」「喜び」

です。

40代・50代になると、

「家族のことを優先しないと」
「周りからどう思われるかな」
「今さら私が始めても…」

そんなふうに、自分の本当の気持ちを

後回しにしてしまうことはありませんか？

だからこそ今回の新月は、

「私は本当はどうしたい？」

と、自分自身に問いかけてみてほしいんです。

「いつかやりたい」と思っていたことを、
「今日からやってみよう」に変える。

そんな小さな一歩を始める日にしてみませんか？

新月には

「10個の願い事」を

書いてみましょう

どうさんがお伝えしている新月の過ごし方は、

叶えたい願い事を10個書くことです。

そして願い事を書くときは、

赤色か金色のペン

を使ってみてください。

なぜ赤色や金色なのか？

赤色は一般的に、

情熱・行動力・生命力をイメージさせる色。

金色は、

豊かさ・成功・価値・特別感を象徴する色として

使われることがあります。

願いを書くときに普段の黒とは違う色を使うことで、

「これは私がこれから叶えたい未来」と

自分の中で意識を切り替える目印にもなります。

色そのものに願いを叶える

科学的な力があるという意味ではありません。

大切なのは、色をきっかけにして、

自分の願いに意識を向けることです。

今回の獅子座新月では、

「もっと自分を信じたい」
「自分らしく生きたい」
「好きなことに挑戦したい」
「自分の経験を誰かの役に立てたい」

そんな願いを書いてみるのもおすすめです。

例えば、

①私は自分の可能性を信じられるようになりました。感謝

②私は人と比べず、自分らしく生きられるようになりました。感謝

③私は自分の好きなことを楽しめる毎日になりました。感謝

④私は自分の経験を活かして、人のお役に立てるようになりました。感謝

⑤私はやりたいことに自信を持って挑戦できました。感謝

⑥私は自分の想いを素直に表現できるようになりました。感謝

⑦私は心から信頼できる人たちと出会えました。感謝

⑧私は「私だからできること」を見つけられました。感謝

⑨私は毎日ワクワクしながら、自分の人生を楽しめるようになりました。感謝

⑩私は理想としていた人生を叶えることができました。感謝

願い事を書くときの大切なポイント

どうさん流では、

「○○しました。感謝」
「○○できました。感謝」

という、すでに叶った完了形＋感謝で書きます。

「○○になりますように」ではなく、

叶った未来の自分を思い浮かべながら書く。

そして一番大切なのは、

「人からどう思われるか」ではなく、

「私はどうしたいのか」から願うこと。

家族のため、会社のため、

周りのために頑張ってきた40代・50代だからこそ、

これからは自分の心が喜ぶ未来にも目を向けてみてください

願いを書いたら「小さな一歩」も

願い事は、書いて終わりではありません。

10個書いたら、その中から一つ選んで、

「この未来に近づくために、今日できることは何？」

と自分に聞いてみましょう。

調べてみる。
申し込んでみる。
会いたかった人に連絡する。
やりたかったことを10分だけ始める。

大きな行動でなくていいんです。

今日の小さな一歩が、未来の種になっていきます。

8月13日の獅子座新月。

お気に入りのノートを開いて、
赤色か金色のペンで、

あなたが本当に叶えたい10個の願いを

書いてみてください。

「どうせ私なんて」から
「私だからできる」へ。

人生後半をもっと自分らしく生きるための、

新しい一歩を始めてみてくださいね🌑✨

ここまで読んでくださって、

「感謝ノートを実際に書いてみたい」

「引き寄せについて、もう少し詳しく知りたい」

「私もここから人生を変えていきたい」

そんなふうに感じた方へ。

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たとえば、感謝ノート講義動画が欲しい方は
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「どうせ私なんて」から
「私だからできる」へ。

人生を変えるのに、
大きなことから始める必要はありません。

まずは1日10分、
自分の気持ちと向き合う時間から。

あなたらしい未来を、
一緒に育てていきましょう。

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「仕事がひと段落してから考えよう」

そんなふうに、自分のことを後回しにしていませんか？

40代、50代になると、
家族のこと、仕事のこと、親のこと。

気づけば毎日、
誰かのために時間を使っている方も多いと思います。

私自身も、長い間そうでした。

やるべきことを優先して、
自分が本当は何をしたいのか、

どんな毎日を送りたいのかなんて、
ゆっくり考えることもありませんでした。

でもあるとき、ふと思ったんです。

「このまま自分のことを後回しにしていたら、
私はいつ、自分の人生を生きるんだろう？」

家族を大切にすることも、
仕事を頑張ることも素晴らしいことです。

だからといって、
自分を犠牲にし続ける必要はありません。

むしろ人生後半だからこそ、
少しずつ「自分はどうしたい？」と
自分自身に問いかけてあげてほしいんです。

とはいえ、

「やりたいことなんて分からない」

「今さら何かを始めても遅い気がする」

そう感じる方もいるかもしれません。

そんなときに私がおすすめしているのが、
感謝ノートを書くことです。

難しいことを始める必要はありません。

今日あった小さなことの中から、

「朝、ゆっくりコーヒーを飲めた。感謝」

「今日も仕事を終えることができた。感謝」

「家族と話す時間が持てた。感謝」

そんなふうに、
毎日の中にある感謝を書いていきます。

自分の日常を言葉にしていくと、
少しずつ

「私はこれが好きだったんだ」

「本当はこんな時間を増やしたいんだ」

という自分の気持ちにも気づきやすくなります。

大きな夢をいきなり見つけなくても大丈夫です。

まずは、
自分の気持ちを置き去りにしないこと。

これが、人生の主導権を
自分に戻していく最初の一歩だと私は考えています。

家族のために頑張ってきたあなたも、
会社のために頑張ってきたあなたも、

これからはその優しさを、
少しだけ自分にも向けてみませんか？

人生後半は、
「誰かのためだけに生きる時間」ではなく、

自分の本音を大切にしながら、
自分らしい人生をつくっていく時間にもできます。

もし、

「自分が本当は何を望んでいるのか分からない」

「感謝ノートをどう書けばいいの？」

と思った方へ。

公式LINEでは、
今日から実践できる感謝ノートの書き方や、

理想の人生を引き寄せるためのヒントを
プレゼントしています。

人生を変える最初の一歩は、
大きな決断ではなく、

今日、自分の気持ちに気づいてあげること。

そこから始めてみてくださいね。

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