いっちょやるか

いやぁおひさりブリーフ

この男、しってるよね。

NBAの元スター選手、ロッドマン

なんでこんな画像？

このブログ、ダイエットブログなの。

ロッドマンといえば？

得点数はほんとうに少なかった

けど彼の得意技は

リバウンド

彼はNBAで何度もシーズンリバウンド王に輝いた。

そして・・・

ダイエット成功後の失敗は

リバウンド

かも(ﾟДﾟ)

減った。

写真では81.15kgになっとるでしょ？

スマホで撮影したので、スマホ分増量しちょりますｗ

増えてる

昨日と変わらず。

昨日は30000歩弱歩きました。

摂取カロリーは1400kcal以下。

さすがにフラフラになったぜ。

らぶりぃだろ～？

そろそろ免疫力低下してるかな～と予想していたら

少しのどが痛くなってきた。

医者いって抗生物質処方してもらお。

ヤンキーすわりを1分ほどしてスッと立つ。

頭くらっくらするし

立ちくらみはんぱねー

失神する勢いｗ

血圧も低いほうだしね。

筋トレをする。

いつも70kgでやってたベンチプレスが全くもってあがらない。

60kgが限界。

力まででませんわ。

ちょっと食べなさ杉るのはかんがえもんですが、

なんか今回気合はいっとります。

たぶん体調崩しやすい状態です。

気をつけます。

8日前85.05kgだったからもう-3.2kgだに。
1週間でこれは順調すぎてこわいわｗ。

少々食べなさすぎなのかもしれんね。

まぁええねん。

いろんなところが細くなってきた。

胸や、腕なんかは筋肉の形がビシビシにわかるくらいの感じになっとる。

しかし、おなかの皮あまりはぜんぜん改善しまへんわｗ

これなんとかならんかね

やっぱ形成外科かねー

なんしかこのまま夢の70台目指すぜｗ

なんかゴルフファーみたいなこと言ってるね。

一気にやせるのはよくないとわかっちゃいるけどやめられない。

しかし短期集中が徳井なので。

裏を返せば持続力なすということ

今日から買い置きしていたスラックスをはいてみるｗ

ワンサイズダウン！

まだすこしきつい

今日は特に運動なっしんぐ

朝

ご飯　1膳

ミニハンバーグ　2個

昼

ファミマのしゃきしゃきレタスサンドイッチ

昼２

モスバーガー＆ポテトSセット

夜

サークルKのおにぎり　1個

他、

ブラック缶コーヒー　２

微糖缶コーヒー　２

水　大量

んな感じどえしたｗ

食欲コントロールができてます。

抑えているというより自然に出来ている感があってよい感じです。