♪MINAKO♪のブログ

MEC1ヶ月目

Sun, 30 Aug 2015 22:39:02 +0900

更新はサボってしまいましたが、MEC食はずっと続けてました(^^)

本日の体重
72.4kg

１ヶ月前が77.8kgだったので、1ヶ月で-5.4kgの減量に成功しました(^^)v

まだまだ頑張りますp(^-^)q

MEC18日目

Tue, 18 Aug 2015 23:49:54 +0900

本日の体重
73.3kg(前日比:+0.3kg)

…増えましたな…(￣▽￣;)

まあ、予想通り。

ガクッと減った次の日は身体が危機感を感じるのか、少し増える傾向にある(^^;

まあ、2kg3kg増えた訳で無し

想定内ということで(^^)

それに、そろそろ生理が終わる (^o^)

Come-on！痩せ期！(笑)

…本当に来るかな～…？

痩せ期…(￣▽￣;)

淡い期待…( ´∀｀)

MEC17日目

Mon, 17 Aug 2015 19:01:03 +0900

本日の体重
73.0kg(前日比:-0.8kg)

昨日、お腹がキュキューってなって、沢山のお通じ(^^)

そのおかげかな？(^^)

そして、今日は歯医者でした(>_<)

妊娠、出産で通っていた歯医者を一旦中止してたけど、先週から再開。

上の娘にも幼稚園の歯科検診で虫歯有りの診断(T-T)

私が歯が弱いから、凄く気を付けてたのに…(>_<)(>_<)(>_<)

虫歯体質なの遺伝しちゃったのかな～？(ToT)

とにかく、娘は早く治してあげないと可哀想だし、私は、早く治さないとご飯が食べ難いので、早く治します…(T-T)

さ、明日は長女が夏季保育で幼稚園(^^)

持ち物確認しなきゃ(^^;

MEC15日目

Sun, 16 Aug 2015 22:50:03 +0900

本日の体重
73.8kg(前日比:-0.1kg)

昨日は、母親夫婦が祖父のお墓参りに行くと言うので、娘二人を連れて一緒に行った。
次女が生まれてから１度も行ってないからね。
で、うちで夕飯を一緒に食べるというので、沢山お肉を買って貰った(^O^)
うちでは絶対買えない値段のものばかり(^w^)

で、いっぱい食べた(￣▽￣;)
KK30を忘れた訳では無いけど、つい…(^^;
でも、ブドウは我慢したよ(。>д<)
これも、一房\980の高級品(私にとっては)だったけど、私の分も沢山娘達に食べて貰った(^^;

久しぶりのお高いお肉(^w^)
やっぱり、食べ過ぎたかな～と思ったけど、今日もちょっぴり減ってました(^^)

ブトウを食べずに脂身を食べる私を見て義父が
「何でブドウ食べないで脂食べてんだ？！」
ってビックリしてた(笑)

でも、体重減ったもんね(^^)v

明日も頑張ろ～p(^^)q

MEC14日目

Sat, 15 Aug 2015 08:30:57 +0900

本日の体重
73.9kg(前日比:-0.4kg)

痩せた(^^)
やっぱり、食い過ぎか？(^o^;)
実は、40年間3日以上遅れた事の無かった生理がピタリと止まって2週間…(妊娠の可能性は皆無)。
不安になり、先日病院に行ったのですが、ただ遅れてるだけと判明し、昨日来たので、太ったのはそのせいかと思ったのですが…(^^;
痩せたって事は余り関係ないのかな？(^o^;)
昨日はちゃんと、食事見直しました(^^)v
寝るのはちょっと遅かったけど…(;^_^A
何にせよ減ってればよし！(笑)

さ、今日も１日頑張ろうp(^^)q

関係ないけど、一昨日までアクセス数二桁だったのに、昨日は278って…！！(゜ロ゜ノ)ノ何が起こったのだろうか…？(^o^;)
でも、来てくださって嬉しいです(^^)

MEC13日目

Fri, 14 Aug 2015 10:53:47 +0900

本日の体重
74.3kg(前日比:+0.3kg)

…増えましたね…。
原因は、食べ過ぎと寝不足かな…？(;^_^A
昨日は、前日の旦那の残りの野菜炒めをそこそこの量、玉子焼きに包んで一日掛けて食べました。
チーズの量がわからなくなり、ちょっと食べ過ぎたかも…？(;^_^A
あと、昨日は寝付きの悪さに拍車が掛かり、寝たのが2時。娘のトイレで3時に起こされ、そこからまたしばらく寝られず…。まあ、その代わり9時近くまで寝てたけど(笑)
でも、やっぱり夜中ちゃんと寝ないと痩せない気がする。

と、言う訳で今日は、
「きっちり量を計る」
「MEC食以外のものを極力摂らない(ココナッツオイル入りのコーヒーは別)」
「もう一度kk30を確認」
「早く寝る」
を遂行したいと思います。

まだ、ダイエット始めて2週間だから何とも言えないけど、週単位で考えると(日曜を１日目として)6日目になると太る様な…。
先週(ドライブした日)も、今考えても決して食べ過ぎた訳では無かったと思う。
もしかして、急激に痩せているから、身体が飢餓サインを出して、一時的に増えるのかな？と思ってみたり…(^^;
まあ、素人考えは危険なので、取りあえずマニュアル通りに戻して様子をみます。

2kg増までは想定内。
焦らない焦らない(^^)

MEC12日目

Thu, 13 Aug 2015 09:00:05 +0900

また、更新忘れた(;^_^A
どうもブログ慣れしてない私…(^^;

昨日の体重は
74.7kg(前日比:-0.1kg)
と、ちょっと残念な感じ。
やっぱり、魚より肉なのかな？(前日の夕飯焼き魚でした)

本日の体重
74.0kg(前日比:-0.7kg)

やった～＼(^o^)／久しぶりに大幅に減りました(^^)v
これは、前の日にお通じ(お食事中の方すみませんm(__)mしばらくこの話続きます。)があったせいかも…？
このダイエット、お通じ少ないらしく元々便秘症の私は少し不安だったのですが、毎日ココナッツオイル入りのコーヒーや、チアシートを摂っていたせいか、出るまでに時間が掛かっても固くならず、スルッと出ました(^^)

一度増えてしまってから、また徐々に減りつつある体重(^^)
このまま来年の夏までには、20kg減出来るといいな～(^w^)

焦らずゆっくり、今日もMEC食で頑張ろうp(^-^)q

MEC10日目

Tue, 11 Aug 2015 11:35:54 +0900

…戻った…(^^;

6日目に1kg太ってから、

7日目 76.0kg(前日比:+0.2kg)
8日目 75.4kg(前日比:-0.6kg)
9日目 75.1kg(前日比:-0.3kg)
と、一時は増えたものの、また少しずつ減りだし…

10日目 74.8kg(前日比:-0.3kg)

戻った！＼(^o^)／！
戻ったよ～・゜・(つД｀)・゜・良かった～(ToT)
7日目に、また0.2kg増えた時は「まさか残念タイプ？(合わなかった)」と思ったけど、止めなくて良かった(ToT)

夏休みだけど…

「外出、外食は危険」

と言う訳で、娘たちには悪いが、極力外出は控える方向で…(^^;
お家プールと自転車(誕生日プレゼント)中心に遊ばせる事にします(←酷い親)
…とは言っても、娘に頼まれると弱いんだけどね(^^;
まあ、もし外出、外食の際は更に気を付けよう…(;^_^A

肉と卵とチーズだと、やっぱり、似たような感じの料理に…(^^;
もう少しバリエーション増やしたいな～( ￣▽￣)

取りあえず助かっているのは、元々お菓子類は余り口にしなかったせいか、全く食べたいと思わない事(^^)
MECアイスとかプリンとか、有りがたい事に私には不要らしい。
毎日飲んでいたお酒も、飲まなきゃ飲まないでどうって事無い。
元々寝付きが悪いからすんなりではないけど、今はお酒の力を借りなくても寝られる様になりました(^^)
それが今のところの一番の効果かな？(^^)

因みに、MEC食を始めて１週間目にサイズを計りましたが(これは、流石に凄すぎて、今はまだ公表できません(^^;)
このダイエット、一番お腹回りに効くと聞いていたのですが…、ウエスト変化無し、下腹1cm増、ヒップ0.5cm増という恐ろしい結果に…(T^T)
じゃあ、3kgも何処が減ったのかと言うと、バスト1cm減、アンダーバスト1cm減、太もも2cm減、ふくらはぎ1.5cm減、腕1cm減…と言った辺りでしょうか？
やっぱり、足から減る( ￣▽￣)
ダイエットすると、いつも足からなんだよね(ー_ー;)
私はどちらかと言うと、上半身デブなので、出来れば上半身から減ってくれると嬉しいのですが…(^^;
世の中そうは上手くいかないものです…(T^T)

MECダイエット6日目

Fri, 07 Aug 2015 08:41:06 +0900

本日の体重
75.8kg(前日比:+1kg)

…増えた…Σ(ノд<)

昨日は久しぶりのお出掛けだから、仕方無いと言いつつ、行きの朝御飯は、いつも楽しみにしているマックのハンバーガーとハッシュポテトを我慢して、余り美味しくない(ってか、不味い)何とかセット(最早不味過ぎて興味ない)とかいう、パテとバンズが別々になってて、スクランブルエッグがついてるやつにして、パテと卵だけ食べて(ついてたハッシュポテトは次女にあげた(T-T))、後はコンビニで買ったチキンと燻製玉子(普通のゆで玉子が欲しかったけど無かった…これも不味い)と、プロセスチーズを食べて、レジャー先では、かき氷も、焼きそばもおにぎりも我慢して、唐揚げとつくねを食べ、帰りのご飯では、焼肉屋で、大好きな冷麺を我慢して、とにかく、肉のみ食す！子供が残したクッパも食べられず…(旦那はご飯の特盛を頼んだ為、残飯処理の役には立たず)。
「遊びに行くから」と、無礼講で好きなもの食べまくったなら増えても仕方無いか…と思えるけど、メッチャ我慢したのに、1kgも増えて正直メッチャショック！！o(T□T)o
こんなに増えるなら、少しくらい好きなもの食べれば良かったよ～っっっ！m(。≧Д≦。)mm(。≧Д≦。)mm(。≧Д≦。)m

でも、今さら嘆いても仕方無いので…(T-T)
また頑張ります…(T-T)(T-T)(T-T)

MECダイエット5日目

Thu, 06 Aug 2015 07:26:10 +0900

本日の体重
74.8kg(前日比:-0.7kg)

昨日、外食したから太ったか、減って無いか…くらいに思ってたら、何と0.7kg減＼(^o^)／

昨日の朝はまた、グラタン風にして肉100gと卵1個とチーズ60g食べて(少し残したけど)、夜はココスで長女の誕生日祝い(^^)
目玉焼きチーズハンバーグを単品で、全部頂きました(^^)

今日は家族で久しぶりのドライブ(^o^)
楽しみ～♪だけど、明日太るかな…？(^^;
でも、せっかくのお出掛けだし、
多少は無礼講にしよう(^o^;)

では、行ってきま～す＼(^o^)／