うんこ　　　１回

かたち　　普通便　０回　　下痢　　１回　　軟便　０回　　コロコロ　０回

色　　　　グリーン　０回　　茶色　　０回

潜血　　　あり

朝食　　　パン食

昼食　　　モスバーガー

夕食　　　うどん・ヒレカツ定食

運動　　　なし

先日、腹痛をともなう下痢の為、用心していたがヒレカツはうまかった。

うんこ　　　４回

かたち　　普通便　３回　　下痢　　１回　　軟便　０回　　コロコロ　０回

色　　　　グリーン　３回　　茶色　　０回

潜血　　　あり

朝食　　　パン食

昼食　　　ごはん・ラーメン

夕食　　　おすし

夜　　　　飲み会　　　焼酎水割り　１パイ　　ラムネ　３本

夜に腹痛あり

深夜に下痢アリ

運動　　　なし

６月８日のアベレージを報告します。

うんこ　　７回

かたち　　普通便　３回　　軟便　３回　　コロコロ　１回

色　　　　グリーン　３回　　茶色　４回

潜血　　　あり

朝食　　　パン食

昼食　　　ごはん・コロッケ・チキンカツ

夕食　　　キーマカレー

運動　　　なし

以上です。

うんこ　　７回

かたち　　普通便　４回　　軟便　３回

色　　　　グリーン　３回　　茶色　４回

潜血　　　あり

朝食　　　パン食

昼食　　　ラーメン

夕食　　　ごはん・チキン

運動　　　自転車５キロ

以上です。

３０代に潰瘍性大腸炎と診断され、２０年この病気と付き合っています。

最初は、くすりもまじめに飲んでいましたが、一向に治る気配もなく、仕事も手に付かずイライラし、体調は悪くなるばかりの１０年間でした。

色々なサプリを飲みあさる時期もありましたが、最近は食事療法と健康食品と便の記録を（うんこ日記）付けることで、自分の体調管理ができ少しづつ安定してきた今日この頃です。

参考になるとは思えませんが、トラ蔵のうんこの記録を適当にアップしていくつまらないブログですが、どうぞ宜しくお願いします。

うんこ　　５回

かたち　　普通便に近く、硬さもあり

色　　　　グリーンに近い

潜血　　　あり

朝食　　　パン食

昼食　　　高菜ライス

夕食　　　ごはん・キムチ炒め・酢の物・かぼちゃ