先日

「願いをかなえるために必要なこと」

と

「ジャーナリング」

について少し書かせていただきました。

「願いをかなえるため」には

その願いを言語化して脳にセットすること

そして、

それを実現するために行動を始めること

でした。

そのためにはまず、

「自分がどうしたいのか」

「自分の希望する未来」

「自分がやりたくないこと」

などなど、

自分の欲求を知る作業が必要になります。

そこで登場するのが

「ジャーナリング」ですが、

そもそも「ジャーナリング」とは・・を検索エンジン（Google）より引用すると

書く瞑想ともよばれ、自分の感情などありのままを書くことでストレスの軽減につながるもの

とあります。

書く瞑想ってユニークな発想ですよね＾＾

瞑想って何となく座禅を組んで目をつぶって・・・

のイメージです。

心を静めて、

その時の呼吸や感覚に集中することで

ストレスを軽減したり睡眠の質を向上させたりするのが

瞑想ですが、書くことによってそれが実現できるという点が

目からうろこです！

「自分を知ること」

「自分の感情を書きだすこと」

がストレスの軽減にもつながり、

また自分がかなえたい未来につながる一歩にもなる

ので

ジャーナリングおすすめです。

皆さんは何か叶えたいことなどありますか？

お金のこと

恋愛のこと

仕事のことなど…

どんなことでもいいのですが、

叶うためにまずやるべきことは

「願いを脳にセットすること」

だそうです❗️

脳のコントロールの問題だそうですが、

歴史上の人物で有名な

吉田松陰は

「夢なきものに成功なし」

と言っていたそうです、

「人間は自分が思ったようになる」

例えば

「あの人と話せるようになりたい」

と脳にセットすると

そのためにどうするかを考え出していくようになるそうです。

ある意味

脳を騙す🧠

ような感じもありますが、

それでも何でも

願いが叶うためならやってみる価値ありですよね✨

次回はその方法

「ジャーナリング」について

書きたいと思います。

少し触れますと、

自分の願いを叶えるために行動する前段として

自由に願いを書いてみることからスタートします。

実は願いなど自由に書くことで

ストレスの軽減や

瞑想的な効果もあります。

願いが叶うように脳を騙す🧠(言い方は悪いかもしれませんが)作戦

やってみましょう✨

朝から寝るまで忙しくて自分のケアをしてる場合じゃない！

仕事、子育て、介護、家事…

など、その理由は様々だと思います。

中には全部‼️という方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。

家族や友人、大切な人のために奔走して

気がつけば自分の方は後回し。

心身ともに疲弊してしまう、ということをよく耳にします。

皆さんはいかがですか？

たまには自分のための時間をとりましょう、と言われても…

取れないんだよ。。

ということもありますよね。

時間がない中でも自分の心と体を癒すオススメは

「好きな匂いに囲まれる」

です❤️

人間の感覚の中で最も本能や情動に訴えると言われている嗅覚。

昔の記憶が匂いで一瞬にして蘇る

においで危険を察知する

目には見えないけれども脳に直接働きかけるのが嗅覚だそうです。

スポーツ選手の能力を引き出すための

「スポーツアロマ」

海外では漢方のように匂いが処方されることも。

好きな匂いを使って

ご自身の心身のメンテナンス。

もちろんそのための時間をとってもいいですし、

何かしながらでもOKです🙆‍♀️

ぜひ試してみてくださいね✨

最近SNSで「マインドセット」という言葉をきいたりしませんか？

マインドセットとはシンプルにいうと

自分の考え方を整える

です。

考え方は

自分がこれまでの人生の中で

さまざまな影響を受けてきたものであり、

ガラリと変えることはなかなか難しいですよね💦

ただ、

長年の積み重ねの中でできた思考によって

何か上手くいかないのかもしれない

と感じているようなら

変えるチャンスが

来ているのかもしれません。

例えば、よくあるのが

「でも」とか「どうせ」

のような否定的な言葉をやめてみよう☝️

というのがありますが、

やめてもあまり意味ないのかなと思います。

そもそも

そういう言葉を発するようになってしまった原因に

フォーカスしてみる

自分の昔の心の傷かもしれません。

自分なんて、と思わざるを得ない出来事があったのかもしれません。

それを受け入れて、大変だったね。

と労ってみる。

そして、もうそう思わなくていいよとつたえる。

一歩踏み出そうと思えたら、

具体的な方法で

マインドセットをしてみる。

全ては自分のタイミングでいいと思います。

人に言われてやることでもない、

自分の心が納得してからでいい、

動き出そうとした時にやればいい。

自分の心が動こうと思った時

きっと新しい自分の扉が開く兆しです🚪✨

突然ですが、先日、大道芸人の方のショーを見る機会がありました。

間近で見ることができたのですが、

迫力もさることながら

魅せ方が「さすが❣」と思うことばかりでした‼️

①服装のおしゃれさ、虹色スーツ🌈

それどこで売ってるんだろう・・？を聞きたくなるほどカラフルでした。

私の師匠は「たたずまいは占い師にとって重要である」とおっしゃっていましたが、まさにそれを体現していました。

大道芸人（その方はピエロっぽいメイクでした）としてみんなに笑顔や元気を届けたいと感じられるような外見でした。

②一切話すことなく、動きだけで見せるパフォーマンス。

老若男女関わらず楽しめる芸

というのはただでさえとても難しいと思いますが、話術はなく動きだけでそれをやってしまうことにさらに驚きと尊敬でした✨

ピエロっぽいコミカルな動きなのですが、かなり大きな身振りでなので、途中から汗だくなのがわかりましたが、ご本人はそんなことはおくびにも出さない💦

さすがプロだなー😲

本当に勉強になりました。

自分が一見関係ない分野でも、プロと呼ばれる人たちには共通点があるのかもしれません。

「その分野に立つものとしての身なりをしっかりしていること」

「研鑽を積み重ねていること」

後者の共通点は前者以上に重要なのだと思います。

日々の積み重ね。

プロは毎日芸を磨き続けています。

誰も見ていないところでの鍛錬。

地味な作業の積み重ね。

まさに

「継続は力なり」

ですよね。

一歩一歩は小さくても積み重ねることで遠くに行けると信じて

日々精進していこうと思います＾＾

「鈍感力」

という言葉の本が一時期流行りました。

それをまねしてではないのですが、

きっと「鈍感力」があるなら「楽観力」もありだろう！と思いました。

ユダヤ人は長い歴史の中で「迫害」を受けてきましたが、その中でも世界に名を轟かせる富裕層にや有名人になれたのにはこの「楽観力」があったからだと言われています。

迫害の歴史の中で、彼らは「タルムード」という金言集を作りました。そしてそれを自分の子供や孫に連綿と語り継いでいったのです。

その本には何が書いているかと言うと、ユダヤ人の人たちがこれまで培ってきた知識

日々の中でこうすると生活の中で困らない、うまくいく、

というヒントが書かれています。諺もあるので、その辺りは日本のそれとも共通しています(^^)

具体的には

「勉学は神への祈り」とか（怠けは神への冒涜だそうです💦）

「卵は同じカゴに入れてはいけない」とか（リスク分散しないと何かあった時に卵は全て割れてしまう）

など、さまざまな知識が書かれています。

その中にあるのが

「常に楽観的であれ」

です。

ユダヤ人の人はいつでもユーモアを大切にして生活しているそうです。

辛い時でも、同じ時間を過ごすならば辛いだけでなく楽しい気分でいだ方がいいんじゃないかな。

という発想。

本当に辛い時は泣いてもいいし、休んでいい。

逃げていい。無理に笑わなくてもいい。

でももし、大変な時が少し長く続くのだとしたら、

ずーっと苦しいままでは心が折れてしまう。

それなら楽しいことも盛り込んで

楽観的に過ごすことで、気持ちが少しでも穏やかにいた方が何とか乗り越えられるんじゃないか

この本を読んで、この部分が一番印象深いところでした(^^)

タルムード

皆さんもよかったら読んでみてください。

きっと何かヒントが得られるはずです✨

新年度、始まりましたね✨

始まりに関していうと、新暦における元旦(1月1日)の他にも旧暦の元旦など、いくつかの年の初めと呼ばれる区切りがあります。

新年度は仕事や学業の節目であることが多く、

「今年はこれをやろう」

とか

「こうなりたい！」

という意気込みや目標を立てるのにはいいとされていますが、皆さんは計画とその後の行動はいかがですか？

私は計画というものに対して、気負い過ぎてしまってダメになることが多々ありました😅

気負いすぎ

↓

目標高すぎ

↓

最初頑張って飛ばし過ぎ

↓

疲れて途切れ途切れになり自己嫌悪

↓

挫折、終了💀

これだとより自信を無くしてしまいますよね😭

仕事や家のことで忙しい、となると尚更です。

なので、大幅に甘くしました（笑）

まずは5分、10分

↓

毎日じゃなくても2日に一回でもOK

↓

仕事や家事などで後回しにできるものを後回しに

↓

やる気がない日は早めにやめるorやらない

これだけで少し心が楽になって

「もう少しやれそう」

とか

「今日はやめてもう寝る」などの選択も取りやすくなりました(^^)

忙しい中でも、新しいことを何かやろうとするだけでもう十分すごいことなので、焦らず進んでいきましょう✨

初めまして、占い師の暹羅(しゃむ)と申します。

ほしよみ堂チャット占いcocoyomiに占い師として所属しています^_^どうぞ宜しくお願い申し上げます🤲

早速ですが、

皆さんは

「自分の人生ってこのままでいいのかな」

と思ったことはありますか。

私は人生の中で何度か思っていたのですが、色々な人生の変化にかこつけて蓋をし続けてきました。でもその思いが蓋をしきれず本当に爆発したのはつい最近のこと。

そして、その思いから自分のやりたいことは何か、を必死に探し頭にスッと浮かんだものが【占い】でした。

私の占いの最初の興味は小学生でした。

と言っても、当時はテレビを観て「今日の私の星座は何位かなー♪」と楽しむ程度でした。

中高生では部活動に明け暮れて占いへの熱というのはほぼ無くなりましたが、大学生になり、同級生の友人がタロット占いをしていたのをみて私もやってみたくなりました。

タロットカード付きの本を買って(大アルカナのみでした)やっていました。

ただ、この時は

「意味は覚えたけど、どんな解釈をすればいいの💦」

と訳もわからず、言葉で説明するということもうまくできず挫折しました😅

そこから二十年ほど時は流れ、2025年、また占いをやる機会に出会いました。

それまでも、星座の占いをサブスクで見ていたり、自分の手相さをみてどこが変わってきたかなーと見ていました(自分の手相見続ける人っていなさそうですが💦)が、

このときは何故か、

自分が占う側に立ちたいと思いました。

それは、ここ何年か自分のためではなく家族のためにわき目も降らず進んだ毎日があったからだと思います。

子供が少し変わった課題を抱えて生まれて来たため、それを解決するため奔走してきました。

来る日も来る日も不安との戦い、

現実の生活に追われる日々。

ただ、その間は目の前にある戦いに必死で自分のことなど考えていられませんでした。

何年かして子供の成長につれて、少し解決に向かい始めて、

今度は

「私の人生とは何だろう？」

と思い始めました。

何のために生きているのか。

巣立つまで子供のために生きる、ということはもちろんなのですが、

子供が巣立った後に残るものは一体何だろうか。

少しずつでいい、自分のための時間を作ろう

と思いました。

もし読んでいただけた方の中で同じような思いをされてる方がいらっしゃったら、一緒に進みましょう。

カードを使った鑑定で、お役に立つヒントをお届け出来たらと思います(^^)