ひとつなぎの大秘宝 https://ameblo.jp/dragonone777/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja つのしま 走る人走る人



１０㌔の部にエントリーキラキラ


結果、目標４５分をきって４４分４５秒の５７位でしたチョキ



まあまあかな台風



次は４０分ぎりめざしてがんばろっグー



実は大会三日前に練習で軽い肉離れをしてしまい。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ちょっと怖かったけど、無事完走したんで一安心ブタ



無理してひどい故障をしてしまったら来月の海峡マラソンがヤバかったんで、どうしようかとガーンガーンガーン



しっかり調整して、サブ４狙いますグーグーグー



しかし昨日のビールうまかったぁアップビールビールビール ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10679653482.html Sun, 17 Oct 2010 17:37:33 +0900 疲れがとれましぇん グッド！



人がぶち多いの覚悟で。。。



それがどっこいブタ



波はめっちゃええのに人少なくて乗り乗り放題ニコニコニコニコニコニコ


乗り倒して、またしても、うまいビールで日向市を堪能してきた次第ですビールビールビール


最近結構乗れてるから疲れがとれんです…ガーン



走るのサボりが多いしガーン



しっかり体調管理しよべーっだ！ ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10658764996.html Sat, 25 Sep 2010 17:25:11 +0900 おひさぁ～



８月は鬼のように忙しく、自分のやりたい事が思うように出来ず、少々体調不良気味やったし。。。シラーシラーシラー


けど、やっとこさ落ち着いて、さーひんも９月に入ってけっこう乗れてるし、体調も万全っ音符



あー、買い物してぇー、映画観てぇー、宮崎行きてぇー、たらふくうまいもん食ってビール飲みてぇーニコニコ



あげるときりないですガーン



ブログもできるだけアップしよっと音符 ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10645280164.html Sat, 11 Sep 2010 10:26:54 +0900 海ざんまい 休みが終わるぅダウン



疲れがたまったまんま仕事やぁ～ガーン



１２日から５日間、なんとかサーフィンしまくった波波波波波



自分の腕見たら、黒っ！！
黒過ぎるショック！



サーフィンしちゃあ、呑んで、サーフィンしちゃあ、呑んでにひひ



あぁ一生こんな生活したいシラー



おやすみぃダウン ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10621709445.html Mon, 16 Aug 2010 23:54:48 +0900 げっちゅぅ～
ひとつなぎの大秘宝-100804_231220.jpg



＆



ナルト５２巻ゲッツキラキラ

ひとつなぎの大秘宝-100804_231234.jpg



たまらん、おもろすぎるニコニコ


次はいつかなぁアップ



しっかし暑いでんなぁショック!



波もないしぃ。。。



また今週宮崎行こうかしら・・・一人で。。。ガーン
]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10610265138.html Wed, 04 Aug 2010 23:09:55 +0900 暑すぎ・・・


土曜日に20㌔走りよったら15㌔くらいで熱中症になりかけてヤバかったショック!



今は太陽が高い時に運動したらマジやばいガーン



海行きたいけど波も風もなかったらただ暑いだけで、海水浴客も多いし、渋滞しとるしでなんかねぇ。。。


ということで今週末、またもや宮崎トリップを致します！！！



ここ２ヶ月で５回目の宮崎やけ上手くなるはずですっ。



早く休みこぉーいっ！ ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10601934813.html Mon, 26 Jul 2010 23:27:28 +0900 ちょ～疲れた ショック!ショック!


疲れたぁー、マジ疲れたショック！


けど、さすがは宮崎ひらめき電球　　はずしませんねぇグッド！キラキラ


昨日はモモコシで思ったより人は少なく乗り倒しラブラブ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はセットで頭オーバーでビックウェーブライティングラブラブ！


おいしい冷汁の店見つけたし、いい温泉も見つけたし最高やったにひひ


今度はいつ行こうかしらニコニコ ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10594438721.html Sun, 18 Jul 2010 22:55:03 +0900 そういえば！


やっぱスペイン優勝やったねぇ～ニコニコ


さすがタコのパウロくんひらめき電球


僕も占ってほしかったガーン


また４年後かぁ。。。しょぼん


ほんと雨ヤダなぁー、けど週末は天気良さげやけ、まぁいいかべーっだ！ ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10589856994.html Tue, 13 Jul 2010 23:05:18 +0900 梅雨ヤダー 　　　　　　

そのおかげで予定がくるって走れんかったぁしょぼん


７、８㌔痩せてから、なかなか痩せんなと思いよったら、なんと体脂肪がいつのまにか12%になっちょったビックリマーク　　　　　　　　　　　

目標はあと５㌔痩せてから筋トレやサーフィンとかで３㌔くらい筋肉増やさなやねしょぼん　　　　　　　　　　

体脂肪は一桁パーセントやねぇひらめき電球

抱かれたい男No.1にならねば・・・ってどこのやねん！？ ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10589139741.html Tue, 13 Jul 2010 00:18:01 +0900 疲れ果てた。。。 わや疲れたぁアップ

おととい20㌔走ったあとやけ、こたえた。。。

けどサーフィンおもろいねぇ、海はええなぁラブラブ！


よしっグッド！キラキラ

来週３連休は宮崎行こっ波 ]]> https://ameblo.jp/dragonone777/entry-10588151588.html Sun, 11 Jul 2010 23:34:45 +0900