dradra3さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/dradra3/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ダイエット3日目 ご飯、納豆、生卵

昼
会社の弁当

夜
ご飯、ラザニア、人参しりしり、サラダ

体重と体脂肪率
74.6キロ
18.1%
]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12173336028.html Wed, 22 Jun 2016 18:21:15 +0900 ダイエット2日目 ご飯、納豆、生卵

昼
会社の弁当

夜
豚丼、ジャガバター、小松菜のお浸し、サラダ

{1FC35EAA-1FC8-458A-9CDE-389460545E93}

{439651FE-4B3C-4740-945F-E9D6357F8838}


]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12173019926.html Tue, 21 Jun 2016 18:34:36 +0900 ダイエット1日目
朝
ご飯、納豆、生卵

昼
会社の弁当

夜
ご飯、味噌汁、酢豚、サラダ、卵豆腐、コロッケ、どら焼き

{240BDC2B-A6B4-4991-A2A0-B894CBDF3591}

{EF32F1E2-2B6F-4BEC-AC1D-DD58FF39F9A5}


]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12172693336.html Mon, 20 Jun 2016 18:18:41 +0900 ダイエット38日目 ご飯、納豆、生卵

昼
会社の弁当

夜
冷凍チャーハン

{44EFA631-3B6A-4130-8C1B-DBA1CD344F0A}

{EBF03D9B-2C75-4119-8E94-FAC95FEDEA5F}




]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12171393173.html Thu, 16 Jun 2016 21:23:15 +0900 ダイエット37日目 ご飯、納豆、生卵

昼
会社の弁当

夜
ご飯、スパゲティサラダ、アスパラちくわ、八宝菜、コロッケ

体重と体脂肪率
{091C4B4B-320B-45A8-91D4-105D5DFEAF7E}

{DE5E6784-8644-4DC4-9867-AF9DEB50BB87}

最近ずっと横ばい…
]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12171025804.html Wed, 15 Jun 2016 18:35:42 +0900 ダイエット36日目 ご飯、納豆、生卵

昼
会社の弁当

夜
ご飯、味噌汁、スパゲティサラダ、重ね焼き、青椒肉絲

体重と体脂肪率
74.5キロ
19.9%
]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12170821800.html Tue, 14 Jun 2016 18:30:03 +0900 ダイエット35日目 ご飯、納豆、生卵

昼
会社の弁当

夜
ご飯、味噌汁、重ね焼き、サケのフライ、ササミとインゲンの胡麻和え

体重と体脂肪率
{53C7DAAE-2F69-4E00-9C94-A3F73076F3B8}

{765AEB0F-E03E-4592-83C8-E2C4E2C57D14}


]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12170356153.html Mon, 13 Jun 2016 18:32:04 +0900 ダイエット34日目 食パン、唐揚げ

昼
{BAD9B61E-03F6-4536-92EE-F0D96ACAD529}

夜
ご飯、豚汁、メンチカツ、牛肉と玉ねぎの炒め物、マカロニサラダ
]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12170135656.html Mon, 13 Jun 2016 06:29:11 +0900 ダイエット33日目 食パン、唐揚げ

昼
披露宴の料理

夜
おかずちょっと

{5E07E94F-116B-4713-B91C-D979030758D4}

{D20F6E23-CF17-40E0-A8C0-6C1EAB5EEC7F}


]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12169751595.html Sat, 11 Jun 2016 22:34:23 +0900 ダイエット32日目 ご飯、納豆、生卵、アサリの味噌汁

昼
会社の弁当

夜
サラダうどん、ほうれん草のお浸し、味噌串カツ

{D1D1F026-D6EF-4CB1-9F64-2408F426EF4D}

{B4D8B2C2-ED46-4789-9149-C4E5CA59F52A}


]]> https://ameblo.jp/dradra3/entry-12169411966.html Fri, 10 Jun 2016 18:29:44 +0900